De vraag

Buitengesloten door familie

Mijn familie neemt mij (35, vrouw) niet serieus. Ze vergeten me soms uit te nodigen en ik word vaak genegeerd. Dat is al zo sinds ik jong was en het is me nooit gelukt om er echt bij te horen. Dit maakt me nog steeds heel onzeker. Moet ik mezelf beschermen en het contact verbreken?

Het advies

Expert

Gerrie Reijersen van Buuren

Familie en relaties

Het lijkt erop dat jij van jongs af aan hebt ‘gedacht’ dat je er goed aan deed je afzijdig te houden. Diende je met die bescheidenheid de harmonie in het gezin? Of was je zo makkelijk omdat je ouders al genoeg zorgen hadden?

In een gezin draagt ieder kind een steentje bij aan het welbevinden van het geheel. Maar die rol kan op een gegeven moment niet meer passen bij je karakter en je ontwikkeling blokkeren. Dat lijkt bij jou zo te zijn.

Bij volwassen worden hoort dat je kiest uit de meegekregen patronen. Wil je gedrag dat daaruit voortkomt meenemen in je verdere leven – of veranderen? Die keuzes moet je maken in belang van je ontwikkeling en de kwaliteit van je relaties.

Je helpt jezelf het meest door dat wat bij jou speelt (in stapjes) bespreekbaar te gaan maken met je familie. Door te delen dat je vaak geen initiatief neemt ten koste van je eigen wensen, en dat je meer wilt uitspreken wat voor jou belangrijk is.

Doe dit herhaaldelijk en per situatie. Het zal voor iedereen wennen zijn, maar jouw onzekerheid wegnemen. Uiteindelijk zul je zo een volwassen plek gaan innemen in je familie. Precies wat je nodig hebt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Familie
Training Vergroot je assertiviteit
Training

Training Vergroot je assertiviteit

  • Beter voor jezelf opkomen
  • Nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Inspirerende video's met trainer Nienke Verhoeven
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
26 april 2023 | Laatst gewijzigd op 25 april 2023

Lees ook deze artikelen

Hoe zeg je nee?
Video

Hoe zeg je nee?

Waarom zeggen we zo vaak ja als iemand ons iets vraagt?
Bekijk video
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al i...
Lees verder
De impact van een geheim
Kort

De impact van een geheim

De Secrecy Burden Scale meet de impact van een geheim, zoals de invloed op het dagelijks leven en so...
Lees verder
De impact van een geheim
Kort

De impact van een geheim

De Secrecy Burden Scale meet de impact van een geheim, zoals de invloed op het dagelijks leven en so...
Lees verder
Mijn man luistert zo slecht
Advies

Mijn man luistert zo slecht

Beste mevrouw Verweij, Mijn man zit al jarenlang in de ziektewet en hoeft ook nooit meer te werken. ...
Lees verder
Zelf een dankbaarheidsbrief schrijven: zo werkt het
Artikel

Zelf een dankbaarheidsbrief schrijven: zo werkt het

Een dankbaarheidsbrief of -kaart schrijven heeft een krachtig effect, dat nóg groter wordt als je d...
Lees verder
Zo zeg je wat je dwarszit
Artikel

Zo zeg je wat je dwarszit

Die gillende buurkinderen zijn om gek van te worden. Zit hij weer op zijn telefoon. Een compliment v...
Lees verder
E-mail en emotie
Artikel

E-mail en emotie

Waarom schrijft de een e-mails die overkomen als een oorlogsverklaring en stuurt de ander mails also...
Lees verder
Hoe komen we uit dit aanval-terugtrekpatroon?
Advies

Hoe komen we uit dit aanval-terugtrekpatroon?

Beste Karin Wagenaar, Mijn man en ik wonen vijftien jaar samen en zijn hiervan negen jaar getrouwd. ...
Lees verder
De pijn van de afwijzing
Artikel

De pijn van de afwijzing

Iedereen is wel eens gekwetst – een gevoel dat jaren later nog pijnlijk oproepbaar is. Wat gebeurt...
Lees verder
7204