De vraag

Is het goed om nare emoties te vermijden?

Beste heer Ekman,
Er zijn mensen die zeggen op bewust niveau opkomende negatieve emoties tegen te kunnen houden (bijvoorbeeld onverwerkte emoties uit het verleden of ervaringen in het heden die emoties oproepen, zoals het verlies van een dierbare), om ze zodoende niet te hoeven voelen en doorleven. Dit lijkt me enerzijds soms best prettig, maar anderzijds kan ik me niet voorstellen dat dit een gezonde manier is om met emoties om te gaan. Is het moedwillig vermijden van emoties mogelijk en zo ja, wat is uw ervaring met eventuele positieve en negatieve consequenties hiervan? Bij voorbaat dank. Piepje

Het advies

Dear Piepje,
Hoewel hier geen wetenschappelijk bewijs voor is, denk ik zelf dat het beter is om een emotie gewoon te ervaren. Alleen wel op zo’n manier dat het niet schadelijk is voor jezelf of voor anderen. Het vermijden van emoties, zelfs als het gaat om emoties die een vervelend gevoel geven, zal je doen verwijderen van het normale leven. Het is beter om ze te ervaren, eventueel met tussenkomst van mensen die je daarbij kunnen helpen.


Vriendelijke groeten,
Paul Ekman

  • Psycholoog Paul Ekman richtte zich aan het begin van zijn loopbaan op nonverbaal gedrag in het algemeen, maar al gauw werd hij expert op het gebied van de expressie en fysiologie van emotie in het bijzonder. Bij Uitgeverij Nieuwezijds verscheen zijn boek Gegrepen door emoties.
  • Neem ook een kijkje op zijn site:
    www.paulekman.com

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
14 juni 2003 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Nicole LePera: ‘We helen niet door alleen maar te praten’
Artikel

Nicole LePera: ‘We helen niet door alleen maar te praten’

Haar holistische aanpak voor zelfheling bereikt een miljoenenpubliek, maar stuit op kritiek uit wetenschappelijke hoek. LePera sch...
Dit doet het weer met je gemoed
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel degelijk invloed op hoe je je vo...
Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint
Artikel

Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint

EMDR-therapie wordt voor steeds meer aandoeningen aangeboden, ook door coaches en per app. Ondertussen schieten aanverwante therap...
Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint
Artikel

Wat je moet weten voor je aan EMDR-therapie begint

EMDR-therapie wordt voor steeds meer aandoeningen aangeboden, ook door coaches en per app. Ondertussen schieten aanverwante therap...
Hoe slim is het onderbewuste
Artikel

Hoe slim is het onderbewuste

Is het verstandiger om keuzes bewust tegen elkaar af te wegen of kun je beter afgaan op je gevoel? Redacteur Dagmar van der Neut l...
De grote schoonmaak: haal de bezem door je hoofd en huis
Artikel

De grote schoonmaak: haal de bezem door je hoofd en huis

Een lichter leven begint met een grote schoonmaak. Haal de zwabber door je hoofd, stof je humeur af en zet oude patronen op de rom...
Mijn dochter (11) met PDD-NOS beschadigt zichzelf
Advies

Mijn dochter (11) met PDD-NOS beschadigt zichzelf

Hallo Sander, Mijn dochter van 11 jaar heeft PDD-NOS. Omdat ze haar gevoelens niet kon uiten heeft ze haar verdriet proberen weg t...
Geen speen
Kort

Geen speen

Een speen verbergt hoe een baby zich voelt. Frans-Amerikaanse psychologen toonden vrouwen foto’s van blije, verdrietige en boze ...
Gevoelloze machines
Artikel

Gevoelloze machines

Mensen met alexithymie kennen geen verdriet en geen genot. Hun gevoel is dood – vanwege een breindefect, een trauma of een liefd...
Monic Hendrickx: ‘De dingen worden pas interessant als je ze aandacht geeft’
Interview

Monic Hendrickx: ‘De dingen worden pas interessant als je ze aandacht geeft’

Natuurlijk heeft ook zij narcistische trekjes – een acteur is nou eenmaal veel met zichzelf bezig. Maar inmiddels weet Monic Hen...
10296