De vraag

Ik baal van mijn emotionaliteit

Beste Ursela,
Ik ben té emotioneel….

Wanneer er in mijn omgeving verteld wordt over een kind dat geboren is, als mij buurmeisje haar zwemdiploma heeft gehaald, als er een stel getrouwd is, whatever… Mijn ogen staan dan vol met tranen en als ik niet heel heftig slik dan rollen ze al over mijn wangen.

Ik vind dit écht een probleem, en baal hier enorm van! Als mijn nichtje het super doet met jazzballet dan wil ik gewoon een leuke enthousiaste tante zijn die juicht, niet eentje die stil tranen zit door te slikken…

Ik weet dat het voor het eerst kwam nadat mijn vader overleden is, en na het overlijden van mijn moeder en de geboorte van mijn dochter werd het steeds erger.

Wat kan ik hieraan doen?

Met vriendelijke groet,
Madelon

Het advies

Beste Madelon,
Emoties geven kleur aan ons bestaan, ze horen bij ons leven, bij veranderingen, bij speciale momenten. Momenten waarin jij je gevoelens tentoonspreidt, waarin jij een ander laat zien dat je meevoelt. In mijn ogen, een heel mooie eigenschap. In jouw ogen echter een gevoelsbalans dat te ver doorslaat. Iets wat ik ook weer goed kan begrijpen.

Omdat emoties een duidelijke signaalfunctie hebben, zeggen ze ons iets. Uit jouw verhaal maak ik op dat het begonnen is na het overlijden van jouw vader en dat het na het overlijden van je moeder en na de geboorte van je dochter steeds erger is geworden. Heel begrijpelijk, want overlijden van een geliefde is een zeer indringende emotionele gebeurtenis in ons leven. Een gebeurtenis waarvoor we de tijd moeten nemen om deze te verwerken.

Vraag is nu of je je voldoende tijd hebt gegund om je verlies te verwerken, of je je verdriet/verlies een plaats hebt weten te geven. Mocht je het gevoel hebben dat dat niet het geval is, dan zul je zeker verlichting ervaren door (herhaaldelijk en zo lang als dat nodig is) erover met een vertrouweling/deskundige/lotgenote te praten en/of door je gevoelens/gedachten aan het papier toe te vertrouwen.

Madelon, ik hoop van harte dat je voor jezelf de juiste balans weet te vinden door je inlevingsvermogen op een voor jouw aanvaardbare manier toch tot uitdrukking te laten blijven komen. Ik wens je heel veel sterkte, succes en geluk toe in jouw verdere leven!

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijkheid
Training HSP@work: zo blijf je in balans
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
49,-
Deel dit artikel:
12 maart 2008 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Lees ook deze artikelen

Moed is je angst verslaan
Artikel

Moed is je angst verslaan

Ware helden zijn niet per se minder angstig. Wel hebben ze meer lak aan de regels en lappen ze andermans mening makkelijker aan hu...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen
Artikel

Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen

Moeite met in slaap komen – het overkomt iedereen weleens. Nou is één nacht liggen woelen en draaien niet zo erg, dat kan ons ...
Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen
Artikel

Slaap je slecht? 7 tips om beter te slapen

Moeite met in slaap komen – het overkomt iedereen weleens. Nou is één nacht liggen woelen en draaien niet zo erg, dat kan ons ...
Ben je mentaal weerbaar? Blijf je overeind onder stress?
Artikel

Ben je mentaal weerbaar? Blijf je overeind onder stress?

Sommige mensen bloeien op in situaties waarin het er echt op ­aankomt, anderen leggen het hoofd snikkend in de schoot. Wat voor t...
Kan ik mijzelf coachen
Advies

Kan ik mijzelf coachen

Beste Ursela, Hoe kan je jezelf coachen? Volgens mij blijf je dan steeds in je eigen gedachtecirkeltje rondgaan. Groeten van Klara
Sleutelen aan je karakter is makkelijker dan je denkt
Kort

Sleutelen aan je karakter is makkelijker dan je denkt

Niet zo tevreden met bepaalde aspecten van jezelf en je leven? Zou je bijvoorbeeld wel wat socialer of netter willen zijn, of mind...
Geen-bodem-syndroom
Advies

Geen-bodem-syndroom

Mijn vriendin heeft het geen-bodem-syndroom. Kan onze relatie ooit ‘normaal’ worden? En hoe kan ik haar helpen?
Eva van der Gucht: ‘Ik vind het steeds fijner dat ik buiten de norm val’
Interview

Eva van der Gucht: ‘Ik vind het steeds fijner dat ik buiten de norm val’

Actrice Eva van der Gucht (40) probeert alles en iedereen zonder oordeel of angst tegemoet te treden. Zelfs een gewelddadige overv...
Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik’
Interview

Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik’

De jeugd van cabaretier Hans Sibbel (Lebbis)
7832