De vraag

Hoe krijg ik mijn peuter aan het eten?

De laatste weken wil mijn dochtertje van bijna 2 bijna niks meer eten en maakt ze overal een strijd van. We proberen van alles, maar niks werkt. Wat kunnen we doen?

Het advies

Expert

Tischa Neve

Opvoeding

Gedoe aan tafel is met kinderen in deze leeftijd eerder regel dan uitzondering. Je dochter heeft een eigen willetje gekregen en (niet) eten is een van de manieren waarop ze zich kan laten gelden. Als ouder kun je zeggen: “Neem een hap”, of die zelfs in haar mond doen, maar of ze die hap doorslikt, dat bepaalt ze lekker zelf. Ouders willen dat hun kind gezond is en voldoende groeit en dat maakt niet eten ook nog eens tot een grandioos machtsmiddel voor een kind. Smeken, dreigen, zuchten: fantástisch, al die aandacht.

Het allerbelangrijkste is dus dat je uit die neerwaartse spiraal van strijd en aandacht komt, en dat begint met een eenduidige aanpak. Nu doe je waarschijnlijk alles door elkaar: positief blijven, boos worden, bord weghalen, straffen. Dit zijn allemaal vormen van aandacht geven en dat is niet erg duidelijk voor je kind.

Bedenk liever een aantal regels waar je jezelf en je kind voortaan aan gaat houden, bijvoorbeeld: we zitten twintig minuten aan tafel, daarna krijg je niets anders meer en je moet altijd één hapje van alles proeven (zo went een jong kind aan smaken). Maak daarnaast de afspraak met je partner dat je zo min mogelijk aandacht besteedt aan het niet eten en dat jullie het weer gezellig proberen te hebben aan tafel.

Voor je gemoedsrust kun je je dochter gezonde tussendoortjes geven, zoals rauwkost en fruit, zodat ze toch vitaminen binnenkrijgt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Training Ontspannen opvoeden
Training

Training Ontspannen opvoeden

  • Ontdek hoe je als ouder positief en relaxed blijft
  • Omgaan met de emoties van je kind
  • Voor ouders met kinderen in de basisschoolleeftijd
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
16 januari 2020 | Laatst gewijzigd op 29 juni 2020

Lees ook deze artikelen

Intuïtief eten: ‘Sta jezelf toe álles te eten waar je zin in hebt’
Artikel

Intuïtief eten: ‘Sta jezelf toe álles te eten waar je zin in hebt’

Ons lichaam weet het best wat goed voor ons is, zolang we het maar niet in de war brengen met diëten. Dat is ook nog eens psychis...
Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden
Branded content

Keuzes maken? Kijk eens opnieuw naar je waarden

Sta je op een keerpunt in je leven? Laat je vooral niet leiden door anderen en emoties. Volgens experts kun je beter weer eens sti...
Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Je kunt leren optimistischer te zijn’
Artikel

Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Je kunt leren optimistischer te zijn’

Een optimistische blik op het leven is gezond, en we kunnen ons daarin oefenen, schrijft Erik Scherder in zijn nieuwe boek. ‘Ik ...
Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Je kunt leren optimistischer te zijn’
Artikel

Neuropsycholoog Erik Scherder: ‘Je kunt leren optimistischer te zijn’

Een optimistische blik op het leven is gezond, en we kunnen ons daarin oefenen, schrijft Erik Scherder in zijn nieuwe boek. ‘Ik ...
‘Crèches zijn dé plek om groepsgevoel te kweken’
Artikel

‘Crèches zijn dé plek om groepsgevoel te kweken’

De individualisering is te ver doorgeschoten, stelt ontwikkelingspsycholoog Steven Pont. Ook in de kinderopvang. Terwijl het kinde...
Als je kind niet wil eten
Verhaal

Als je kind niet wil eten

‘Mijn kind wil niet eten,’ hoor je ouders van jonge kinderen vaak zeggen. Hun kind duwt zijn bord weg en zegt dat hij geen hon...
Hoe vertelt u het de kinderen?
Artikel

Hoe vertelt u het de kinderen?

Scheiding, ziekte, dood – sommige situaties zijn voor volwassenen al moeilijk te begrijpen, laat staan voor kinderen. Hoe leg je...
Mindful ouderschap bij ADHD
Kort

Mindful ouderschap bij ADHD

Hoe kan mindfulness helpen als je een kind met ADHD hebt?
Hoe help ik mijn dochter en kleinzoon?
Advies

Hoe help ik mijn dochter en kleinzoon?

'Mijn dochter is gescheiden en heeft een nieuwe vriend. Hij bemoeit zich nadrukkelijk met de opvoeding van haar zoon (8). Wat kan ...
Stil kind ziet meer
Kort

Stil kind ziet meer

Ontwikkeling Verlegen kinderen leren eerder om zich te verplaatsen in anderen. Dat stellen Duitse psychologen nadat ze 85 hummels ...
85927