De vraag

Ik heb een muur om me heen

Ik ben een vrouw van 32 jaar en heb er moeite mee om iemand te vinden. Ik date genoeg, maar het klikt óf niet van mijn kant óf niet van zijn kant. Er is net ADHD bij mij geconstateerd, en ik vermoed dat mijn problemen grotendeels bij mezelf liggen. Ik heb moeite met relaties, niet alleen met mannen maar ook met vrienden.

Ik heb van anderen te horen gekregen dat ik een muur om me heen heb gebouwd. Ik vind het moeilijk om te bepalen hoe ik daar goed mee om kan gaan. Ik ben mezelf enorm aan het leren kennen en dit zal vast wel goed komen. Maar ik zou graag van je horen hoe ik hier zelf bewust aan kan werken.

Het advies

Een relatie gaat inderdaad niet lukken als je een muur om je heen hebt. Probeer er eens achter te komen wanneer je een muur optrekt en hoe je dat doet. Misschien dat je het dan van jezelf beter kunt herkennen en het dus kan veranderen.

‘Een muur om je heen’ – wat is dat eigenlijk?

Wat mensen meestal bedoelen met ‘een muur om je heen’, is dat je niet zoveel van jezelf laat zien. Dat je misschien bij meer intieme vragen niet echt antwoord op de vragen zelf geeft, maar er een beetje omheen draait. Ze bedoelen ook dat jij je terugtrekt als iemand dichterbij komt. Je sluit jezelf misschien af. Misschien doe je dat zelfs letterlijk, door niet zo vaak de telefoon meer op te nemen. Of door het iemand op een andere manier moeilijk te maken om contact met je te maken.

Zo laat je die muur zakken

Als je dat weet van jezelf, kun je jezelf dwingen om toch de telefoon aan te nemen. Durf het risico te nemen om wat meer van jezelf te laten zien. Laat zien hoe je je voelt, dan zul je zien dat anderen dat echt wel positief op zullen pakken. Het is een kwestie van ervaren om erop te vertrouwen dat echt niet iedereen eropuit is om jou onderuit te halen of je te kwetsen. De meeste mensen zijn ook veel teveel met zichzelf bezig om zich daar ook nog eens mee bezig te houden. Ik wens je veel lef om dit een keer te proberen!

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Makkelijker leven met ADHD
Training

Training Makkelijker leven met ADHD

  • Leer wat het betekent om ADHD te hebben
  • Ontdek hoe je het leven met ADHD makkelijker maakt
  • Met inspirerende video's en artikelen
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
4 februari 2010 | Laatst gewijzigd op 30 september 2020

Lees ook deze artikelen

De verschrikkelijkste letters uit het alfabet
Artikel

De verschrikkelijkste letters uit het alfabet

De Duitse kinderarts en schrijver Heinrich Hoffmann was directeur van een krankzinnigengesticht en gaf in zijn zelf geïllustreerd...
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om plezier gaat. En ja, dat geldt o...
Dit doet vogels kijken voor je mentale gezondheid
Artikel

Dit doet vogels kijken voor je mentale gezondheid

Kijk en luister naar de merels, dat is goed voor ons psychisch welzijn, blijkt uit onderzoek. Proefpersonen moesten drie keer per ...
Dit doet vogels kijken voor je mentale gezondheid
Artikel

Dit doet vogels kijken voor je mentale gezondheid

Kijk en luister naar de merels, dat is goed voor ons psychisch welzijn, blijkt uit onderzoek. Proefpersonen moesten drie keer per ...
Waarom geluk besmettelijk is
Artikel

Waarom geluk besmettelijk is

Via de mensen die we kennen komen we aan goede tips, de laatste roddels, een baan of een verkoudheid. Onze connecties hebben zelfs...
ADHD’er eet vaker uit verveling
Kort

ADHD’er eet vaker uit verveling

ADHD gaat vaak samen met overgewicht – en dat verband ontstaat al op jonge leeftijd. Dat constateren internationale wetenschappe...
Stuur een kaartje naar een oude vriend
Kort

Stuur een kaartje naar een oude vriend

Heb je oude vrienden of kennissen van wie je al even niets hebt gehoord? Mogelijk wordt het tijd om weer eens contact op te nemen.
Hangen is gezond
Kort

Hangen is gezond

Ontwikkeling Ongerust over uw rondhangende kroost? Nergens voor nodig: hangen helpt volgens psycholoog Petra de Bril bij zo’n be...
Neurofeedback als oplossing voor ADHD
Artikel

Neurofeedback als oplossing voor ADHD

Je ADHD onder controle krijgen zonder medicijnen. Het lukte Heidi (32) dankzij neurofeedback, een methode waarmee ze haar hersengo...
Hoe groot is je concentratie?
Artikel

Hoe groot is je concentratie?

Terug van het werk op weg naar huis, zit je in de trein met de krant op schoot. Je leest een artikel over rsi, van de eerste tot d...
5694