De vraag

Last van bindingsangst

Beste mevrouw Verweij,
Voor het eerst sinds 7 jaar heb ik iemand ontmoet bij wie ik in eerste instantie dacht ‘dit is zó niet mijn type’.

Na drie dates merkte ik echter dat ik mij erg vertrouwd en op mijn gemak bij haar voel – het gaat vanzelf. Er gebeurt echter ook het volgende: er slaat twijfel toe en deze twijfel schiet helemaal door. Zo ver zelfs dat ik alleen maar angst heb om haar kwijt te raken.

Mijn gedachten slaan op hol en het resultaat is dat ik met de relatie gestopt ben, omdat mijn gedachten mijn gevoel leegmaken en ik niet meer met zekerheid kan zeggen dat ik haar leuk vind. Dus, zo beredeneer ik dan, zal mijn gevoel wel niet goed genoeg zijn.

Mijn verwachting was dat de breuk mij op zou luchten. Dit is niet zo – maar aan de andere kant werd alles binnen de 6 weken dat de relatie duurde ook zo zwaar. Maar nu ik wat tot rust kom, heb ik nog steeds het goede gevoel voor haar.

Het lijkt wel alsof ik mijzelf niet vertrouw. Wat kan ik doen?

Groet,
RRR

Het advies

 

Beste RRR,
Dit is wat je noemt een ‘self-fulfilling prophecy’: datgene wat je vreest komt uit, juíst doordat je het vreest – onbewust doe, denk of voel je dingen die eraan bijdragen dat je angst bewaarheid wordt.

Kun je voor jezelf formuleren waar je bang voor bent? Waar gaat het eigenlijk over? Kun je met je aandacht naar de angst toegaan? Uit je mail lees ik vooral dat je door middel van gedachten (‘vind ik haar nog wel leuk?’) die angst ‘te lijf’ probeert te gaan; helaas laat angst zich niet zo makkelijk wegcijferen.

Als het je lukt ‘uit je hoofd’ te gaan en je angst aandacht te geven en te erkennen, zul je merken dat die uiteindelijk zal verdwijnen. Op die manier durf je je (hopelijk) over te geven aan de kwetsbaarheid die iedere relatie met zich meebrengt.

Succes!
Irene

Irene Verweij

Irene Verweij is psychosociaal therapeut en heeft een eigen praktijk voor individuele en relatietherapie in Amsterdam. Ze geeft lezingen en organiseert regelmatig workshops. Daarnaast is ze zenleraar en geeft ze lessen in Zen Boeddhisme en meditatie voor zen.nl in Haarlem.
Bekijk profiel

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht te zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
8 november 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn vriend wil steeds bij me zijn

Steven, Ik ben benieuwd of ik ook bindingsangst heb. Ik krijg het namelijk steeds benauwder bij mijn...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Mini-cursus selfcare

Zelden is er zoveel van je gevraagd als de afgelopen jaren. Gun jezelf wat extra rust met deze mini-...
Lees verder
Artikel

Mini-cursus selfcare

Zelden is er zoveel van je gevraagd als de afgelopen jaren. Gun jezelf wat extra rust met deze mini-...
Lees verder
Artikel

Als je man niet in therapie wil

Meestal is er één in de relatie die als eerste hulp zoekt. En soms wil de ander helemaal niet mee ...
Lees verder
Video

Wat doe je als je partner vreemdgaat?

Wat doe je als je partner vreemdgaat? Ga je er vandoor ? Of zou je het vertrouwen in je partner nog ...
Bekijk video
Artikel

Plotseling Verlaten

Na een feestje kwam het hoge woord eruit: ‘Ik ga bij je weg.’Wat speelt er onderhuids in een rel...
Lees verder
Interview

Liefdestherapeut: ‘Wees volwassen en blijf niet zo doorzeu...

We hebben in liefdesrelaties de neiging het kind in onszelf te veel op de voorgrond te laten, zegt d...
Lees verder
Artikel

Wat bezielde Heleen Mees?

Op 9 januari wordt in New York de uitspraak verwacht tegen econome Heleen Mees, die haar ex-minnaar ...
Lees verder
Advies

Moet ik nog even doorbijten of met hem breken?

Beste Jolet, Mijn man heeft jarenlang te veel gedronken. Ik bleef bij hem om hem nog een kans te gev...
Lees verder
4205