Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan

Beste Arjan,
Ik heb het idee dat de faalangst begint toe te slaan in het wel of niet aangaan van een relatie. Na een lange relatie van 8 jaar, die nogal naar is uitgegaan, merk ik dat ik het lastig vind om gewoon weer ergens voor te gaan. Ik merk dat ik nu 2 jaar met mijn hoofd en hart bij iemand ben, voor wie ik niet heel goed durf te gaan. Er speelt van alles mee, maar ik ben vooral als de dood dat de relatie niet aan mijn ideaalbeeld voldoet.

Tegelijkertijd kan ik het niet loslaten. Ondertussen ben ik ook wel relaties aangegaan met anderen, die eigenlijk beter bij mij(n omgeving) passen. Maar ik merk dat ik daar ook niet echt voor ga omdat ik bang ben dat ik die ander niet echt kan vergeten (en dat gebeurt dus ook) en dat ik bang ben dat dit toch blijft knagen.

Ik neem me vaak voor om gewoon te kiezen en er dan voor te gaan, maar het lukt me niet. Telkens ontstaat er weer twijfel aan beide kanten van de beslissing.. Aan twee kanten angst dus.

Ik weet niet waar ik moet beginnen om hieruit te komen. Alle hulp is welkom,

Dank alvast,
Sue

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Sue,
Hier komen faalangst en voornemens weer eens samen. De angst om te falen, staat het uitvoeren van je voornemen in de weg. Je noemt volgens mij zelf al de belangrijkste bron van je angst: je ideaalbeeld.

Wanneer je iets voorneemt is het belangrijk dat je je doelen niet te hoog en niet te laag stelt. Een uitdagend doel stimuleert het meest, maar een te hoog doel (wat de meeste ideaalbeelden wel zijn) kan je blokkeren. Je voornemens zullen dan ook niet slagen.

Maar je beschrijft dat je ook niet goed weet wat je je wilt voornemen. Je weet niet welke keuze je moet maken. Wanneer je dit niet goed weet kan het ook zeer nuttig zijn om de positieve en negatieve overwegingen van de verschillende mogelijkheden die je overweegt op een rij te zetten en te bespreken met anderen die jou goed kennen.

En als je toch een hoog doel, zoals bijvoorbeeld een ideale relatie, wilt blijven nastreven kun je dit doel beter omzetten in een leerdoel. Je kijkt dan wat je wilt leren om bijvoorbeeld een ideale partner te worden. En ja, daar horen ook minder ideale momenten, oftewel leermomenten bij!

Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
14 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Afvallen kun je leren
Artikel

Afvallen kun je leren

Wil je gewicht verliezen? Richt je dan niet op het aantal kilo’s dat je wilt kwijtraken, zegt psyc...
Lees verder
Dit doet het weer met je gemoed
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel de...
Lees verder
Lize Korpershoek over haar onveilige jeugd: ‘Ik mis iemand die voor me zorgt’
Interview

Lize Korpershoek over haar onveilige jeugd: ‘Ik mis iemand...

Documentairemaker en illustrator Lize Korpershoek (37) draagt haar onveilige jeugd nog elke dag met ...
Lees verder
Lize Korpershoek over haar onveilige jeugd: ‘Ik mis iemand die voor me zorgt’
Interview

Lize Korpershoek over haar onveilige jeugd: ‘Ik mis iemand...

Documentairemaker en illustrator Lize Korpershoek (37) draagt haar onveilige jeugd nog elke dag met ...
Lees verder
Ik val op psychopathische, agressieve mannen met bindingsangst
Advies

Ik val op psychopathische, agressieve mannen met bindingsang...

Hoi Ursula,Ik las je mail over onbetrouwbare mannen en dat baarde me zorgen. Heel mijn verleden is e...
Lees verder
Zo krijg je meer ruimte voor jezelf
Artikel

Zo krijg je meer ruimte voor jezelf

Dingen die moeten, kosten vaak energie. Als het goed is, staan daar voldoende dingen tegenover die j...
Lees verder
Last van bindingsangst
Advies

Last van bindingsangst

Beste mevrouw Verweij, Voor het eerst sinds 7 jaar heb ik iemand ontmoet bij wie ik in eerste instan...
Lees verder
Hebben we een vrije wil?
Artikel

Hebben we een vrije wil?

Ik wilde olijven kopen. Bij het versvak in de supermarkt bleken die in de aanbieding: drie bakjes vo...
Lees verder
Subtiele manipulatie in de supermarkt
Artikel

Subtiele manipulatie in de supermarkt

Een kwart van de artikelen waarmee we thuiskomen, kwam niet voor op het boodschappenlijstje. Superma...
Lees verder
‘Wat zijn goede beroepen voor HSP’s?’
Advies

‘Wat zijn goede beroepen voor HSP’s?’

Welke beroepen zijn geschikt voor hoogsensitieve mensen?
Lees verder
4895