De vraag

Ik geef niet genoeg aan anderen

Beste Marian,
Graag maak ik van de gelegenheid gebruik je een vraag te stellen.
Ik ben een vrouw van 44 jaar, sinds tien jaar heb ik de ziekte van Crohn. Inmiddels in ‘sluimerende’ toestand, wel regelmatig buikklachten, verhoging, grieperig gevoel en weinig energie.

Ik ben getrouwd en ik heb een dochter van bijna vier jaar. Ik heb altijd een heel actief en enerverend leven geleid. Ik heb jarenlang gewerkt in de crisis/jeugdhulpverlening, veel nevenactiviteiten, een grote sociale kring, reizen, nieuwe studies, theater, etc,etc.

De afgelopen jaren heb ik steeds meer ‘ingeleverd’, ik zit nu in de wao, mijn vriendenkring is klein, toch blijft het heel moeilijk voor mij om van mijn schuldgevoel af te komen. Ik heb nog steeds zo vaak het gevoel dat ik niet genoeg aan anderen geef, dat ik meer in de wereld zou moeten doen.

Ik ‘weet’ inmiddels genoeg over de oorzaken en gevolgen van dit ‘chronische’ schuldgevoel. Ik luister mijns inziens ook wel naar mijn gevoel en de signalen van mijn lijf. Ik beperk mijn contacten, neem de telefoon niet op als ik rust nodig heb, etc.

Toch blijft het knagen en ik heb ook het gevoel dat dit vermeende schuldgevoel de ‘trigger’ is voor mijn Crohnaanvallen. Zou een specifieke therapie kunnen helpen? Heb je advies?

Alvast mijn dank,
Susan Visser

Het advies

Hallo Susan,
Je ‘weet’ inmiddels genoeg zeg je en je probeert daar ook naar te handelen, maar toch blijft dit ‘vermeende’ schuldgevoel knagen. Ik kan me voorstellen dat je daar een beetje moedeloos van wordt.

Voor mijn gevoel zit je gevangen in wat Dr. A. Freeman het ‘Had ik maar….’ denken noemt. Dat is ook heel begrijpelijk, het is immers nogal wat als je een ziekte krijgt die je hele leven verandert! Logisch dat je dan met heimwee terugkijkt naar de tijd toen je alles nog kon en op zo’n moment denkt: Had ik die ziekte maar nooit gekregen, dan was mijn leven nu nog net zo leuk als toen geweest!

We vergeten in zo’n situatie echter vaak dat we helemaal niet weten hoe ons leven er zou hebben uitgezien, als we niet ziek waren geworden. Misschien was je burnout geraakt of had je het zo druk gehad, dat er weinig tijd was overgebleven om van je dochtertje te genieten en had je je daarover schuldig gevoeld! Je zult het nooit weten.

Het enige wat je hebt is dit moment. De kunst is wat achter je ligt los te laten en je volledig op het nu en de toekomst te richten. Omdat ik werk vanuit een holistische visie (eenheid van lichaam, geest en ziel) geloof ik dat ziektes een functie hebben in je leven.

Ontdekkingsreis
Je wordt nu gedwongen opnieuw naar jezelf en de zin van jouw leven te kijken in plaats van in het oude patroon door te gaan. Het kan heel spannend zijn om te onderzoeken welke mogelijkheden en talenten je tot nu toe misschien over het hoofd hebt gezien en die je nieuwe kansen bieden om op een andere manier dan voorheen iets voor anderen te betekenen. Er is wel moed voor nodig om zo’n ontdekkingsreis te beginnen, maar vanuit mijn ervaringen uit de praktijk durf ik te zeggen, dat het voor bijna iedereen een tocht met een goede afloop is, waarbij de ziekte niet zelden ook in rustiger vaarwater terecht komt.

Je kunt die zoektocht alleen of samen met anderen maken. Ook bij jouw in de buurt zijn vast groepen die zich met zingevingsvragen bezig houden en zo niet, dan kun je je natuurlijk ook individueel laten begeleiden bij dit proces door een therapeut. Nog een mogelijkheid is contact te zoeken met mensen met dezelfde ziekte en te kijken hoe zij de ziekte een plaats hebben gegeven in hun leven.

Ik hoop dat je hier mee verder kunt,
Marian

Bent u regelmatig bang om het verkeerde te doen, of niet genoeg te doen? En wilt u van die schuldgevoelens af? Onderzoek eerst wat ze u te leren hebben. Psychosociaal therapeut Marian Lijnse gaf plusabonnees persoonlijk advies.

Neem ook een kijkje op de site van Marian Lijnse www.despiraal.net

Meer weten over dit thema? Bekijk Lichaam
Deel dit artikel:
27 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 23 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Leren accepteren

Acceptatie maakt het leven makkelijker. Het is dé sleutel tot levensgeluk. Maar moet je dan alles z...
Lees verder
Artikel

Leren accepteren

Acceptatie maakt het leven makkelijker. Het is dé sleutel tot levensgeluk. Maar moet je dan alles z...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Kort

Lunchpauze overslaan? Dit is waarom we dat soms doen

82% van de werknemers slaat weleens (een deel van) de lunchpauze over, bleek een paar jaar geleden u...
Lees verder
Kort

Lunchpauze overslaan? Dit is waarom we dat soms doen

82% van de werknemers slaat weleens (een deel van) de lunchpauze over, bleek een paar jaar geleden u...
Lees verder
Artikel

Moe na kanker

Overrompeld worden door golven van vermoeidheid: honderdduizenden mensen die kanker hebben gehad, ku...
Lees verder
Advies

Mijn stervende vader 
weigert contact

Ik heb sinds mijn 15de, in 2005, geen contact meer met mijn vader. Ik durfde niet naar hem toe omdat...
Lees verder
Artikel

Zo worden sociale bewegingen als #MeToo groot

Van vliegen tot vlees eten en van seksuele intimidatie tot Zwarte Piet: langzaam stellen we onze men...
Lees verder
Artikel

Spijt: waarom kwellen we onszelf toch zo?

Spijt is na liefde de meest besproken emotie in het dagelijks leven, en we hebben er steeds vaker la...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met hardnekkige negatieve gedachten?

Beste Fred, Na de cursus zit ik nog een beetje met het volgende probleem; het lukt mij nog niet om m...
Lees verder
Recensie

Boek van de maand: Aan de slag met schaamte en schuld

Psychotherapeut Frans Schalkwijk geeft vragenlijsten en tips om te onderzoeken hoe vatbaar we zijn v...
Lees verder
7417