De vraag

Ik wil graag milder worden voor mezelf

Beste Jolet,
Vaak ben ik erg streng voor mezelf. Ik moet bijvoorbeeld mijn studie afmaken, omdat ik er nu eenmaal voor heb betaald. Maar ik vind het moeilijk en ook niet zo leuk als gedacht. Ook mag ik geen afspraken afzeggen als ik er geen goede reden voor heb. Ik weet dat het niet nodig is om zo streng te zijn, maar dat soort gepieker komt toch steeds terug. Mijn gedachten zeggen ‘Het mag best’ maar mijn gevoel zegt ‘Nee, niet doen’. Ik heb al van alles geprobeerd: de training ‘loslaten’, praten met een coach, zelfhulpboeken lezen. Hoe vind ik rust en word ik milder?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Beste lezer,
Voor u heb ik een tegenstrijdig advies: het is een teken van mildheid als u accepteert dat deze strengheid bij u hoort. Mooi! Zie het maar als een gewone eigenschap die naast nadelen ook voordelen heeft. Mensen zullen u hierdoor betrouwbaar vinden. U heeft meer volharding bij een moeilijke taak. Gewetensvolheid brengt mensen over het algemeen verder op de maatschappelijke ladder, al geeft dat soms ook stress. Als deze strengheid eenmaal bij u mag blijven horen, kunt u haar laten samenwerken met uw wens te ontspannen. Een leuke methode hiervoor is Voice Dialogue; daarover gaat het boek Ik (k)en mijn ikken. Laat uw ‘relaxte ik’ discussiëren met uw ‘strenge ik’ en kies vervolgens zelf wat u wilt doen.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik kan niet goed omgaan met kritiek

Lees verder
Advies

Ik kan niet goed omgaan met kritiek

Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Training

Van angst naar lef

In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt. Je g...
Lees verder
Training

Van angst naar lef

In deze training leer je hoe je alledaagse angsten overwint en meer zelfvertrouwen ontwikkelt. Je g...
Lees verder
Interview

Kristin Neff over zelfkritiek: ‘Vrouwen zijn aardiger ...

We moeten slim én succesvol én knap én interessant én mooi zijn. En als dat niet lukt, is onze z...
Lees verder
Advies

Ik heb zo’n last van mijn perfectionisme

Lees verder
Artikel

Toeval bestaat, maar waarom kunnen we zo slecht leven met he...

Je denkt aan een vriend die je tien jaar niet hebt gezien, en juist op dat moment belt hij je op. To...
Lees verder
Test

Ben je snel gefrustreerd?

Erger je je snel aan mensen die te laat komen? Misschien vind je dat geen fouten mag maken. Of kun j...
Lees verder
Artikel

Is het tijd om te stoppen?

Wanneer is je relatie slecht genoeg om er een punt achter te zetten? Na hoeveel IVF-pogingen geef je...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met ongevraagd advies?

Lees verder
3238