De vraag

Ik durf geen nieuwe relatie aan te gaan

Beste Arjan,
Ik heb het idee dat de faalangst begint toe te slaan in het wel of niet aangaan van een relatie. Na een lange relatie van 8 jaar, die nogal naar is uitgegaan, merk ik dat ik het lastig vind om gewoon weer ergens voor te gaan. Ik merk dat ik nu 2 jaar met mijn hoofd en hart bij iemand ben, voor wie ik niet heel goed durf te gaan. Er speelt van alles mee, maar ik ben vooral als de dood dat de relatie niet aan mijn ideaalbeeld voldoet.

Tegelijkertijd kan ik het niet loslaten. Ondertussen ben ik ook wel relaties aangegaan met anderen, die eigenlijk beter bij mij(n omgeving) passen. Maar ik merk dat ik daar ook niet echt voor ga omdat ik bang ben dat ik die ander niet echt kan vergeten (en dat gebeurt dus ook) en dat ik bang ben dat dit toch blijft knagen.

Ik neem me vaak voor om gewoon te kiezen en er dan voor te gaan, maar het lukt me niet. Telkens ontstaat er weer twijfel aan beide kanten van de beslissing.. Aan twee kanten angst dus.

Ik weet niet waar ik moet beginnen om hieruit te komen. Alle hulp is welkom,

Dank alvast,
Sue

Het advies

Expert

Arjan van Dam

Faalangst

Beste Sue,
Hier komen faalangst en voornemens weer eens samen. De angst om te falen, staat het uitvoeren van je voornemen in de weg. Je noemt volgens mij zelf al de belangrijkste bron van je angst: je ideaalbeeld.

Wanneer je iets voorneemt is het belangrijk dat je je doelen niet te hoog en niet te laag stelt. Een uitdagend doel stimuleert het meest, maar een te hoog doel (wat de meeste ideaalbeelden wel zijn) kan je blokkeren. Je voornemens zullen dan ook niet slagen.

Maar je beschrijft dat je ook niet goed weet wat je je wilt voornemen. Je weet niet welke keuze je moet maken. Wanneer je dit niet goed weet kan het ook zeer nuttig zijn om de positieve en negatieve overwegingen van de verschillende mogelijkheden die je overweegt op een rij te zetten en te bespreken met anderen die jou goed kennen.

En als je toch een hoog doel, zoals bijvoorbeeld een ideale relatie, wilt blijven nastreven kun je dit doel beter omzetten in een leerdoel. Je kijkt dan wat je wilt leren om bijvoorbeeld een ideale partner te worden. En ja, daar horen ook minder ideale momenten, oftewel leermomenten bij!

Vriendelijke groet,
Arjan van Dam

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
14 februari 2011 | Laatst gewijzigd op 1 april 2020

Lees ook deze artikelen

‘Wat zijn goede beroepen voor HSP’s?’
Advies

‘Wat zijn goede beroepen voor HSP’s?’

Welke beroepen zijn geschikt voor hoogsensitieve mensen?
5 tips om je brein te prikkelen met water
Branded content

5 tips om je brein te prikkelen met water

In, op of bij het water zijn heeft een heilzaam effect op ons. Het nodigt uit tot actie én ontspanning. En dat is precies waarnaa...
Overgang extra zwaar voor vrouwen met autisme
Artikel

Overgang extra zwaar voor vrouwen met autisme

Bij vrouwen met autisme kunnen overgangsklachten extra hard aankomen, blijkt uit Brits-Canadees onderzoek waaraan ook onderzoekers...
Overgang extra zwaar voor vrouwen met autisme
Artikel

Overgang extra zwaar voor vrouwen met autisme

Bij vrouwen met autisme kunnen overgangsklachten extra hard aankomen, blijkt uit Brits-Canadees onderzoek waaraan ook onderzoekers...
Subtiele manipulatie in de supermarkt
Artikel

Subtiele manipulatie in de supermarkt

Een kwart van de artikelen waarmee we thuiskomen, kwam niet voor op het boodschappenlijstje. Supermarkten zijn speciaal ontworpen ...
Gaan voor groen
Kort

Gaan voor groen

Hoe haal je mensen over een duurzame keuze te maken? Om daarachter te komen, lieten Britse onderzoekers drie groepen deelnemers ki...
Bindingsangst en verlatingsangst: een moeilijke combinatie
Advies

Bindingsangst en verlatingsangst: een moeilijke combinatie

Beste Karin, Ik heb een maand geleden een jongen ontmoet, we zijn allebei 28. We hebben het erg leuk samen en ik begin steeds meer...
Spijt: waarom kwellen we onszelf toch zo?
Artikel

Spijt: waarom kwellen we onszelf toch zo?

Spijt is na liefde de meest besproken emotie in het dagelijks leven, en we hebben er steeds vaker last van. Waarom kunnen we zo mo...
Een sprong in het diepe
Artikel

Een sprong in het diepe

De lockdown gaf ze het laatste zetje dat ze nodig hadden. Vijf mensen die in coronatijd een belangrijke beslissing namen.
Voorbij bindingsangst
Artikel

Voorbij bindingsangst

Door positieve interacties met onze partner kunnen we van bindingsangst afkomen, blijkt uit een recente Turkse studie.
4895