De vraag

Ik wil positieve feedback

Bij feedback krijg ik van mijn leidinggevende steevast te horen wat minder goed ging, maar zelden wat wél goed was. Ik voel me daardoor niet gewaardeerd. Hoe pak ik dit aan?

Het advies

Expert

Esther Bergsma

expert hoogsensitiviteit

Je niet gewaardeerd voelen is funest voor je welbevinden op het werk. Dat geldt voor iedereen. Volgens onderzoek is het zelfs een van de belangrijkste oorzaken van burn-out. Maar hoogsensitieve mensen hebben meer last van een gebrek aan waardering dan anderen. Als ze kritiek krijgen, wakkert dat vaak hun perfectionisme aan. Daardoor gaan ze te veel tijd aan hun taak besteden en zich gespannener voelen, en maken ze sneller fouten. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: door de nadruk op fouten ga je ook meer fouten maken, waardoor je nog minder waardering krijgt.

Die cirkel kun je doorbreken door met je leidinggevende te bespreken dat je beter presteert als ook het positieve benoemd wordt. Vertel bijvoorbeeld dat je in een positieve setting sneller tot creatieve inzichten komt. Lukt dat niet, dan kun je waardering elders op het werk zoeken, zoals bij collega’s of klanten. Een cliënt van me nam bijvoorbeeld het initiatief om op regelmatige tijdstippen samen te komen met enkele collega’s en te bespreken wat allemaal goed ging.

Is dat allemaal moeilijk te realiseren, dan kun je ook je waardering zoeken in iets buiten het werk: in vriendschappen of vrijwilligerswerk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Deel dit artikel:
21 november 2019 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Leidinggeven voor beginners

Iedereen is wel eens manager – of je nu een stagiair aanneemt of een complete verbouwing begeleidt...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Vaker dementie bij slaapgebrek

Vijftigers en zestigers die per nacht steevast zes uur of korter slapen, hebben 30 procent meer kans...
Lees verder
Artikel

Vaker dementie bij slaapgebrek

Vijftigers en zestigers die per nacht steevast zes uur of korter slapen, hebben 30 procent meer kans...
Lees verder
Advies

Mijn vriend kan niet tegen feedback

Als ik mijn vriend aanspreek op zijn gedrag, ervaart hij dat altijd als een aanval. Hij luistert nie...
Lees verder
Column

Wie denk jij wel…

De eindredactie van dit blad is vreselijk streng. Mijn stukjes komen steevast terug met een berg kan...
Lees verder
Column

Wie denk jij wel…?

De eindredactie van dit blad is vreselijk streng. Mijn stukjes komen steevast terug met een berg kan...
Lees verder
Artikel

Feedback op het werk

Willem Pleune (50) is manager van de opleidingsunit Management en communicatie, en van het bureau In...
Lees verder
Verhaal

Feedback is een cadeautje

We vinden weinig zo moeilijk als anderen wijzen op fouten of aanspreken op storend gedrag. Terwijl f...
Lees verder
Artikel

Gezond zelfbedrog: hoe ons ego onze zelfwaardering opvijzelt

Het ego trekt alle middelen uit de kast om onze zelfwaardering op te vijzelen. Vooral als we niet le...
Lees verder
74251