Ik heb dwanggedachten over mijn baby

Ik word geplaagd door een zeer schaamtevolle dwanggedachte over mijn babydochter. Het begon toen ik las over een moeder die een seksuele dwanggedachte kreeg over haar kindje. Het komt zomaar uit het niets in mijn hoofd. Ik walg ervan. Maar ik ben niet bang dat ik deze gedachten zal uitvoeren; ik kan mijn kind rustig verschonen en wassen. Om van mijn dwanggedachte af te komen ben ik begonnen met mindfulness. Verder probeer ik positief te blijven door mezelf te vertellen dat dit aan mijn hormonen ligt en dat het dus vanzelf overgaat. Ik heb nog nooit iets ergs meegemaakt, wel ben ik een vreselijke hypochonder. Ik ben erg bang dat deze gedachten nooit meer weggaan.

 

Ons advies

Misschien stelt het u gerust te weten dat velen een nare dwanggedachte hebben, die ze voor anderen geheimhouden. En zulke ‘intrusies’ gaan altijd over iets dat ze absoluut verwerpelijk vinden. Helaas is het zo dat hoe meer u walgt van die gedachte, des te hardnekkiger ze blijft terugkomen. Probeer dus om een ontspannen houding aan te nemen als ze weer opduikt – ‘O, daar hebben we die weer.’

Mindfulness kan daar inderdaad bij helpen. Verder is bekend dat moeheid en stress het dwangmatig denken verergeren. Probeer dus rust en ontspanning te vinden. Mocht de methode die u toepast niet helpen, aarzel dan niet om hulp te vragen. Meer informatie vindt u op dwang.eu en adfstichting.nl.

Jolet Plomp

Psychologie

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

‘Bakeren doet baby’s geen goed’

Lees verder
Branded content

Hoe reizen je leven verrijkt

Soms lijkt het alsof we tijdens die paar weken vakantie per jaar pas echt kunnen zijn zoals we eigen...

Lees verder
Artikel

Eerste Hulp Bij Ongelukkig

Wat je moet doen als iemand flauwvalt, leer je op elke eerstehulpcursus. Maar wat als je een depress...

Lees verder
Kort

Baby ‘vraagt’ al vroeg

Lees verder
Artikel

Mijn baby is geen blanco blad

Lees verder
Kort

Hartslag verraadt risico op psychische klachten

Lees verder
Artikel

Moeder- en babytherapie

Lees verder
Artikel

Superbaby

Lees verder
Advies

Hoe maak ik me los van mijn moeder?

Lees verder