De vraag

Ik erger me zelfs aan vrolijk fluitende mensen

Elke dag als ik naar buiten ga erger ik mij gelijk aan andere mensen. Het asociale gedrag van andere mensen frustreert mij enorm. Mensen die midden op de weg lopen, mensen naast je die mobiel zitten te bellen, mensen die vrolijk zitten te fluiten, fietsers die op de verkeerde weghelft fietsen, schreeuwende kinderen in de supermarkt, mensen die je niet de ruimte gunnen, de opgefoktheid van mensen en ga zo maar door.

Het lijkt wel alsof je lucht bent voor andere mensen. Hoe kan ik die frustratie en ergernis voortaan voorkomen?

Het advies

Je vraagt hoe je je ergernis en frustratie over het ‘asociale’ gedrag van je medemens kunt voorkomen. Ik moet eerlijk zeggen als fervent fietser in Amsterdam (een beter vervoersmiddel dan de tram en de auto) en als regelmatig treinpassagier, herken ik veel van je ergernissen.

Maar je maakt het jezelf wel erg moeilijk. Door het gedrag waaraan je je ergert meteen als ‘asociaal’ te bestempelen, maak je het gedrag, maar vooral de mensen zelf veel te belangrijk. Op deze manier doe je het voorkomen of ze het op jou gemunt hebben en plaats je jezelf in een slachtofferrol, terwijl op dat moment de wereld van genoemde mensen niet verder reikt dan tien centimeter vanaf hun iPhone, bij wijze van spreken.

Ik raad je dan ook twee dingen aan:
1) In de therapiepraktijk van het dagelijks leven kennen wij therapeuten een gulden regel: De enige die je in je omgeving kunt veranderen ben je zelf. Die ander pas als hij/zij daar de
noodzaak van inziet of door de omstandigheden daartoe gedwongen wordt.

2) Probeer te blijven hangen in je ‘verbazing’ over het vaak bizarre gedrag van die ander. Maak daar grapjes/sketches over. Je kunt die voor jezelf houden; je kunt het ook zeggen tegen de ander, maar dat word je niet altijd in dank afgenomen. Bijvoorbeeld door tegen een jong persoon die slingerend over het fietspad fietst al bellend te roepen:
‘Jongeman, u leidt al op zeer jonge leeftijd een zwalkend bestaan.’ Of tegen een luidruchtige beller:
‘Toch wel jammer dat je tegenwoordig zo hard moet praten met die nieuwe modellen, of is het misschien een collectors item?’

Relativeren dus Hoedie, want anders heb je geen leven meer.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
16 april 2015 | Laatst gewijzigd op 3 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Kan hij opeens een goede partner zijn?

Beste Jolet Ik heb drie jaar een relatie gehad met een impulsieve, driftige man. Bij zijn vorige twe...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Kort

Vriendenaroma

Goede vrienden hebben dezelfde soort geur als wijzelf. Dat ontdekten Israëlische onderzoekers door ...
Lees verder
Kort

Vriendenaroma

Goede vrienden hebben dezelfde soort geur als wijzelf. Dat ontdekten Israëlische onderzoekers door ...
Lees verder
Artikel

Wat je kunt leren van irritante types

Kun je slecht tegen bazige mensen? Erger je je aan die vriendin die afspraken steeds op het laatste ...
Lees verder
Recensie

Computerspelletjes in 2000: Jatten, beuken en knallen

Aan het eind van de twintigste eeuw passeren heel wat gewelddadige computerspellen de revue. Onder o...
Lees verder
Artikel

Verdriet en woede over het ‘opruimen’ van vee

De heftige emoties van de boeren die getroffen zijn door de MKZ-epidemie, zijn voor veel buitenstaan...
Lees verder
Advies

Ik kan mijn zoon niet loslaten

Beste Lex, Mijn zoon van 21 jaar heeft mijns inziens een motivatieprobleem. Hij is al twee keer opni...
Lees verder
Advies

Mijn man is altijd boos en negatief

Het artikel in Psychologie Magazine over ergernissen in een relatie is heel erg herkenbaar voor mij....
Lees verder
Artikel

Alles onder controle: in een klas zitten alle persoonlijkhed...

Opvliegerige baasjes, stille werkers en zorgzame moedertjes: in elke schoolklas komen ze voor. Elk p...
Lees verder
674