De vraag

Hoe word ik weer mezelf?

Beste Jolet,
Hoe word ik weer een zorgeloos iemand die wel ziet wat er op haar pad komt, iemand die niet haar oordeel klaar heeft? Ik ben 19 jaar en ik zit enorm met mezelf in de knoop. Ik reageer raar, heb verwachtingen van mensen waardoor ze me teleurstellen en word dan boos. Ik denk dingen die ik niet wil denken en loop altijd met een enorm schuldgevoel rond. Een psycholoog heeft mijn depressie verholpen, maar deze klachten zijn gebleven. Anderen hebben er last van, mijn relatie lijdt eronder en ik heb er zelf ook veel last van. Ik wil weer aardig zijn.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
U bent uw evenwicht kwijtgeraakt en u hebt het nog niet hervonden. Blijft u daar vooral aan werken met de psycholoog. Zo’n therapie kan met zich meebrengen dat u zich extra bewust wordt van alles wat u doet, voelt en denkt. Zelfkennis en het bijsturen van verwachtingen en illusies vormen immers de kern van elke therapie. Uiteindelijk zult u daardoor makkelijker kunnen leven. Maar op korte termijn kan die overbewuste zelfreflectie een gevoel geven van ‘niet uzelf te zijn’. U maakt immers een verandering door. Geloof me: na een tijdje zult u gewend zijn aan uw nieuwe zelf. Nog iets: u schrijft dat u weer ‘aardig’ wilt worden. Is het niet beter om ‘uw volwassen zelf’ te worden? U hoeft niet per se aardig te zijn; zo’n hoge eis zal u misschien ongelukkig maken.

vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Therapie
Training Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie
Training

Training Minder zelfkritiek, meer zelfcompassie

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Krijg zelfinzicht met het ‘zelfcompassiedagboek’
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
1 november 2011 | Laatst gewijzigd op 27 mei 2020

Lees ook deze artikelen

Maarten van Roozendaal: ‘Ik wil steeds weer het stoute jongetje uithangen’
Interview

Maarten van Roozendaal: ‘Ik wil steeds weer het stoute jongetje uithangen’

Het heeft lang geduurd voor hij zijn draai vond. En nog altijd kost het kleinkunstenaar Maarten van ...
Lees verder
Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben
Branded content

Dit is waarom we in de zomer meer zin in seks hebben

Van barbecues en stranddagen tot vakanties en festivals. De zomer heeft veel te bieden als het om pl...
Lees verder
IJskoude therapie: Cryotherapie
Verhaal

IJskoude therapie: Cryotherapie

Last van burn-out of stress? Neem een extreem koud stikstofbad, zegt de cryotherapeut. Dan komen bli...
Lees verder
IJskoude therapie: Cryotherapie
Verhaal

IJskoude therapie: Cryotherapie

Last van burn-out of stress? Neem een extreem koud stikstofbad, zegt de cryotherapeut. Dan komen bli...
Lees verder
Paul de Leeuw: ‘Ik hoef niet meer zo te scoren over de rug van anderen’
Interview

Paul de Leeuw: ‘Ik hoef niet meer zo te scoren over de rug van anderen’

Lang draaide bij hem alles om succes in zijn werk. Maar sinds hij veertig werd en twee kinderen adop...
Lees verder
Waarom we beginnen met de moeilijkste taak
Kort

Waarom we beginnen met de moeilijkste taak

Het is een bekende wijsheid dat je ‘eerst de kikker moet slikken’: beginnen met de moeilijkste o...
Lees verder
Altijd blijven twijfelen
Artikel

Altijd blijven twijfelen

Twijfelen is géén teken van zwakte, maar juist een kracht, stelt psycholoog Adam Grant in zijn nie...
Lees verder
Wat is mijn passie?
Advies

Wat is mijn passie?

Dag Ursela, Ik zou zo graag willen weten wat mijn passie is, wat ik echt graag wil in mijn leven. Ik...
Lees verder
Waarom meer zelfcompassie je écht gaat helpen
Artikel

Waarom meer zelfcompassie je écht gaat helpen

Zelfcompassie betekent vriendelijk, niet-veroordelend naar jezelf kijken, juist op momenten dat je h...
Lees verder
De liefde niet waard: wie te streng is voor zichzelf, wordt niet gelukkig
Kort

De liefde niet waard: wie te streng is voor zichzelf, wordt niet gelukkig

Een beetje zelfkritiek kan best gezond zijn. Maar mensen die zichzelf voortdurend streng beoordelen,...
Lees verder
4216