Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Ik ben 13 jaar en depressief

Ik ben 13 jaar en ik ben depressief. Ik snijd mezelf ook. Het is best raar, want ik word niet gepest ofzo. Ik voel mezelf gewoon heel alleen en waardeloos. Ik doe er alles aan om af te vallen want ik vind mezelf echt vreselijk dik. Ik voel me heel verdrietig en leeg. Heeft u tips hoe ik sterker kan worden?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Jezelf snijden en uithongeren omdat je je leeg en verdrietig voelt – dat is niet niks, zeg. Het is heel goed dat je de moed had om mij te mailen. Als nog meer mensen hiervan weten, zul je je minder eenzaam en zwak voelen. Begin dus met je probleem te bespreken met je ouders en een goede vriendin, ook al vind je dat misschien moeilijk. Zoek ook professionele hulp samen met je ouders – dat kan via de huisarts of bij een centrum voor jeugd en gezin: www.cjg.nl.

Je schrijft dat je sterker wilt worden. Het is knap dat je weet wat je nodig hebt. Ik noem wat websites waar je direct naartoe kunt. Proud2Bme.nl geeft goeie tips om jezelf te accepteren en je sterker te voelen, en je kunt er chatten. Ook op Mindmasters.nl kun je anoniem chatten en e-mailen met een coach. Gripopjedip.nl is bedoeld voor depressieve jongeren die wat ouder zijn dan jij, maar de informatie is erg goed. Dan nog iets: vergeet niet dat gezond eten helpt om je sterk en fit te voelen. Het is goed dat je je problemen wilt aanpakken.

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Deel dit artikel:
18 januari 2016 | Laatst gewijzigd op 7 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Ik ga eten als ik me eenzaam en verdrietig voel
Advies

Ik ga eten als ik me eenzaam en verdrietig voel

Beste Machteld, Sinds 4 jaar ben ik gescheiden en daarvoor ben ik rechtstreeks vanuit thuis een rela...
Lees verder
‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’
Branded content

‘We bieden een luisterend oor, dat is vaak al genoeg’

Gaat het even niet zo lekker? Dan kun je als jongvolwassene bellen of chatten met de Alles Oké? Sup...
Lees verder
Ben je er nog voor mij? Hoe EFT-therapie relaties redt
Artikel

Ben je er nog voor mij? Hoe EFT-therapie relaties redt

Als het niet lekker loopt in de liefde, is dat heus niet meteen het begin van het einde. Door te foc...
Lees verder
Ben je er nog voor mij? Hoe EFT-therapie relaties redt
Artikel

Ben je er nog voor mij? Hoe EFT-therapie relaties redt

Als het niet lekker loopt in de liefde, is dat heus niet meteen het begin van het einde. Door te foc...
Lees verder
Hoe voorkom ik overeten op ‘zielige’ momenten?
Advies

Hoe voorkom ik overeten op ‘zielige’ momenten?

Beste Tatjana, Als ik me afgewezen (verdrietig, eenzaam, ik ben stom, onwaardig, niet goed genoeg) v...
Lees verder
Expeditie Robinson is mentale uitputtingsslag: 6 redenen om thuis te blijven
Artikel

Expeditie Robinson is mentale uitputtingsslag: 6 redenen om ...

Geheugenverlies, stress, ruzie: meedoen aan Expeditie Robinson is een mentale uitputtingsslag. Zes r...
Lees verder
Je bent (ook) wat je meemaakt
Kort

Je bent (ook) wat je meemaakt

Hoewel onze persoonlijkheid voor een groot deel aangeboren is en na de puberteit nog maar weinig ver...
Lees verder
Waarom blinken sommige kinderen al vroeg uit?
Artikel

Waarom blinken sommige kinderen al vroeg uit?

Vroegbloeiers zijn efficiënter in redeneren, en hun zelfreflectie stelt hen in staat betere keuzes ...
Lees verder
Ik ben bang om aan te komen als ik stop met roken
Advies

Ik ben bang om aan te komen als ik stop met roken

Beste Marc, Wat zou ik graag willen stoppen met roken, ik zie alleen zo enorm op tegen het gevecht&#...
Lees verder
Zo haal je je eindexamen in één keer
Artikel

Zo haal je je eindexamen in één keer

Nog twee maanden te gaan tot het uur van de waarheid. Extra-extra-hard blokken dus maar? Nee, slimme...
Lees verder
12653