De vraag

Ik zie altijd beren op de weg

Hallo Ursela,
Ik ben altijd bang voor de toekomst. Heb ik de ene stap overwonnen, zie ik al weer beren op de weg voor de volgende. Is het een soort voorbereiding? Dat lijkt het wel want de meeste stappen doe ik goed. Maar waarom dan altijd toch die angst?
Groeten van Maria

Het advies

Beste Maria,
Altijd bang zijn voor de toekomst, dat is meer dan vervelend. En wellicht niet eens nodig, omdat je de meeste stappen goed zet, zo zeg je zelf. Of jouw angst dan ook een soort voorbereiding is, dat is de vraag.

Een vraag die voor mij moeilijk te beantwoorden is, omdat ik jouw achtergrond niet ken. Wel wil ik je graag het volgende meegeven.

  • Kijk eens naar het verleden. Waarover heb jij je zorgen gemaakt? En welke van jouw zorgen zijn bewaarheid? Welke van jouw gedachten hebben daadwerkelijk plaatsgevonden?
  • Welke zaken heb je door jouw zorgen bezworen/kunnen voorkomen?
  • Daag je zorgelijke gedachten uit door de realiteitstest. Welk bewijs heb je dat datgene waar je angstig voor bent, ook gaat uitkomen? Hoe groot is de kans dat dát gaat gebeuren?
  • Zou het echt heel erg zijn als je ‘verkeerde’ stappen zou zetten? En tja, wat is verkeerd? Aan alles zit ook weer een positieve kant, bijvoorbeeld dat je dan weer een leerervaring rijker bent.
  • Onderschat zeker niet je eigen vermogen om flexibel met een ‘pasklare’ oplossing in te spelen op ‘als het eens anders loopt dan je zou wensen’.
  • Omring je met inspirerende mensen die jou graag terzijde willen staan, zoek bewust die ontspanning op die jou positief stemt, kies voor een sportieve/ontspannende lichaamsactiviteit.

Maria, belangrijk is dat je leert loslaten, dat je inziet dat je met een voorzichtige aanpak je op veel ‘dingen’ goed kunt voorbereiden, maar dat er maar één zekerheid in het leven is en dat is die van onzekerheid. Helaas kunnen we namelijk niet op alle aspecten van ons leven grip hebben, ook al zouden we dat graag willen. Daarom, heb vertrouwen in een mooie toekomst, een mooie toekomst die zeker ook voor jou is weggelegd!
Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg


Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl




Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
1 april 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe weet je of je depressief bent?

Beste Jolet Ik ben sinds kort verloofd en begonnen met mijn opleiding psychologie. Ik voel me al een...
Lees verder
Advies

Hoe weet je of je depressief bent?

Beste Jolet Ik ben sinds kort verloofd en begonnen met mijn opleiding psychologie. Ik voel me al een...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Branded content

Hechting: hoe geef je je kind een stevige basis?

Opgroeien in een veilige en liefdevolle omgeving is belangrijk voor een kind. Het zorgt ervoor dat j...
Lees verder
Artikel

Vertragen: zo doe je dat

Wat gebeurt er als je wat vaker op de stopknop drukt en het drukke leven van een afstandje bekijkt? ...
Lees verder
Artikel

Vertragen: zo doe je dat

Wat gebeurt er als je wat vaker op de stopknop drukt en het drukke leven van een afstandje bekijkt? ...
Lees verder
Recensie

Bang in bed

Een zekere mate van angst is nodig voor goede seks.
Lees verder
Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee a...
Lees verder
Artikel

Zou het leven leuker zijn zonder angst?

Het leven zou een stuk gemakkelijker zijn zonder angst, schaamte, stress en jaloezie. Denkt u. Vier ...
Lees verder
Artikel

6 manieren om met angst voor kanker om te gaan

Kanker roept nog steeds veel angst op. Ga daar niet voor op de loop, adviseert deskundige Goedele Va...
Lees verder
Kort

Verlegen mensen hebben een angstige kater

Niet iedereen voelt zich hetzelfde tijdens een kater. Verlegen mensen ervaren meer angst.
Lees verder
Artikel

De evolutie van de hysterische verlamming

Verstijven van angst, lijkt het onhandigste wat je kunt doen als je wordt aangevallen: het geeft de ...
Lees verder
7755