De vraag

Ik heb dwanggedachten over mijn baby

Ik word geplaagd door een zeer schaamtevolle dwanggedachte over mijn babydochter. Het begon toen ik las over een moeder die een seksuele dwanggedachte kreeg over haar kindje. Het komt zomaar uit het niets in mijn hoofd. Ik walg ervan. Maar ik ben niet bang dat ik deze gedachten zal uitvoeren; ik kan mijn kind rustig verschonen en wassen. Om van mijn dwanggedachte af te komen ben ik begonnen met mindfulness. Verder probeer ik positief te blijven door mezelf te vertellen dat dit aan mijn hormonen ligt en dat het dus vanzelf overgaat. Ik heb nog nooit iets ergs meegemaakt, wel ben ik een vreselijke hypochonder. Ik ben erg bang dat deze gedachten nooit meer weggaan.

 

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Misschien stelt het u gerust te weten dat velen een nare dwanggedachte hebben, die ze voor anderen geheimhouden. En zulke ‘intrusies’ gaan altijd over iets dat ze absoluut verwerpelijk vinden. Helaas is het zo dat hoe meer u walgt van die gedachte, des te hardnekkiger ze blijft terugkomen. Probeer dus om een ontspannen houding aan te nemen als ze weer opduikt – ‘O, daar hebben we die weer.’

Mindfulness kan daar inderdaad bij helpen. Verder is bekend dat moeheid en stress het dwangmatig denken verergeren. Probeer dus rust en ontspanning te vinden. Mocht de methode die u toepast niet helpen, aarzel dan niet om hulp te vragen. Meer informatie vindt u op dwang.eu en adfstichting.nl.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Deel dit artikel:
9 oktober 2016 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Wie kan mijn pleegdochter (22) helpen?

Getriggerd door het artikel Borderline in het februarinummer van Psychologie Magazine, leg ik u het ...
Lees verder
Branded content

Terug naar je eigen natuur

In plaats van blootsvoets over de steppe te rennen, wonen we in flats, zitten we achter een beeldsch...
Lees verder
Artikel

Wim Hof versus de wetenschap

Hij zweert bij de heilzame werking van een ijsbad en ‘goede ademhaling’ en wil daarmee de menshe...
Lees verder
Artikel

Wim Hof versus de wetenschap

Hij zweert bij de heilzame werking van een ijsbad en ‘goede ademhaling’ en wil daarmee de menshe...
Lees verder
Artikel

Wat geef je iemand die alles al heeft?

Wat geef je iemand die alles al heeft? Redacteur Manon Sikkel trakteert haar jarige moeder op een on...
Lees verder
Artikel

De crèche is zo gek nog niet

Sinds de Nijmeegse ontwikkelingspsycholoog Marianne Riksen-Walraven waarschuwde voor de negatieve in...
Lees verder
Advies

Hoe herken je autisme bij baby’s?

  Hallo Sander, Kun je aan een baby van drie maanden al zien of hij autistische trekken heeft? ...
Lees verder
Artikel

Genezen van een dwangneurose: ‘Ik sopte zelfs de stofzuige...

Eindeloos schoonmaken en handen wassen: een dwangneurose kan je leven verzieken. Maar wat Len van Me...
Lees verder
Advies

Op het dwangmatige af bezig met opruimen

Beste Caroline en/of Odette, Afgelopen jaar hebben mijn vriend en ik een huis gekocht. Sinds we er w...
Lees verder
Advies

Hoe vertel ik haar dat ze in zichzelf praat?

Mijn moeder (53) heeft lichamelijke problemen en slikt veel medicijnen. De laatste tijd praat ze hee...
Lees verder
14472