De vraag

Ik wil positieve feedback

Bij feedback krijg ik van mijn leidinggevende steevast te horen wat minder goed ging, maar zelden wat wél goed was. Ik voel me daardoor niet gewaardeerd. Hoe pak ik dit aan?

Het advies

Expert

Esther Bergsma

expert hoogsensitiviteit

Je niet gewaardeerd voelen is funest voor je welbevinden op het werk. Dat geldt voor iedereen. Volgens onderzoek is het zelfs een van de belangrijkste oorzaken van burn-out. Maar hoogsensitieve mensen hebben meer last van een gebrek aan waardering dan anderen. Als ze kritiek krijgen, wakkert dat vaak hun perfectionisme aan. Daardoor gaan ze te veel tijd aan hun taak besteden en zich gespannener voelen, en maken ze sneller fouten. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: door de nadruk op fouten ga je ook meer fouten maken, waardoor je nog minder waardering krijgt.

Die cirkel kun je doorbreken door met je leidinggevende te bespreken dat je beter presteert als ook het positieve benoemd wordt. Vertel bijvoorbeeld dat je in een positieve setting sneller tot creatieve inzichten komt. Lukt dat niet, dan kun je waardering elders op het werk zoeken, zoals bij collega’s of klanten. Een cliënt van me nam bijvoorbeeld het initiatief om op regelmatige tijdstippen samen te komen met enkele collega’s en te bespreken wat allemaal goed ging.

Is dat allemaal moeilijk te realiseren, dan kun je ook je waardering zoeken in iets buiten het werk: in vriendschappen of vrijwilligerswerk.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Deel dit artikel:
21 november 2019 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom we belangrijk willen zijn voor anderen

Als deze periode iets laat zien, dan is het wel hoe belangrijk onderlinge verbondenheid is. We voele...
Lees verder
Artikel

Waarom we belangrijk willen zijn voor anderen

Als deze periode iets laat zien, dan is het wel hoe belangrijk onderlinge verbondenheid is. We voele...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Kort

‘Trump speelt slim in op angst van mensen’

Volgens Victor Lamme, hoogleraar cognitieve neurowetenschap maken we in het stemhokje geen verstande...
Lees verder
Kort

‘Trump speelt slim in op angst van mensen’

Volgens Victor Lamme, hoogleraar cognitieve neurowetenschap maken we in het stemhokje geen verstande...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met ongevraagd advies?

Dag Pieternel, Ik kan in mijn werk met heel veel mensen goed overweg. Laten we zeggen met 98%. Heel ...
Lees verder
Advies

Hoe verander ik mijn dominante baas?

Beste Rinze, Mijn baas is erg dominant. Hoe kan ik daarmee omgaan of veranderen? Vriendelijke groet,...
Lees verder
Advies

Help ik haat mezelf

Ik haat mezelf en mijn leven. Bovendien denk ik dat ik het niet waard ben om iets te veranderen aan ...
Lees verder
Artikel

Zo geef je op een slimme manier feedback

Veel mensen krijgen op hun werk nauwelijks feedback, niet van hun baas en niet van hun collega's. Ma...
Lees verder
Artikel

Voortaan wind ik er geen doekjes om

Redacteur Marloes Zevenhuizen volgt een cursus feedback geven.
Lees verder
Artikel

Waarom erkenning een basisbehoefte is

Het gevoel gezien te worden, waardering en begrip te krijgen – het is een van onze basisbehoeftes....
Lees verder
74251