De vraag

Ik kan niet omgaan met zijn kritiek

Beste Jolet,
Mijn man is zeer perfectionistisch en precies. In onze relatie botst het regel­matig omdat ik me zijn algemene opmerkingen persoonlijk aantrek. Als hij zegt dat het 'zo'n rommel' is, heb ik het gevoel dat dat door mij komt en doordat ik de kinderen niet goed instrueer om op te ruimen. Ook heeft hij altijd een andere kijk op mijn aanpak van bepaalde dingen.

Dat ervaar ik als kritiek, die ik moeilijk kan ombuigen naar een positief advies waar je misschien iets mee kunt. Het voelt alsof ik nooit aan zijn norm voldoe. Mijn man bijt soms liever zijn tong af dan dat hij iets opmerkt tegen mij. Kunt u me een zelfhulpboek aanraden?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet:
Zelfs als uw man niets zegt, heeft u blijkbaar last van dit grote verschil tussen u beiden: hij is perfectionistisch en u bent bang het niet goed te doen. Het is jammer dat u zo gevoelig bent voor kritiek, maar eigenlijk is het net zo jammer dat uw man zo gevoelig is voor imperfectie. U heeft allebei een probleem.

Stap één is dat u deze eigenschappen accepteert van uzelf en elkaar. Uw man moet inzien dat u niet volgens zijn normen werkt en u moet erkennen dat hij hogere normen heeft dan u. Een praktische oplossing kan zijn: geef de partners ieder een eigen terrein om hun werkwijze op toe te passen. Stel, uw man heeft een schone keuken als eerste prioriteit, dan wordt het keukenonderhoud zijn taak. Evenzo benoemt u een terrein waar uw man zich niet mee mag bemoeien. (Taken die voor u beiden minder belangrijk zijn, blijven gemeenschappelijk.)

Dan is er nog uw gevoeligheid voor kritiek. Daar is iets aan te doen door uw zelfvertrouwen te vergroten, bijvoorbeeld met de online training van Psychologie Magazine. Verhoog ook uw assertiviteit om effectiever te kunnen bespreken wat u wilt zonder dat dit tot ruzie leidt. Een goed boek hierover is Hoe word ik assertiever (uitgeverij Thema). Pas wel op dat u niet meer verantwoordelijkheid op uw schouders neemt dan u kunt waarmaken. Alle huisgenoten samen zorgen voor een goede sfeer in huis.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe ga ik om met mijn ziekte en angst voor de dood?

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Kort

Laat het los, moeders

Vaders zijn meer dan ooit betrokken bij de opvoeding, en toch vinden veel moeders dat ze het beter k...

Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met hardnekkige negatieve gedachten?

Lees verder
Artikel

Meer intimiteit op vakantie

Lees verder
Advies

Wat kan ik doen tegen mijn wantrouwend piekeren?

Lees verder
Artikel

Leven met een partner met autisme

Lees verder
Interview

Ik vergeef je

Lees verder
Interview

Zo herken je een gaslighter

Lees verder