De vraag

Last van bindingsangst

Beste mevrouw Verweij,
Voor het eerst sinds 7 jaar heb ik iemand ontmoet bij wie ik in eerste instantie dacht ‘dit is zó niet mijn type’.

Na drie dates merkte ik echter dat ik mij erg vertrouwd en op mijn gemak bij haar voel – het gaat vanzelf. Er gebeurt echter ook het volgende: er slaat twijfel toe en deze twijfel schiet helemaal door. Zo ver zelfs dat ik alleen maar angst heb om haar kwijt te raken.

Mijn gedachten slaan op hol en het resultaat is dat ik met de relatie gestopt ben, omdat mijn gedachten mijn gevoel leegmaken en ik niet meer met zekerheid kan zeggen dat ik haar leuk vind. Dus, zo beredeneer ik dan, zal mijn gevoel wel niet goed genoeg zijn.

Mijn verwachting was dat de breuk mij op zou luchten. Dit is niet zo – maar aan de andere kant werd alles binnen de 6 weken dat de relatie duurde ook zo zwaar. Maar nu ik wat tot rust kom, heb ik nog steeds het goede gevoel voor haar.

Het lijkt wel alsof ik mijzelf niet vertrouw. Wat kan ik doen?

Groet,
RRR

Het advies

 

Beste RRR,
Dit is wat je noemt een ‘self-fulfilling prophecy’: datgene wat je vreest komt uit, juíst doordat je het vreest – onbewust doe, denk of voel je dingen die eraan bijdragen dat je angst bewaarheid wordt.

Kun je voor jezelf formuleren waar je bang voor bent? Waar gaat het eigenlijk over? Kun je met je aandacht naar de angst toegaan? Uit je mail lees ik vooral dat je door middel van gedachten (‘vind ik haar nog wel leuk?’) die angst ‘te lijf’ probeert te gaan; helaas laat angst zich niet zo makkelijk wegcijferen.

Als het je lukt ‘uit je hoofd’ te gaan en je angst aandacht te geven en te erkennen, zul je merken dat die uiteindelijk zal verdwijnen. Op die manier durf je je (hopelijk) over te geven aan de kwetsbaarheid die iedere relatie met zich meebrengt.

Succes!
Irene

Irene Verweij

Irene Verweij is psychosociaal therapeut en heeft een eigen praktijk voor individuele en relatietherapie in Amsterdam. Ze geeft lezingen en organiseert regelmatig workshops. Daarnaast is ze zenleraar en geeft ze lessen in Zen Boeddhisme en meditatie voor zen.nl in Haarlem.
Bekijk profiel

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar je relatiepatronen
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
8 november 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Liefde in tijden van luiers: relatiedip na baby

De komst van een baby zet het liefdesgeluk van de ouders onder druk. Terwijl de kwaliteit van hun re...
Lees verder
Artikel

Liefde in tijden van luiers: relatiedip na baby

De komst van een baby zet het liefdesgeluk van de ouders onder druk. Terwijl de kwaliteit van hun re...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ga ik met deze onrustige relatie door?

Beste Ursela, Ik heb een vriendin waarvan ik denk dat ze borderlinetrekjes heeft. Maanden geleden he...
Lees verder
Advies

Ik mag niet mee naar de mannenavonden van mijn vriend

Beste Ursela,Ik ken mijn vriend nu 3,5 jaar. In het begin ging het niet echt goed. Elke maand hadden...
Lees verder
Advies

Twijfels: liever alleen of toch met partner?

Beste Nicole, Na een lange periode van single-zijn en daten, heb ik nu eindelijk een relatie met een...
Lees verder
Artikel

Deze is van mij

Het is gelukt, die leukerd zit naast je op de bank. Nu komt het erop aan: hoe voorkom je dat een and...
Lees verder
Artikel

Familie een veilig gevoel

Kerstmis is ieder jaar hét moment waarop blijkt hoe sterk onze familiebanden zijn. Maar hoe zit het...
Lees verder
Advies

Mijn man reageert zich af op mij

Mijn man en ik maken een moeilijke tijd door. Hij heeft veel problemen gehad op zijn werk, en heeft ...
Lees verder
4205