De vraag

Ik ben bang voor de dood

Ik ben 21 jaar en bang voor de dood. Er gaat geen dag voorbij dat ik niet denk aan het feit dat er een moment komt dat alles stopt. Dat ikzelf en de mensen van wie ik hou doodgaan en nooit meer terugkomen. Een heel onwerkelijk idee waar ik niet goed mee kan omgaan. Inmiddels is het zo erg dat ik bij alle enigszins risicovolle ondernemingen al angstig word. Wat kan ik doen aan mijn angst voor de dood?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Iedereen is bang voor de dood

Angst voor de dood is menselijk. We zijn de enige levende soort met besef van onze eigen sterfelijkheid. Zo bezien is het eerder verwonderlijk dat niet ieder mens continu bang is voor de dood. Dat je hier last van hebt, is dus heel natuurlijk en kan ook iets positiefs zijn.

Durf te leven

Het besef dat we ooit doodgaan leidt namelijk vroeg of laat tot zingevingsvragen: waarom ben ik hier, wat is het nut van mijn bestaan? Bij veel mensen komen die pas op latere leeftijd, of na een ingrijpende levensgebeurtenis. Jezelf deze vragen al jong stellen, heeft als grootste voordeel dat er nog veel valt bij te sturen. De kunst zit hem daarbij in het aanvaarden van de onvermijdelijkheid van de dood, en toch – of misschien wel juist – met enthousiasme keuzes durven maken en te leven vanuit je eigen overtuigingen, normen en waarden.

Wat je kunt doen tegen de angst om dood te gaan

Het kan hierbij waardevol zijn om te lezen over de ‘terror management-theorie’ van Ernest Becker. En over het absurdisme, zoals De mythe van Sisyphus, waarin Albert Camus stelt dat wij onze sterfelijkheid bewust moeten beleven. Blijf je in het dagelijks leven toch last ondervinden van angst voor de dood, schakel dan deskundige hulp in.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
1 april 2021 | Laatst gewijzigd op 25 mei 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik raak veel sneller in paniek

Beste meneer Meulenbeek, Begin dit jaar is mijn oma overleden. Ik was net bij haar toen ze een harts...
Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Artikel

Denkbeeldig vriendje: altijd iemand om mee te spelen

Veel kinderen verzinnen zelf een speelkameraad. Met zo’n fantasievriendje hoef je nooit meer allee...
Lees verder
Artikel

Denkbeeldig vriendje: altijd iemand om mee te spelen

Veel kinderen verzinnen zelf een speelkameraad. Met zo’n fantasievriendje hoef je nooit meer allee...
Lees verder
Artikel

De dood van je kind: ‘Niets zal ooit nog hetzelfde zijn’

Een kind verliezen – het is het ergste wat een mens kan overkomen. ‘Mijn pijn stopt pas als ikze...
Lees verder
Artikel

Vijf slechtnieuwsbrengers over hun loodzware taak

Dat ene zinnetje waar iedereen bang voor is: sommige mensen spreken het elke dag uit. Vijf slechtnie...
Lees verder
Interview

‘Nu ik verliefd ben, wil ik verder leven’

Op haar 36ste kreeg Joyce (44) een verschrikkelijk vonnis: ze heeft huntington, een dodelijke ziekte...
Lees verder
Artikel

Piet Vroon (1939-1998): psycholoog en publicist

Vraag iemand twee bekende psychologen te noemen en de kans is groot dat je Freud en Vroon als antwoo...
Lees verder
Artikel

Als je ouder in de rouw is

Rouwende ouders, hoe steun je die? Je vader of moeder overlijdt en je wilt je achterblijvende ouder ...
Lees verder
Interview

Irvin Yalom: ‘Doodsangst heeft ook goede kanten’

Tijdens zijn carrière kwam de Amerikaanse psychiater Irvin Yalom in contact met honderden cliënten...
Lees verder
30863