De vraag

Last van bindingsangst

Beste mevrouw Verweij,
Voor het eerst sinds 7 jaar heb ik iemand ontmoet bij wie ik in eerste instantie dacht ‘dit is zó niet mijn type’.

Na drie dates merkte ik echter dat ik mij erg vertrouwd en op mijn gemak bij haar voel – het gaat vanzelf. Er gebeurt echter ook het volgende: er slaat twijfel toe en deze twijfel schiet helemaal door. Zo ver zelfs dat ik alleen maar angst heb om haar kwijt te raken.

Mijn gedachten slaan op hol en het resultaat is dat ik met de relatie gestopt ben, omdat mijn gedachten mijn gevoel leegmaken en ik niet meer met zekerheid kan zeggen dat ik haar leuk vind. Dus, zo beredeneer ik dan, zal mijn gevoel wel niet goed genoeg zijn.

Mijn verwachting was dat de breuk mij op zou luchten. Dit is niet zo – maar aan de andere kant werd alles binnen de 6 weken dat de relatie duurde ook zo zwaar. Maar nu ik wat tot rust kom, heb ik nog steeds het goede gevoel voor haar.

Het lijkt wel alsof ik mijzelf niet vertrouw. Wat kan ik doen?

Groet,
RRR

Het advies

 

Beste RRR,
Dit is wat je noemt een ‘self-fulfilling prophecy’: datgene wat je vreest komt uit, juíst doordat je het vreest – onbewust doe, denk of voel je dingen die eraan bijdragen dat je angst bewaarheid wordt.

Kun je voor jezelf formuleren waar je bang voor bent? Waar gaat het eigenlijk over? Kun je met je aandacht naar de angst toegaan? Uit je mail lees ik vooral dat je door middel van gedachten (‘vind ik haar nog wel leuk?’) die angst ‘te lijf’ probeert te gaan; helaas laat angst zich niet zo makkelijk wegcijferen.

Als het je lukt ‘uit je hoofd’ te gaan en je angst aandacht te geven en te erkennen, zul je merken dat die uiteindelijk zal verdwijnen. Op die manier durf je je (hopelijk) over te geven aan de kwetsbaarheid die iedere relatie met zich meebrengt.

Succes!
Irene

Irene Verweij

Irene Verweij is psychosociaal therapeut en heeft een eigen praktijk voor individuele en relatietherapie in Amsterdam. Ze geeft lezingen en organiseert regelmatig workshops. Daarnaast is ze zenleraar en geeft ze lessen in Zen Boeddhisme en meditatie voor zen.nl in Haarlem.
Bekijk profiel

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar je relatiepatronen
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Geheel vernieuwd
Bekijk de training
Nu maar
€ 55,-
Deel dit artikel:
8 november 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn zoon (15) heeft het syndroom van Asperger

Beste Ursela, Sinds een paar maanden is bij mijn zoon het syndroom van Asperger geconstateerd. Hij i...
Lees verder
Branded content

3 verrassende redenen om vandaag nog een warm bad te nemen

Een bezoekje aan de sauna of een warm bad: het heeft niet alleen invloed op ons fysieke welzijn. War...
Lees verder
Kort

Voordeel van thuiswerken: niet gestoord worden

Velen van ons hebben na anderhalf jaar thuiswerken ervaren wat zoal de voordelen zijn: je wordt niet...
Lees verder
Kort

Voordeel van thuiswerken: niet gestoord worden

Velen van ons hebben na anderhalf jaar thuiswerken ervaren wat zoal de voordelen zijn: je wordt niet...
Lees verder
Advies

Advies: Ik ben voor mijn vriend verhuisd naar een land waar ...

Ik ben voor mijn vriend verhuisd naar een land waar ik de taal niet spreek. Ik heb een baan gevonden...
Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: Ingo zit in een midlifecrisis

De kinderen zijn volwassen, binnenkort zal ook de jongste wel uit huis gaan. Ze hebben een boerderij...
Lees verder
Advies

Twijfels: liever alleen of toch met partner?

Beste Nicole, Na een lange periode van single-zijn en daten, heb ik nu eindelijk een relatie met een...
Lees verder
Artikel

‘Ik heb spijt van mijn scheiding’: dit is jullie...

We legden jullie de volgende kwestie voor:
Lees verder
Artikel

Redding voor relaties

Het nieuwe boek van de beroemde relatietherapeute Sue Johnson staat vol met interessant liefdesonder...
Lees verder
Artikel

Als je man niet in therapie wil

Meestal is er één in de relatie die als eerste hulp zoekt. En soms wil de ander helemaal niet mee ...
Lees verder
4205