De vraag

Ik geef over als ik zenuwachtig ben

Beste Jolet

Ik maak me al een tijd zorgen over mezelf. Ik geef namelijk heel veel over. Als ik verdrietig of zenuwachtig ben, voel ik het meteen opkomen. Sinds mijn relatie uit is, is het erger geworden. Ik word misselijk en moet overgeven. Ik probeer het tegen te houden, maar dat lukt niet. Na afloop voel ik me een stuk beter, maar ik steek geen vinger in mijn keel of zo. Moet ik me hier zorgen om maken?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Er zijn toneelspelers die voor elke première kotsend in de coulissen staan, dus u bent in goed gezelschap. Het braken op zich is geen ramp, zolang het niet dagelijks gebeurt (dan kan het maagzuur een probleem worden voor de slokdarm). Het lijkt mij heel vervelend om zo gespannen te zijn en dan óók nog te moeten overgeven. U kunt leren meer te ontspannen, bijvoorbeeld met een boek als Het grote boek van de rust van Paul Wilson. Zijn er levensproblemen die u blijven dwarszitten? Vraag dan uw huisarts om een psycholoog.

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, februari 2006

 

 



Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Training Van angst naar lef
Training

Training Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
45,-
Deel dit artikel:
22 februari 2006 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’
Artikel

Die ene vraag: ‘Wat kost dit gedrag jou?’

De extraverte Mark komt bij me langs omdat het kan: zijn werkgever biedt medewerkers de mogelijkheid om met een coach over zakelij...
Dit is waarom de natuur ons kalm maakt
Branded content

Dit is waarom de natuur ons kalm maakt

Voel je je onrustig? Ga de natuur in, dat is met stip de beste plek om te ontstressen. Daarom organiseerden we in het voorjaar sam...
Hoe stel ik me op als stiefmoeder?
Advies

Hoe stel ik me op als stiefmoeder?

Ik, kinderloos, heb een relatie met een vrouw met een zoon van 10. Hij wordt heel vrij opgevoed en is best verwend. Hij liegt vaak...
Hoe stel ik me op als stiefmoeder?
Advies

Hoe stel ik me op als stiefmoeder?

Ik, kinderloos, heb een relatie met een vrouw met een zoon van 10. Hij wordt heel vrij opgevoed en is best verwend. Hij liegt vaak...
De cirkel van angst-dwang-angst
Recensie

De cirkel van angst-dwang-angst

De dagelijkse opruimwoede, de driemaal herhaalde douche ceremonie en het voortdurend controleren van het koffiezetapparaat: een on...
Nachtmerries sinds een operatie
Advies

Nachtmerries sinds een operatie

Twee jaar geleden heb ik een ingrijpende operatie gehad. Sindsdien heb ik bijna elke nacht nachtmerries. Ik word angstig wakker va...
Komt het nog goed met onze jongeren?
Artikel

Komt het nog goed met onze jongeren?

Jongeren kampen meer dan ooit met allerlei mentale problemen. Wat maakt de corona​generatie zo kwetsbaar?
Geen telefoon, geen focus
Kort

Geen telefoon, geen focus

Snel afgeleid? Moeite met je aandacht verdelen? Een gebrekkig werkgeheugen?
De moed om bang te zijn
Artikel

De moed om bang te zijn

Ze schamen zich ervoor, of voelen zich ‘raar’. Geen wonder dat veel mensen hun angststoornis of paniekaanvallen liever voor zi...
Psychotherapeut Jeffrey Wijnberg: ‘In het leven zullen altijd dingen blijven wringen’
Interview

Psychotherapeut Jeffrey Wijnberg: ‘In het leven zullen altijd dingen blijven wringen’

Jeffrey Wijnberg was intens verlegen, maar hij leerde zichzelf contact te leggen en werd een succesvol en bekend psychotherapeut. ...
9036