De vraag

Mag ik op vakantie aan mijn werk denken?

Ik ben ZZP’er en ga heel krampachtig met vakanties om. Ik moet dan alles af hebben en mag in de vakantie niet aan mijn werk denken. Ik lees geen mails – als ik ze stiekem toch zie, baal ik van mezelf.

Maar hoe erg is het nou om tijdens vakantie aan werk te denken? Ik kom echt wel tot rust. Hoe leer ik mezelf aan om het niet erg te vinden tijdens vakanties met werk bezig te zijn?

Het advies

Het is inderdaad erg lastig om willens en wetens NIET aan het werk te denken tijdens de vakantie. Dat is zoiets als niet proberen te denken aan een roze olifant in de kamer. Door er niet aan te denken denk je er toch aan. Oftewel door je te richten op datgene wat je niet wilt (denken aan je werk tijdens de vakantie) bereik je het tegenovergestelde (er toch aan denken, om je er vervolgens schuldig over te voelen).

Wat is de oplossing? Je zou kunnen proberen om een vaste tijdsperiode per dag, of per twee of drie dagen met jezelf af te spreken waarop je jezelf toestaat om tóch met je werk bezig te zijn. Bijvoorbeeld om de andere dag een half uur na het opstaan, of aan het einde van de middag van 5 tot 6 uur. Op die manier pak je zelf de controle weer terug. Immers, zodra je aan je werk gaat denken zeg je tegen jezelf ‘nu even niet, dat doe ik om … uur’. Dat maakt het makkelijk om het van je af te zetten. Uitstel en geen afstel dus.

Het is wel belangrijk om je aan je eigen afspraak te houden. Een goed middel daartoe is om de afspraak te delen met je partner als je samen op vakantie bent. Die kan dan als een soort kookwekker fungeren wanneer je langer door wilt gaan.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Deel dit artikel:
16 juni 2013 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Column Sterre van Leer: Rust roest

‘Zeker wel druk?’ vraagt de vrouw in de supermarkt belangstellend. Haar blik gaat heen en weer t...
Lees verder
Column

Column Sterre van Leer: Rust roest

‘Zeker wel druk?’ vraagt de vrouw in de supermarkt belangstellend. Haar blik gaat heen en weer t...
Lees verder
Branded content

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Branded content

Wat je nog niet wist over het vrouwelijk hoogtepunt

Het is een favoriet onderwerp, dus je zou denken dat we inmiddels wel zo’n beetje alles over seks ...
Lees verder
Advies

Zijn penis wordt slap tijdens seks

Tijdens de seks wordt zijn penis soms ineens slap. Ik zou het zo fijn vinden om samen klaar te komen...
Lees verder
Advies

Zijn penis wordt slap tijdens seks

Tijdens de seks wordt zijn penis soms ineens slap. Ik zou het zo fijn vinden om samen klaar te komen...
Lees verder
Artikel

Experimenteren met tijd

  Rek je vakantiegevoel Vraagt u zich ook geregeld af waar de week, de maand, het jaar, of zelf...
Lees verder
Advies

Ik ben heel erg gestrest, moet ik nu stoppen met werken?

Beste mevrouw Plomp, Ik heb zojuist de stresstest van de laatste nieuwsbrief gedaan en kom uit op he...
Lees verder
Artikel

De valkuil na een burn-out

Annegreet van Bergen, auteur van 'De lessen van burn-out', schoot na haar burn-out opnieuw in de str...
Lees verder
Verhaal

Zo bewaak je je grenzen

We hebben vaak het gevoel dat we worden overvraagd en dat er over onze grenzen heen wordt gewalst. M...
Lees verder
Advies

In moeilijke tijden trekt mijn man zich terug

Hallo Karin, Mijn man en ik zijn nu ruim twaalf jaar samen en onze relatie is over het algemeen goed...
Lees verder
Artikel

Culturele misverstanden

In Egypte geef je een zachte handdruk, in Mexico sla je uit respect je ogen neer en in Thailand is t...
Lees verder
2586