De vraag

Ik zie altijd beren op de weg

Hallo Ursela,
Ik ben altijd bang voor de toekomst. Heb ik de ene stap overwonnen, zie ik al weer beren op de weg voor de volgende. Is het een soort voorbereiding? Dat lijkt het wel want de meeste stappen doe ik goed. Maar waarom dan altijd toch die angst?
Groeten van Maria

Het advies

Beste Maria,
Altijd bang zijn voor de toekomst, dat is meer dan vervelend. En wellicht niet eens nodig, omdat je de meeste stappen goed zet, zo zeg je zelf. Of jouw angst dan ook een soort voorbereiding is, dat is de vraag.

Een vraag die voor mij moeilijk te beantwoorden is, omdat ik jouw achtergrond niet ken. Wel wil ik je graag het volgende meegeven.

  • Kijk eens naar het verleden. Waarover heb jij je zorgen gemaakt? En welke van jouw zorgen zijn bewaarheid? Welke van jouw gedachten hebben daadwerkelijk plaatsgevonden?
  • Welke zaken heb je door jouw zorgen bezworen/kunnen voorkomen?
  • Daag je zorgelijke gedachten uit door de realiteitstest. Welk bewijs heb je dat datgene waar je angstig voor bent, ook gaat uitkomen? Hoe groot is de kans dat dát gaat gebeuren?
  • Zou het echt heel erg zijn als je ‘verkeerde’ stappen zou zetten? En tja, wat is verkeerd? Aan alles zit ook weer een positieve kant, bijvoorbeeld dat je dan weer een leerervaring rijker bent.
  • Onderschat zeker niet je eigen vermogen om flexibel met een ‘pasklare’ oplossing in te spelen op ‘als het eens anders loopt dan je zou wensen’.
  • Omring je met inspirerende mensen die jou graag terzijde willen staan, zoek bewust die ontspanning op die jou positief stemt, kies voor een sportieve/ontspannende lichaamsactiviteit.

Maria, belangrijk is dat je leert loslaten, dat je inziet dat je met een voorzichtige aanpak je op veel ‘dingen’ goed kunt voorbereiden, maar dat er maar één zekerheid in het leven is en dat is die van onzekerheid. Helaas kunnen we namelijk niet op alle aspecten van ons leven grip hebben, ook al zouden we dat graag willen. Daarom, heb vertrouwen in een mooie toekomst, een mooie toekomst die zeker ook voor jou is weggelegd!
Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg


Neem ook een kijkje op de site van coach Ursela van Stekelenburg: www.cleverwise.nl




Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training Van angst naar lef
Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
1 april 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Wanneer voel je je op je gemak?
Test

Wanneer voel je je op je gemak?

Een praatje aanknopen in de lift, klagen tegen de ober, de eerste vergaderingen in je nieuwe baan: het levert voor iedereen een an...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Wat als hij gemengde signalen geeft?
Advies

Wat als hij gemengde signalen geeft?

Ik ben verliefd op een goede vriend die gemengde signalen geeft. Hij zegt dat we beter goede vrienden kunnen blijven, dan in een s...
Wat als hij gemengde signalen geeft?
Advies

Wat als hij gemengde signalen geeft?

Ik ben verliefd op een goede vriend die gemengde signalen geeft. Hij zegt dat we beter goede vrienden kunnen blijven, dan in een s...
6 manieren om met angst voor kanker om te gaan
Artikel

6 manieren om met angst voor kanker om te gaan

Kanker roept nog steeds veel angst op. Ga daar niet voor op de loop, adviseert deskundige Goedele Van Edom. Want wie die angst ond...
Welke therapie helpt bij bloosangst?
Advies

Welke therapie helpt bij bloosangst?

Als puber heb ik een bloosangst ontwikkeld. Ik was zo bang om te blozen dat ik alle plekken waar mensen zouden kunnen zijn probeer...
Na de noodlanding
Verhaal

Na de noodlanding

Redacteur Dagmar van der Neut herinnert het zich nog als de dag van gisteren: het vliegtuigongeluk dat ze meemaakte. Het leverde h...
Angst op de werkvloer: hoe kom je er vanaf?
Artikel

Angst op de werkvloer: hoe kom je er vanaf?

Nachten wakker liggen van die presentatie, met het zweet in je handen naar je functioneringsgesprek, stiekem hopen dat iemand ande...
Breng ik mijn tandartsangst over op mijn kind?
Advies

Breng ik mijn tandartsangst over op mijn kind?

Dag Dyonne en Ad, Mijn kinderen zitten bij de schooltandarts. Wij zijn er nooit bij als ze op controle gaan of behandeld worden. N...
Omgaan met sociale angst
Artikel

Omgaan met sociale angst

Van speechen op een feestje tot kritiek krijgen op het werk: het leven zit vol sociale situaties. Die gaan niet iedereen even soep...
7755