De vraag

Buitengesloten door familie

Mijn familie neemt mij (35, vrouw) niet serieus. Ze vergeten me soms uit te nodigen en ik word vaak genegeerd. Dat is al zo sinds ik jong was en het is me nooit gelukt om er echt bij te horen. Dit maakt me nog steeds heel onzeker. Moet ik mezelf beschermen en het contact verbreken?

Het advies

Expert

Gerrie Reijersen van Buuren

Familie en relaties

Het lijkt erop dat jij van jongs af aan hebt ‘gedacht’ dat je er goed aan deed je afzijdig te houden. Diende je met die bescheidenheid de harmonie in het gezin? Of was je zo makkelijk omdat je ouders al genoeg zorgen hadden?

In een gezin draagt ieder kind een steentje bij aan het welbevinden van het geheel. Maar die rol kan op een gegeven moment niet meer passen bij je karakter en je ontwikkeling blokkeren. Dat lijkt bij jou zo te zijn.

Bij volwassen worden hoort dat je kiest uit de meegekregen patronen. Wil je gedrag dat daaruit voortkomt meenemen in je verdere leven – of veranderen? Die keuzes moet je maken in belang van je ontwikkeling en de kwaliteit van je relaties.

Je helpt jezelf het meest door dat wat bij jou speelt (in stapjes) bespreekbaar te gaan maken met je familie. Door te delen dat je vaak geen initiatief neemt ten koste van je eigen wensen, en dat je meer wilt uitspreken wat voor jou belangrijk is.

Doe dit herhaaldelijk en per situatie. Het zal voor iedereen wennen zijn, maar jouw onzekerheid wegnemen. Uiteindelijk zul je zo een volwassen plek gaan innemen in je familie. Precies wat je nodig hebt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Familie
Training Vergroot je assertiviteit
Training

Training Vergroot je assertiviteit

  • Beter voor jezelf opkomen
  • Nee zeggen zonder schuldgevoel
  • Inspirerende video's met trainer Nienke Verhoeven
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
26 april 2023 | Laatst gewijzigd op 25 april 2023

Lees ook deze artikelen

Mijn woorden komen altijd verkeerd over
Advies

Mijn woorden komen altijd verkeerd over

Wat doe je eraan als je woorden altijd verdraaid overkomen op je partner? Ik ben zo enorm tactisch en toch wordt hetgeen ik zeg an...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Leven met ADHD: 8 adviezen van psychiater Sandra Kooij
Artikel

Leven met ADHD: 8 adviezen van psychiater Sandra Kooij

Hoe kun je beter omgaan met met AD(H)D? 8 Adviezen van psychiater Sandra Kooij.
Leven met ADHD: 8 adviezen van psychiater Sandra Kooij
Artikel

Leven met ADHD: 8 adviezen van psychiater Sandra Kooij

Hoe kun je beter omgaan met met AD(H)D? 8 Adviezen van psychiater Sandra Kooij.
6 weetjes over elkaar aankijken (of juist niet)
Artikel

6 weetjes over elkaar aankijken (of juist niet)

Oogcontact is belangrijk voor ons. Bewust en onbewust lezen we allerlei signalen af uit elkaars ogen. Hoe doen we dat? Kunnen dier...
Gerard Jansbergen: ‘Artsen weten helemaal niet zoveel als iedereen denkt’
Interview

Gerard Jansbergen: ‘Artsen weten helemaal niet zoveel als iedereen denkt’

De gezondheidszorg staart zich dood op gemiddelden en statistieken, vindt ex-huisarts Gerard Jansbergen. Dat houdt mensen niet all...
Zij pubert, ik groei mee
Artikel

Zij pubert, ik groei mee

Redacteur Anne Pek volgt een Gordon-training voor ouders
5 Communicatievalkuilen in de liefde
Artikel

5 Communicatievalkuilen in de liefde

Open en liefdevol met je partner communiceren: het klinkt makkelijker dan het is. Psycholoog en relatietherapeut Nynke Nijman legt...
Het EQ van Willem van de Sande Bakhuyzen: ‘Ik ervaar het leven bijzonder heftig’
Interview

Het EQ van Willem van de Sande Bakhuyzen: ‘Ik ervaar het leven bijzonder heftig’

'Ik ben zeer expliciet aanwezig als regisseur. Ik beïnvloed de stemming, maar met een grote crew is het niet echt handig als je i...
Ik voel ik me verantwoordelijk voor het werk dat anderen laten liggen
Advies

Ik voel ik me verantwoordelijk voor het werk dat anderen laten liggen

Dag Ursela, Als mijn collega’s hun werk niet afkrijgen ga ik harder werken om zo tijd vrij te maken om hun werk over te neme...
7204