De vraag

Ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan

Beste Arjan,
Ik heb het idee dat de faalangst begint toe te slaan in het wel of niet aangaan van een relatie. Na een lange relatie van 8 jaar, die nogal naar is uitgegaan, merk ik dat ik het lastig vind om gewoon weer ergens voor te gaan. Ik merk dat ik nu 2 jaar met mijn hoofd en hart bij iemand ben, voor wie ik niet heel goed durf te gaan. Er speelt van alles mee, maar ik ben vooral als de dood dat de relatie niet aan mijn ideaalbeeld voldoet.

Tegelijkertijd kan ik het niet loslaten. Ondertussen ben ik ook wel relaties aangegaan met anderen, die eigenlijk beter bij mij(n omgeving) passen. Maar ik merk dat ik daar ook niet echt voor ga omdat ik bang ben dat ik die ander niet echt kan vergeten (en dat gebeurt dus ook) en dat ik bang ben dat dit toch blijft knagen.

Ik neem me vaak voor om gewoon te kiezen en er dan voor te gaan, maar het lukt me niet. Telkens ontstaat er weer twijfel aan beide kanten van de beslissing.. Aan twee kanten angst dus.

Ik weet niet waar ik moet beginnen om hieruit te komen. Alle hulp is welkom,

Dank alvast,
Sue

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Sue,
Hier komen faalangst en voornemens weer eens samen. De angst om te falen, staat het uitvoeren van je voornemen in de weg. Je noemt volgens mij zelf al de belangrijkste bron van je angst: je ideaalbeeld.

Wanneer je iets voorneemt is het belangrijk dat je je doelen niet te hoog en niet te laag stelt. Een uitdagend doel stimuleert het meest, maar een te hoog doel (wat de meeste ideaalbeelden wel zijn) kan je blokkeren. Je voornemens zullen dan ook niet slagen.

Maar je beschrijft dat je ook niet goed weet wat je je wilt voornemen. Je weet niet welke keuze je moet maken. Wanneer je dit niet goed weet kan het ook zeer nuttig zijn om de positieve en negatieve overwegingen van de verschillende mogelijkheden die je overweegt op een rij te zetten en te bespreken met anderen die jou goed kennen.

En als je toch een hoog doel, zoals bijvoorbeeld een ideale relatie, wilt blijven nastreven kun je dit doel beter omzetten in een leerdoel. Je kijkt dan wat je wilt leren om bijvoorbeeld een ideale partner te worden. En ja, daar horen ook minder ideale momenten, oftewel leermomenten bij!

Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
14 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Lees ook deze artikelen

Hoe sturend moeten we zijn?
Advies

Hoe sturend moeten we zijn?

Onze zoon wil op de havo een profiel kiezen met vakken waar hij niet goed in is, ‘omdat ik er dan beter in word’. Wij hebben e...
Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie worden dit soort waarden en ove...
Column Irene Smit: Onbewuste vooroordelen
Artikel

Column Irene Smit: Onbewuste vooroordelen

Hoewel ik van nature een optimist ben, baart de tijd waarin we leven me behoorlijke zorgen. De polarisatie, de verharding, de mani...
Column Irene Smit: Onbewuste vooroordelen
Artikel

Column Irene Smit: Onbewuste vooroordelen

Hoewel ik van nature een optimist ben, baart de tijd waarin we leven me behoorlijke zorgen. De polarisatie, de verharding, de mani...
Het effect van een training zelfcompassie
Artikel

Het effect van een training zelfcompassie

Zacht en vriendelijk zijn voor jezelf is niet soft of klef. Integendeel: een gezonde dosis zelfcompassie maakt je bewezen veerkrac...
Eerste hulp bij keuzestress
Video

Eerste hulp bij keuzestress

Blijf je maar twijfelen over je studiekeuze, vakantiebestemming of welke schoenen je wilt kopen?
Liefdeslessen: verbeter je hechtingsstijl
Verhaal

Liefdeslessen: verbeter je hechtingsstijl

Inzicht in je hechtingsstijl kan veel verhelderen: dáárom val je steeds op de verkeerde of verander je van een vrolijke partner ...
Last van bindingsangst
Advies

Last van bindingsangst

Beste mevrouw Verweij, Voor het eerst sinds 7 jaar heb ik iemand ontmoet bij wie ik in eerste instantie dacht ‘dit is zó niet m...
Multipotentialist: ‘Ik wil het állemaal’
Artikel

Multipotentialist: ‘Ik wil het állemaal’

‘Wat wil je later worden?’ Vrijwel niemand geeft daar vijf antwoorden op. Maar voor mensen als Chantal van der Leest is het ja...
Voortschrijdend inzicht: zo kan het niet langer
Artikel

Voortschrijdend inzicht: zo kan het niet langer

Sommige inzichten vragen zoveel moed dat je ze liever wegstopt, niet laat doordringen, er niet naar kan of wilt luisteren. Tot je ...
4895