De vraag

Ik kan niet omgaan met zijn kritiek

Beste Jolet,
Mijn man is zeer perfectionistisch en precies. In onze relatie botst het regel­matig omdat ik me zijn algemene opmerkingen persoonlijk aantrek. Als hij zegt dat het 'zo'n rommel' is, heb ik het gevoel dat dat door mij komt en doordat ik de kinderen niet goed instrueer om op te ruimen. Ook heeft hij altijd een andere kijk op mijn aanpak van bepaalde dingen.

Dat ervaar ik als kritiek, die ik moeilijk kan ombuigen naar een positief advies waar je misschien iets mee kunt. Het voelt alsof ik nooit aan zijn norm voldoe. Mijn man bijt soms liever zijn tong af dan dat hij iets opmerkt tegen mij. Kunt u me een zelfhulpboek aanraden?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet:
Zelfs als uw man niets zegt, heeft u blijkbaar last van dit grote verschil tussen u beiden: hij is perfectionistisch en u bent bang het niet goed te doen. Het is jammer dat u zo gevoelig bent voor kritiek, maar eigenlijk is het net zo jammer dat uw man zo gevoelig is voor imperfectie. U heeft allebei een probleem.

Stap één is dat u deze eigenschappen accepteert van uzelf en elkaar. Uw man moet inzien dat u niet volgens zijn normen werkt en u moet erkennen dat hij hogere normen heeft dan u. Een praktische oplossing kan zijn: geef de partners ieder een eigen terrein om hun werkwijze op toe te passen. Stel, uw man heeft een schone keuken als eerste prioriteit, dan wordt het keukenonderhoud zijn taak. Evenzo benoemt u een terrein waar uw man zich niet mee mag bemoeien. (Taken die voor u beiden minder belangrijk zijn, blijven gemeenschappelijk.)

Dan is er nog uw gevoeligheid voor kritiek. Daar is iets aan te doen door uw zelfvertrouwen te vergroten, bijvoorbeeld met de online training van Psychologie Magazine. Verhoog ook uw assertiviteit om effectiever te kunnen bespreken wat u wilt zonder dat dit tot ruzie leidt. Een goed boek hierover is Hoe word ik assertiever (uitgeverij Thema). Pas wel op dat u niet meer verantwoordelijkheid op uw schouders neemt dan u kunt waarmaken. Alle huisgenoten samen zorgen voor een goede sfeer in huis.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Video

Hoe blijf je jezelf in je relatie? 

Hoe blijf je jezelf in een liefdesrelatie? Zeker als je al langer bij elkaar bent, kun je jezelf som...
Bekijk video
Video

Hoe blijf je jezelf in je relatie? 

Hoe blijf je jezelf in een liefdesrelatie? Zeker als je al langer bij elkaar bent, kun je jezelf som...
Bekijk video
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten...
Lees verder
Artikel

De vier voordelen van samen tafelen

Ontbijten in de trein, lunchen achter de computer, met een bord op schoot voor de televisie: we eten...
Lees verder
Artikel

En nu bepaal ík het eens

‘Zullen we vanavond naar de bioscoop gaan?’ vraag ik aan een goede vriendin via WhatsApp. ‘Ja,...
Lees verder
Advies

Ik wil niet dat hij seks heeft met zijn vrouw

Lees verder
Advies

Ik voel me minder dan mijn vriend

Lees verder
Video

Hoe houd je je relatie leuk?

Kruipt de sleur in je relatie? Raak je soms wat verveeld? In deze video vertelt relatiepsycholoog Je...
Bekijk video
Column

Sociaal snacken

Mensen zijn sociale dieren. Maar het lijkt wel alsof we dat door onze hang naar individuele vrijheid...
Lees verder
Interview

Gaslighting: zo herken je een gaslighter

Gebeurtenissen glashard ontkennen en gesprekken achteraf verdraaien waardoor de ander gaat twijfelen...
Lees verder