De vraag

Ik wil anderen leren vertrouwen

Dag Arnold,
Rond mijn 24ste kwamen in een jaar tijd steeds meer verdrongen herinneringen aan mijn vroege jeugd terug. Ze verklaarden direct en indirect waarom ik altijd zo terughoudend ben in het aangaan van vriendschappen. Waarom ik nooit een relatie of sekspartner durf te hebben. Waarom ik zo weinig van mezelf durf te laten zien en niet goed tegen teveel aandacht kan.

Tot die tijd verschuilde ik me figuurlijk altijd achter een muurtje en stootte daardoor onbewust mensen die te dichtbij kwamen van me af. Dat leverde uitsluitend op in alle zogenaamde vriendschappen die ik dacht te hebben. Alleen mijn ouders leek ik te kunnen vertrouwen. Maar ook deze zekerheid viel op mijn 24ste weg door de hervonden herinneringen.

Door psychotherapie leerde ik om weer in contact met mijn gevoel te komen en ben ik over een tweede zware depressie heen gekomen. Sinds een paar jaar kan ik van het leven genieten als nooit tevoren. Maar op het gebied van vriendschap en relaties laat mijn leven nog veel te wensen over. Hoe kan ik leren om anderen voldoende te vertrouwen, (of mezelf voldoende te vertrouwen in omgang met hen) om een betekenisvolle relatie/vriendschap aan te gaan?
Vriendelijke groeten van Glimlachje

Het advies

Arnold van Emmerik

Trauma deskundige

Beste Glimlachje,
Als je vertrouwen in anderen zo ernstig is geschonden als jij dat beschrijft, is het denk ik niet zo eenvoudig om daar op heel korte termijn verandering in aan te brengen. Het moet echter in principe mogelijk zijn om verbeteringen te bereiken op het gebied van vriendschap en relaties, en het lijkt me zeer de moeite waard om het te proberen. Voor de meeste mensen zijn vriendschap en relaties immers erg belangrijk, net als voor jou. Ik kan me voortellen dat dit een gemis voor je is, ondanks dat het op andere gebieden kennelijk al langere tijd weer erg goed met je gaat.

Het geeft hoop dat je goede ervaringen hebt met psychotherapie, je beschrijft dat dit je eerder erg heeft geholpen. Misschien is het daarom een goed idee om contact op te nemen met je eerdere behandelaar (of via de huisarts met een nieuwe behandelaar in bijvoorbeeld een eerstelijnspraktijk of ggz-instelling) en te bekijken of het mogelijk is om je wens tot onderwerp van een nieuwe (of vervolg-)behandeling te maken.

Met vriendelijke groet,
Arnold van Emmerik

Plusabonnees konden vragen stellen over het onderwerp ‘Verder na een crisis’, aan trauma-expert Arnold van Emmerik. Arnold van Emmerik schreef samen met Ed Berretty het boek Leven met een trauma, Bohn Stafleu van Loghum

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Deel dit artikel:
25 april 2008 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Lees ook deze artikelen

Hoe lang duurt traumaverwerking?
Advies

Hoe lang duurt traumaverwerking?

Beste Annette, Hoe lang duurt traumaverwerking? En zijn de gevolgen van een trauma, incest in dit geval, eigenlijk wel volledig te...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens sti...
Levend verlies: deze ouders weten dat hun ernstig zieke kind niet oud gaat worden
Interview

Levend verlies: deze ouders weten dat hun ernstig zieke kind niet oud gaat worden

Deze ouders weten nu al dat hun ernstig zieke kind niet oud zal worden. Hoe gaan ze daarmee om? ‘Het liefst zou ik haar zo lang ...
Levend verlies: deze ouders weten dat hun ernstig zieke kind niet oud gaat worden
Interview

Levend verlies: deze ouders weten dat hun ernstig zieke kind niet oud gaat worden

Deze ouders weten nu al dat hun ernstig zieke kind niet oud zal worden. Hoe gaan ze daarmee om? ‘Het liefst zou ik haar zo lang ...
Krijgt mijn autistische zoon meer zelfvertrouwen met EMDR?
Advies

Krijgt mijn autistische zoon meer zelfvertrouwen met EMDR?

Hallo Ad, Onze twintigjarige zoon functioneerde best goed, hij heeft een zeer lichte vorm van PDD-NOS (een lichte vorm van autisme...
Wat openheid je brengt: vier bijzondere verhalen
Artikel

Wat openheid je brengt: vier bijzondere verhalen

Je kwetsbaar opstellen kan eng zijn, maar levert wel iets op. Vier prominente Nederlanders over wat openheid hun bracht. ‘Ik dra...
Waarom raken sommige mensen verbitterd?
Artikel

Waarom raken sommige mensen verbitterd?

Een ernstige ziekte, het verlies van een geliefde of een plotseling ontslag: de meeste mensen kunnen na zo’n tegenslag weer opkr...
Vertrouwd gezicht: welke van deze 3 vrouwen vertrouw je?
Kort

Vertrouwd gezicht: welke van deze 3 vrouwen vertrouw je?

Wie van de bovenstaande vrouwen zou je in de trein vragen om op uw bagage te passen wanneer je naar de wc gaat?
Vertrouwen, het basisingrediënt van elke hechte relatie
Artikel

Vertrouwen, het basisingrediënt van elke hechte relatie

Je baby achterlaten bij een nieuwe oppas, je spaargeld bij een bank met een onuitspreekbare naam. Het leven is vol situaties waari...
Hoe ga ik constructief om met het overspel van mijn vriend?
Advies

Hoe ga ik constructief om met het overspel van mijn vriend?

Beste Gijs Jansen, Zeven maanden geleden ben ik erachter gekomen dat mijn vriend bij een andere vrouw geslapen heeft. Dit heeft hi...
7696