Een slaapliedje zingen, drie verhaaltjes voorlezen of op je hoofd gaan staan… Om je peuter of baby goed te laten slapen, maakt het niet zozeer uit wat je doet, hebben Amerikaanse onderzoekers ontdekt; wel heeft het invloed of je daarbij emotioneel beschikbaar bent voor je kind, dus of je reageert met aandacht en warmte.

TEST
Doe de test »

Slaap je wel voldoende?

De onderzoekers observeerden moeders en hun kinderen van 0 tot 2 jaar rond bedtijd. Moeders die uitblonken in emotionele beschikbaarheid hoefden er ’s nachts minder vaak en minder lang uit voor hun kind. Door echte aandacht voelt een kind zich veilig en begrepen, aldus de onderzoekers, en dat werkt weer door in de kwaliteit van de slaap.

Maternal emotional availability at bedtime predicts infant sleep quality, Journal of family psychology, juni 2010