De vraag

Ik heb dwanggedachten over mijn baby

Ik word geplaagd door een zeer schaamtevolle dwanggedachte over mijn babydochter. Het begon toen ik las over een moeder die een seksuele dwanggedachte kreeg over haar kindje. Het komt zomaar uit het niets in mijn hoofd. Ik walg ervan. Maar ik ben niet bang dat ik deze gedachten zal uitvoeren; ik kan mijn kind rustig verschonen en wassen. Om van mijn dwanggedachte af te komen ben ik begonnen met mindfulness. Verder probeer ik positief te blijven door mezelf te vertellen dat dit aan mijn hormonen ligt en dat het dus vanzelf overgaat. Ik heb nog nooit iets ergs meegemaakt, wel ben ik een vreselijke hypochonder. Ik ben erg bang dat deze gedachten nooit meer weggaan.

 

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Misschien stelt het u gerust te weten dat velen een nare dwanggedachte hebben, die ze voor anderen geheimhouden. En zulke ‘intrusies’ gaan altijd over iets dat ze absoluut verwerpelijk vinden. Helaas is het zo dat hoe meer u walgt van die gedachte, des te hardnekkiger ze blijft terugkomen. Probeer dus om een ontspannen houding aan te nemen als ze weer opduikt – ‘O, daar hebben we die weer.’

Mindfulness kan daar inderdaad bij helpen. Verder is bekend dat moeheid en stress het dwangmatig denken verergeren. Probeer dus rust en ontspanning te vinden. Mocht de methode die u toepast niet helpen, aarzel dan niet om hulp te vragen. Meer informatie vindt u op dwang.eu en adfstichting.nl.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Deel dit artikel:
9 oktober 2016 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

‘Je moet ook op de moeders letten, anders gaat het mis’

Door elkaar schudden, een tik geven of smoren met een deken: één op de twintig ouders reageert ris...
Lees verder
Interview

‘Je moet ook op de moeders letten, anders gaat het mis’

Door elkaar schudden, een tik geven of smoren met een deken: één op de twintig ouders reageert ris...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je ben...
Lees verder
Artikel

Gevaren in de baarmoeder

Heb je meer kans op een probleemkind na een stressvolle zwangerschap? Kun je het IQ van je kind guns...
Lees verder
Kort

Zingen helpt zieke baby’s

Een ziekenhuisopname is geen pretje voor een baby. Baby's die een maand in het ziekenhuis lagen, hui...
Lees verder
Video

Mijn moeder heeft alzheimer

Wat doet het met een gezin als een van de ouders begint te dementeren? Anna Myrte Korteweg interview...
Bekijk video
Artikel

Lessen in overgave – om lichter te leven

Het leven is wat je overkomt terwijl je andere plannen zat te maken. Vaak zijn we dan geneigd ons te...
Lees verder
Artikel

Deze psychiater heeft een dwangstoornis: ‘Een voordeel...

Psychiater Menno Oosterhoff behandelt mensen met een dwangstoornis. Zelf heeft hij ook ‘dwang’, ...
Lees verder
Artikel

Liefde in tijden van luiers: relatiedip na baby

De komst van een baby zet het liefdesgeluk van de ouders onder druk. Terwijl de kwaliteit van hun re...
Lees verder
14472