Ontdooitips voor mensen met bindingsangst

Ben je iemand die in zijn relatie weinig emoties deelt en zich graag onafhankelijk opstelt, dan ben je waarschijnlijk ‘vermijdend gehecht’, en haal je minder uit je relatie dan erin zit.

Schotse en Canadese psychologen hebben nu ontdekt dat deze mensen met bindingsangst desondanks kunnen ontdooien, met een paar verrassend simpele technieken.

TEST
Doe de test »

Welk type ben je in de liefde?

Uit hun experimenten blijkt dat als je de volgende drie dingen doet, je je na een maand al meer durft te hechten, waardoor je meer positieve gevoelens krijgt en de kwaliteit van je relatie navenant stijgt:
1 Denk af en toe bewust na over de positieve eigenschappen die je in je partner waardeert.
2 Houd een lijstje bij met de goede dingen die je partner voor jou doet.
3 Onderneem vaker samen activiteiten die de intimiteit bevorderen, zoals een halfuur praten over dingen die je echt bezighouden, of met z’n tweeën yoga doen.

Benefits of positive relationship experiences for avoidantly attached individuals, Journal of Personality and Social Psychology, vol. 133, nr. 4

 

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Schrijven helpt: afscheid nemen van oud zeer

Allemaal dragen we ons verleden met ons mee. Op zich is dat mooi: vroegere ervaringen hebben ons wij...

Lees verder
Kort

3 keer het mooie van mantelzorg

Zorgen voor een ziek of oud familielid kan heel zwaar zijn. Maar volgens David Roth, hoogleraar gene...

Lees verder
Column

Prinsessengedrag

Lees verder
Artikel

Ziek van liefde

Lees verder
Artikel

Openstaan voor liefde

Lees verder
Artikel

Niet leuk, toch aantrekkelijk

Lees verder
Artikel

Het geheim van een goede relatie

Lees verder
Artikel

Hij luistert ook nooit!

Lees verder