De vraag

Ik wil positieve feedback

Bij feedback krijg ik van mijn leidinggevende steevast te horen wat minder goed ging, maar zelden wat wél goed was. Ik voel me daardoor niet gewaardeerd. Hoe pak ik dit aan?

Het advies

Expert

Esther Bergsma

Hoogsensitiviteit

Je niet gewaardeerd voelen is funest voor je welbevinden op het werk. Dat geldt voor iedereen. Volgens onderzoek is het zelfs een van de belangrijkste oorzaken van burn-out. Maar hoogsensitieve mensen hebben meer last van een gebrek aan waardering dan anderen. Als ze kritiek krijgen, wakkert dat vaak hun perfectionisme aan. Daardoor gaan ze te veel tijd aan hun taak besteden en zich gespannener voelen, en maken ze sneller fouten. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: door de nadruk op fouten ga je ook meer fouten maken, waardoor je nog minder waardering krijgt.

Die cirkel kun je doorbreken door met je leidinggevende te bespreken dat je beter presteert als ook het positieve benoemd wordt. Vertel bijvoorbeeld dat je in een positieve setting sneller tot creatieve inzichten komt. Lukt dat niet, dan kun je waardering elders op het werk zoeken, zoals bij collega’s of klanten. Een cliënt van me nam bijvoorbeeld het initiatief om op regelmatige tijdstippen samen te komen met enkele collega’s en te bespreken wat allemaal goed ging.

Is dat allemaal moeilijk te realiseren, dan kun je ook je waardering zoeken in iets buiten het werk: in vriendschappen of vrijwilligerswerk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Deel dit artikel:
21 november 2019 | Laatst gewijzigd op 22 juli 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn leidinggevende verpest de werksfeer

Beste Bregje, Op mijn werk heb ik te maken met een lastige situatie. Sinds we een nieuwe leidinggeve...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Kort

Voel je je eenzaam? Dit kun je doen tegen eenzaamheid

Voel je je af en toe eenzaam? Je bent niet de enige. Maar dat gevoel kun je doorbreken, zegt gestalt...
Lees verder
Kort

Voel je je eenzaam? Dit kun je doen tegen eenzaamheid

Voel je je af en toe eenzaam? Je bent niet de enige. Maar dat gevoel kun je doorbreken, zegt gestalt...
Lees verder
Artikel

Feedback op het werk

Het is heerlijk om af en toe een complimentje te krijgen en het is prettig om te horen hoe je je wer...
Lees verder
Artikel

Waarom we belangrijk willen zijn voor anderen

Als deze periode iets laat zien, dan is het wel hoe belangrijk onderlinge verbondenheid is. We voele...
Lees verder
Advies

Ik durf een ander niet te confronteren met zijn gedrag

Beste Fred, Ik coach een medewerker. Hij is verplicht dit traject met mij af te leggen: opgelegd doo...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met ongevraagd advies?

Dag Pieternel, Ik kan in mijn werk met heel veel mensen goed overweg. Laten we zeggen met 98%. Heel ...
Lees verder
Artikel

Teun van de Keuken: ‘Ik heb het gevoel dat ik waardering m...

In de Keuringsdienst van waarde kiest journalist Teun van de Keuken de confrontatie, maar privé mij...
Lees verder
Advies

Hoe verander ik mijn dominante baas?

Beste Rinze, Mijn baas is erg dominant. Hoe kan ik daarmee omgaan of veranderen? Vriendelijke groet,...
Lees verder
74251