De vraag

Ik erger me zelfs aan vrolijk fluitende mensen

Elke dag als ik naar buiten ga erger ik mij gelijk aan andere mensen. Het asociale gedrag van andere mensen frustreert mij enorm. Mensen die midden op de weg lopen, mensen naast je die mobiel zitten te bellen, mensen die vrolijk zitten te fluiten, fietsers die op de verkeerde weghelft fietsen, schreeuwende kinderen in de supermarkt, mensen die je niet de ruimte gunnen, de opgefoktheid van mensen en ga zo maar door.

Het lijkt wel alsof je lucht bent voor andere mensen. Hoe kan ik die frustratie en ergernis voortaan voorkomen?

Het advies

Je vraagt hoe je je ergernis en frustratie over het ‘asociale’ gedrag van je medemens kunt voorkomen. Ik moet eerlijk zeggen als fervent fietser in Amsterdam (een beter vervoersmiddel dan de tram en de auto) en als regelmatig treinpassagier, herken ik veel van je ergernissen.

Maar je maakt het jezelf wel erg moeilijk. Door het gedrag waaraan je je ergert meteen als ‘asociaal’ te bestempelen, maak je het gedrag, maar vooral de mensen zelf veel te belangrijk. Op deze manier doe je het voorkomen of ze het op jou gemunt hebben en plaats je jezelf in een slachtofferrol, terwijl op dat moment de wereld van genoemde mensen niet verder reikt dan tien centimeter vanaf hun iPhone, bij wijze van spreken.

Ik raad je dan ook twee dingen aan:
1) In de therapiepraktijk van het dagelijks leven kennen wij therapeuten een gulden regel: De enige die je in je omgeving kunt veranderen ben je zelf. Die ander pas als hij/zij daar de
noodzaak van inziet of door de omstandigheden daartoe gedwongen wordt.

2) Probeer te blijven hangen in je ‘verbazing’ over het vaak bizarre gedrag van die ander. Maak daar grapjes/sketches over. Je kunt die voor jezelf houden; je kunt het ook zeggen tegen de ander, maar dat word je niet altijd in dank afgenomen. Bijvoorbeeld door tegen een jong persoon die slingerend over het fietspad fietst al bellend te roepen:
‘Jongeman, u leidt al op zeer jonge leeftijd een zwalkend bestaan.’ Of tegen een luidruchtige beller:
‘Toch wel jammer dat je tegenwoordig zo hard moet praten met die nieuwe modellen, of is het misschien een collectors item?’

Relativeren dus Hoedie, want anders heb je geen leven meer.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
16 april 2015 | Laatst gewijzigd op 3 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Onze dochter (10) heeft een kort lontje

Onze dochter heeft een kort lontje. Als dingen niet gaan zoals zij wil zet ze het al snel op een bru...
Lees verder
Advies

Onze dochter (10) heeft een kort lontje

Onze dochter heeft een kort lontje. Als dingen niet gaan zoals zij wil zet ze het al snel op een bru...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Gegijzeld door het verleden

Mardjan Seighali (57) vluchtte in 1990 uit Iran nadat ze in de gevangenis was gemarteld. In Nederlan...
Lees verder
Artikel

Gegijzeld door het verleden

Mardjan Seighali (57) vluchtte in 1990 uit Iran nadat ze in de gevangenis was gemarteld. In Nederlan...
Lees verder
Advies

Mijn vriend houdt niet van familiebezoek en feestjes

Dag Lex, Mijn vriend voelt zich nogal ongemakkelijk in een vreemd en/of wat groter gezelschap. Ook v...
Lees verder
Advies

Mijn collega speelt de baas

Beste Jolet, Ik heb een collega die de baas over me probeert te spelen, hoewel ze veel minder diplom...
Lees verder
Artikel

Hoe psychologie ons verkeersgedrag beïnvloedt

Verkeerswetenschappers gebruiken steeds vaker kennis uit de psychologie om ons verkeersgedrag te be...
Lees verder
Interview

‘Mijn ex gaat mij vermoorden’

Mariëtte Frericks (49) werd gestalkt, gewurgd en neergeschoten door haar ex-man. Hij komt in septem...
Lees verder
Artikel

‘Hij knipt spınnenpootjes af en zet slakken in de fik’

Kinderen met ODD doen anderen zomaar pijn, verzetten zich tegen regels en voelen meestal geen spij...
Lees verder
Advies

Ik erger me aan mensen die geen interesse in anderen tonen

Waarom erger ik me zo aan iemand die het alleen maar over zichzelf heeft, en geen interesse in ander...
Lees verder
674