De vraag

Ik wil positieve feedback

Bij feedback krijg ik van mijn leidinggevende steevast te horen wat minder goed ging, maar zelden wat wél goed was. Ik voel me daardoor niet gewaardeerd. Hoe pak ik dit aan?

Het advies

Expert

Esther Bergsma

Hoogsensitiviteit

Je niet gewaardeerd voelen is funest voor je welbevinden op het werk. Dat geldt voor iedereen. Volgens onderzoek is het zelfs een van de belangrijkste oorzaken van burn-out. Maar hoogsensitieve mensen hebben meer last van een gebrek aan waardering dan anderen. Als ze kritiek krijgen, wakkert dat vaak hun perfectionisme aan. Daardoor gaan ze te veel tijd aan hun taak besteden en zich gespannener voelen, en maken ze sneller fouten. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: door de nadruk op fouten ga je ook meer fouten maken, waardoor je nog minder waardering krijgt.

Die cirkel kun je doorbreken door met je leidinggevende te bespreken dat je beter presteert als ook het positieve benoemd wordt. Vertel bijvoorbeeld dat je in een positieve setting sneller tot creatieve inzichten komt. Lukt dat niet, dan kun je waardering elders op het werk zoeken, zoals bij collega’s of klanten. Een cliënt van me nam bijvoorbeeld het initiatief om op regelmatige tijdstippen samen te komen met enkele collega’s en te bespreken wat allemaal goed ging.

Is dat allemaal moeilijk te realiseren, dan kun je ook je waardering zoeken in iets buiten het werk: in vriendschappen of vrijwilligerswerk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Deel dit artikel:
21 november 2019 | Laatst gewijzigd op 22 juli 2022

Lees ook deze artikelen

Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Niks makkelijker dan andermans problemen oplossen’
Column

Hoofdredacteur Sterre van Leer: ‘Niks makkelijker dan andermans problemen oplossen’

Vanaf de zijlijn roepen wat jij zou moeten doen kan iedereen. Maar uiteindelijk heb je meer aan iemand die de juiste vragen stelt,...
Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons gezonder, gelukkiger en vergroot...
Niet uitgenodigd
Advies

Niet uitgenodigd

Mijn zoon (8) is niet uitgenodigd op het partijtje van een vriendje uit zijn klas. Hij heeft er veel moeite mee, hoe kan ik hem st...
Niet uitgenodigd
Advies

Niet uitgenodigd

Mijn zoon (8) is niet uitgenodigd op het partijtje van een vriendje uit zijn klas. Hij heeft er veel moeite mee, hoe kan ik hem st...
Hoe ga ik om met ongevraagd advies?
Advies

Hoe ga ik om met ongevraagd advies?

Dag Pieternel, Ik kan in mijn werk met heel veel mensen goed overweg. Laten we zeggen met 98%. Heel af en toe komt ik echter ieman...
Help ik haat mezelf
Advies

Help ik haat mezelf

Ik haat mezelf en mijn leven. Bovendien denk ik dat ik het niet waard ben om iets te veranderen aan mijn situatie. Wat kan ik doen...
Krijg je feedback op je werk?
Test

Krijg je feedback op je werk?

Het is best lastig om goed met kritiek om te gaan. Hoe is dat bij jou? Doe de test en ontdek of je vooral negatieve feedback krijg...
Voortaan wind ik er geen doekjes om
Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Redacteur Marloes Zevenhuizen volgt een cursus feedback geven.
Mijn vriend kan niet tegen feedback
Advies

Mijn vriend kan niet tegen feedback

Als ik mijn vriend aanspreek op zijn gedrag, ervaart hij dat altijd als een aanval. Hij luistert niet en zodra ik uitgepraat ben s...
Wie denk jij wel…?
Column

Wie denk jij wel…?

De eindredactie van dit blad is vreselijk streng. Mijn stukjes komen steevast terug met een berg kanttekeningen. Altijd aardig hoo...
74251