De vraag

Ik wil anderen leren vertrouwen

Dag Arnold,
Rond mijn 24ste kwamen in een jaar tijd steeds meer verdrongen herinneringen aan mijn vroege jeugd terug. Ze verklaarden direct en indirect waarom ik altijd zo terughoudend ben in het aangaan van vriendschappen. Waarom ik nooit een relatie of sekspartner durf te hebben. Waarom ik zo weinig van mezelf durf te laten zien en niet goed tegen teveel aandacht kan.

Tot die tijd verschuilde ik me figuurlijk altijd achter een muurtje en stootte daardoor onbewust mensen die te dichtbij kwamen van me af. Dat leverde uitsluitend op in alle zogenaamde vriendschappen die ik dacht te hebben. Alleen mijn ouders leek ik te kunnen vertrouwen. Maar ook deze zekerheid viel op mijn 24ste weg door de hervonden herinneringen.

Door psychotherapie leerde ik om weer in contact met mijn gevoel te komen en ben ik over een tweede zware depressie heen gekomen. Sinds een paar jaar kan ik van het leven genieten als nooit tevoren. Maar op het gebied van vriendschap en relaties laat mijn leven nog veel te wensen over. Hoe kan ik leren om anderen voldoende te vertrouwen, (of mezelf voldoende te vertrouwen in omgang met hen) om een betekenisvolle relatie/vriendschap aan te gaan?
Vriendelijke groeten van Glimlachje

Het advies

Arnold van Emmerik

Trauma deskundige

Beste Glimlachje,
Als je vertrouwen in anderen zo ernstig is geschonden als jij dat beschrijft, is het denk ik niet zo eenvoudig om daar op heel korte termijn verandering in aan te brengen. Het moet echter in principe mogelijk zijn om verbeteringen te bereiken op het gebied van vriendschap en relaties, en het lijkt me zeer de moeite waard om het te proberen. Voor de meeste mensen zijn vriendschap en relaties immers erg belangrijk, net als voor jou. Ik kan me voortellen dat dit een gemis voor je is, ondanks dat het op andere gebieden kennelijk al langere tijd weer erg goed met je gaat.

Het geeft hoop dat je goede ervaringen hebt met psychotherapie, je beschrijft dat dit je eerder erg heeft geholpen. Misschien is het daarom een goed idee om contact op te nemen met je eerdere behandelaar (of via de huisarts met een nieuwe behandelaar in bijvoorbeeld een eerstelijnspraktijk of ggz-instelling) en te bekijken of het mogelijk is om je wens tot onderwerp van een nieuwe (of vervolg-)behandeling te maken.

Met vriendelijke groet,
Arnold van Emmerik

Plusabonnees konden vragen stellen over het onderwerp ‘Verder na een crisis’, aan trauma-expert Arnold van Emmerik. Arnold van Emmerik schreef samen met Ed Berretty het boek Leven met een trauma, Bohn Stafleu van Loghum

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Deel dit artikel:
25 april 2008 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Echt gelukkig word ik eigenlijk niet meer

Hallo Ursela, Afgelopen jaar heb ik twee miskramen gehad en sindsdien wil ik het liefst afstand doen...
Lees verder
Advies

Echt gelukkig word ik eigenlijk niet meer

Hallo Ursela, Afgelopen jaar heb ik twee miskramen gehad en sindsdien wil ik het liefst afstand doen...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

Groots gebaar: vijf orgaandonoren over hun drijfveren

‘Ik dacht: ik heb twee nieren. Eén voor mezelf en één om cadeau te geven.’ Vijf donoren vert...
Lees verder
Artikel

Groots gebaar: vijf orgaandonoren over hun drijfveren

‘Ik dacht: ik heb twee nieren. Eén voor mezelf en één om cadeau te geven.’ Vijf donoren vert...
Lees verder
Advies

Die verkrachting speelt weer op

Beste Jolet Ik ben een dolgelukkige moeder van twee kinderen. Op jonge leeftijd ben ik verkracht. Me...
Lees verder
Advies

Ik had een relatie met een psychopaat

Drie jaar lang ben ik door een hoogbegaafde psychopaat, die mijn meerdere was, gemanipuleerd en misb...
Lees verder
Artikel

Spiegelbeest: Relatietest

Kijken in hoeverre de ander bereid is om iets potentieel schadelijks te ondergaan, is volgens sommig...
Lees verder
Artikel

Hoe je een trauma kunt erven van je ouders

Opgroeien in armoede, het verlies van een kind: via psychologische overerving en het zogenaamde celg...
Lees verder
Interview

Misbruik verdringen is onmogelijk

Geheugendeskundige Elizabeth Loftus houdt zich bezig met herinneringen aan seksueel misbruik. Beter ...
Lees verder
Verhaal

‘Zolang dat lampje brandde, had ik hoop’

Tweeënhalf uur dreef hij in het barre zeewater na de crash met zijn vliegtuigje. Tweeënhalf uur ba...
Lees verder
7696