De vraag

Ik wil anderen leren vertrouwen

Dag Arnold,
Rond mijn 24ste kwamen in een jaar tijd steeds meer verdrongen herinneringen aan mijn vroege jeugd terug. Ze verklaarden direct en indirect waarom ik altijd zo terughoudend ben in het aangaan van vriendschappen. Waarom ik nooit een relatie of sekspartner durf te hebben. Waarom ik zo weinig van mezelf durf te laten zien en niet goed tegen teveel aandacht kan.

Tot die tijd verschuilde ik me figuurlijk altijd achter een muurtje en stootte daardoor onbewust mensen die te dichtbij kwamen van me af. Dat leverde uitsluitend op in alle zogenaamde vriendschappen die ik dacht te hebben. Alleen mijn ouders leek ik te kunnen vertrouwen. Maar ook deze zekerheid viel op mijn 24ste weg door de hervonden herinneringen.

Door psychotherapie leerde ik om weer in contact met mijn gevoel te komen en ben ik over een tweede zware depressie heen gekomen. Sinds een paar jaar kan ik van het leven genieten als nooit tevoren. Maar op het gebied van vriendschap en relaties laat mijn leven nog veel te wensen over. Hoe kan ik leren om anderen voldoende te vertrouwen, (of mezelf voldoende te vertrouwen in omgang met hen) om een betekenisvolle relatie/vriendschap aan te gaan?
Vriendelijke groeten van Glimlachje

Het advies

Arnold van Emmerik

Trauma deskundige

Beste Glimlachje,
Als je vertrouwen in anderen zo ernstig is geschonden als jij dat beschrijft, is het denk ik niet zo eenvoudig om daar op heel korte termijn verandering in aan te brengen. Het moet echter in principe mogelijk zijn om verbeteringen te bereiken op het gebied van vriendschap en relaties, en het lijkt me zeer de moeite waard om het te proberen. Voor de meeste mensen zijn vriendschap en relaties immers erg belangrijk, net als voor jou. Ik kan me voortellen dat dit een gemis voor je is, ondanks dat het op andere gebieden kennelijk al langere tijd weer erg goed met je gaat.

Het geeft hoop dat je goede ervaringen hebt met psychotherapie, je beschrijft dat dit je eerder erg heeft geholpen. Misschien is het daarom een goed idee om contact op te nemen met je eerdere behandelaar (of via de huisarts met een nieuwe behandelaar in bijvoorbeeld een eerstelijnspraktijk of ggz-instelling) en te bekijken of het mogelijk is om je wens tot onderwerp van een nieuwe (of vervolg-)behandeling te maken.

Met vriendelijke groet,
Arnold van Emmerik

Plusabonnees konden vragen stellen over het onderwerp ‘Verder na een crisis’, aan trauma-expert Arnold van Emmerik. Arnold van Emmerik schreef samen met Ed Berretty het boek Leven met een trauma, Bohn Stafleu van Loghum

Meer weten over dit thema? Bekijk Trauma
Deel dit artikel:
25 april 2008 | Laatst gewijzigd op 17 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Ik dacht dat ik zonder hem niet kon bestaan’

Haar eerste liefde, de vader van haar zoontje, mishandelde haar tot botbreuken aan toe. Toch bleef R...
Lees verder
Branded content

Leven volgens je natuur, zo doe je dat

We zijn biologisch geprogrammeerd om te leven volgens de wetten van de natuur, maar dat is in onze d...
Lees verder
Artikel

Vaker dementie bij slaapgebrek

Vijftigers en zestigers die per nacht steevast zes uur of korter slapen, hebben 30 procent meer kans...
Lees verder
Artikel

Vaker dementie bij slaapgebrek

Vijftigers en zestigers die per nacht steevast zes uur of korter slapen, hebben 30 procent meer kans...
Lees verder
Artikel

Einde oefening?

Ze glorieerden op de piano of trainden voor de Olympische Spelen, hadden een prachtstem of een ander...
Lees verder
Interview

‘Ik kon niet geloven dat hij mijn moeder had vermoord’

Er zijn momenten waarop het leven in één klap tot stilstand komt. Dan wordt onze veerkracht tot he...
Lees verder
Advies

Ik raak veel sneller in paniek

Beste meneer Meulenbeek, Begin dit jaar is mijn oma overleden. Ik was net bij haar toen ze een harts...
Lees verder
Artikel

Martin Seligman: ‘Kinderen verwerken hun trauma’s va...

‘Een kind dat wordt misbruikt, mishandeld of verwaarloosd, een ouder verliest of een scheiding mee...
Lees verder
Artikel

Zo helpt EMDR bij traumaverwerking én liefdesverdriet

De therapie die je met oogbeweging van nare gevoelens afhelpt, wordt al jaren toepast bij trauma’s...
Lees verder
Advies

Als 12-jarige jongen betast door volwassen man

Beste Astrid en Iva, Ik ben als twaalfjarige jongen ooit betast door een volwassen man, hij deed een...
Lees verder
7696