De vraag

Hoe zorg ik ervoor dat ik mezelf niet verlies?

Mijn partner heeft een duidelijke mening en weet heel goed wat hij wil, terwijl ik dingen vaak van meerdere kanten bekijk en niet zo sterk voel voor het één of het ander. Dat resulteert erin dat ik nogal meegaand ben in onze relatie (ook in een vorige) en mijn eigen stem daarbij nog meer kwijtraak. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik mezelf niet verlies in een relatie?

Het advies

Sta open voor elkaar, zonder oordeel

Je partner en jij hebben zo te horen verschillende manieren van communiceren. Waar je partner snel en resultaatgericht is, neem jij liever de tijd om eerst goed na te denken. Dat is een verschil dat ik vaak tegenkom bij de meer introverte mensen die ik begeleid.

Wat erg belangrijk is, is dat je dit verschil duidelijk gaat maken. Bespreek met je partner hoe je je voelt en vraag om begrip en ruimte. Zorg dat jullie allebei inspraak hebben en beslissingen delen. Geef rustig en eerlijk aan wat jij wilt en nodig hebt.

Denk ook na over wat voor jou belangrijk is en houd daar aan vast. Zeg ‘nee’ als iets niet goed voelt en laat je niet overhalen. Oefen tenslotte met het uiten van je mening in ‘veilige’ situaties, waardoor dit uiteindelijk ook in spannendere situaties gemakkelijker zal worden. In de kern komt het neer op openstaan voor elkaar en elkaar de ruimte geven, zonder te oordelen.

Karolien Koolhof

Coach en psycholoog in opleiding

In een maatschappij waar assertiviteit hoog in het vaandel staat, kan het moeilijk zijn om jezelf te laten zien en je stem te laten horen. Wil je tot de kern van jouw worsteling komen en praktisch aan de slag? Karolien kan je onder andere helpen bij: assertiviteit, burn-out, talentontwikkeling, keuzes maken, zelfvertrouwen, persoonlijk leiderschap. 

Wil je direct aan de slag?

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
195,-
Deel dit artikel:
8 juli 2024 | Laatst gewijzigd op 8 juli 2024

Lees ook deze artikelen

Hij luistert ook nooit!
Artikel

Hij luistert ook nooit!

Iedereen zou zijn geliefde af en toe achter het behang willen plakken, maar sommige partners maken het wel heel bont. Hoe ga je om...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Creatief zijn: je kunt het leren
Artikel

Creatief zijn: je kunt het leren

Iedereen kent wel verhalen over hyperintelligente studenten die het toch niet redden. Talent hebben is dus zeker niet alles. Allee...
Creatief zijn: je kunt het leren
Artikel

Creatief zijn: je kunt het leren

Iedereen kent wel verhalen over hyperintelligente studenten die het toch niet redden. Talent hebben is dus zeker niet alles. Allee...
Ik voel me een seksloze zoutzak 
Advies

Ik voel me een seksloze zoutzak 

Sinds ik (34) failliet gegaan ben met mijn bedrijf, zit ik niet meer lekker in mijn vel. Mijn seksleven lijdt daar erg onder. Hoe ...
Sue Johnson: ‘Een liefdevolle relatie is geen mysterie’
Interview

Sue Johnson: ‘Een liefdevolle relatie is geen mysterie’

We hebben overspannen verwachtingen van de liefde, en gaan er tegelijkertijd akelig nonchalant mee om. De wereldberoemde relatieth...
Jij bent van mij
Artikel

Jij bent van mij

Lief hè, die tortelende vogeltjes. Dwergpapegaaien heten in het Engels niet voor niets lovebirds en zijn hét voorbeeld van duu...
Spoorzoeken
Column

Spoorzoeken

‘Nou heeft ze weer zo’n berichtje geplaatst, zo van: Hij en ik zijn voorbestemd voor elkaar. En daar bedoelt ze dus denk ik mi...
Ik keur haar seksuele verleden af
Advies

Ik keur haar seksuele verleden af

Mijn vriendin (25) en ik (24) hebben al twee jaar een superfijne relatie. Maar nu zijn er spanningen, doordat ik niet kan omgaan m...
Zo maakt geld wél gelukkig: adviezen van hoogleraar Ap Dijksterhuis
Verhaal

Zo maakt geld wél gelukkig: adviezen van hoogleraar Ap Dijksterhuis

In tegenstelling tot wat de uitdrukking ons altijd leerde, kan geld prima bijdragen aan ons geluksgevoel. Mits je er op de juiste ...
305699