Het helpt om die jaloezie te vertalen in doelen voor uzelf. U wilt graag rustiger zijn en minder openhartig. Oké, probeer uw gedrag dus te veranderen. U bent vast niet altijd even onrustig. Ga eens na wanneer u wel rustig was. Wat maakte dat u dat toen wel kon? Pas dat vervolgens vaker toe. Wanneer was u te open? Hoe had u dat anders kunnen doen? Hoe kunt u het achteraf herstellen als u te veel gezegd heeft?

U kunt niet uw vriend worden, maar iedereen kan zichzelf ontwikkelen door te leren van ervaringen en nieuw gedrag uit te proberen. Denk niet te negatief over uzelf, want elke eigenschap heeft voor- en nadelen. Rust kan soms ook erg saai zijn en onrust kan creatief zijn en inspireren.