De vraag

Hoe combineer ik al mijn levensrollen?

Beste Ursela,
Ik worstel met een volgens mij klassiek probleem onder jonge hoogopgeleide vrouwen: Hoe voldoe ik op een goede manier aan alle eisen die aan mij gesteld worden? Ik ben in opleiding tot medisch specialist, heb een zoontje van drie, een man, een huis en probeer ook nog enigszins een sociaal leven en wat tijd voor mezelf te hebben. Daarbij ben ik ook vrij perfectionistisch en leg de lat voor mezelf hoog. Ik heb het gevoel dat ik verdrink, en kom steeds meer in de verleiding om het bijltje erbij neer te gooien… Hoe krijg ik de controle over mijn leven terug, en hoe krijg ik weer plezier in alles?
Groeten van Desiree

Het advies

Beste Desiree,
Je hebt als Bezige Bij heel wat ballen in de lucht te houden! Met een medische studie, een zoontje, een echtgenoot, een huis, een sociaal wenselijk leven en niet te vergeten ook nog eens je eigen Ik moet je jezelf keer op keer blijven inspireren. Een onuitputtelijke bron van inspiratie is dan ook meer dan welkom.

Een dergelijke inspirator is bijvoorbeeld ervaringsdeskundige Annemie Schuitemaker, die met haar workshops vrouwen leert om werk en gezin beter te combineren. Een leerproces aan de hand van vijf gouden regels.

1. Maak keuzes. Let op energievreters en energiegevers. En doe vooral datgene wat je écht leuk vindt om te doen.
2. Communiceer goed. Uit je wensen, betrek je man bij het huishouden en run samen je gezin (indien dat nog niet het geval is).
3. Delegeer taken. Zoek bijvoorbeeld naar een geschikte kinderoppas, hulp in de huishouding en/of eventuele assistentie bij het doen van de boodschappen.
4. Maak noodscenario’s. Heb een calamiteitenplan in de kast liggen voor het geval je kind ziek wordt en/of de oppas/de hulp verstek laten gaan. Creëer eventueel een netwerkachtig vangnet van voor jou relevante diensten.
5. Wees niet perfectionistisch. Ga niet altijd voor die ‘tweehonderd procent’, als het ook met ‘zeventig procent’ afgehandeld kan worden.

Bert en Anna van Dijk spreken in hun boek ‘De mythe van perfectionisme’ van verschillende soorten perfectionisme: van nadelig maar ook van nuttig perfectionisme. Ofwel, wil alleen perfectionistisch zijn in die dingen die er toe doen. Irene Becker en J. Meyer-Kles verwoorden deze filosofie met de welluidende titel van hun boek ‘Liever slordig gelukkig dan perfect gestresst’.

Desiree, zie je dynamische en rijkgevulde leven als een uitdaging. Als dé uitdaging om met je geliefden én je geliefde bezigheden zó te jongleren dat je ook nog tijd voor jezelf weet vrij te maken, al is het maar een half uurtje per dag. Bij deze wil ik je dan ook graag veel onderzoeks/ervaringssucces toewensen bij het ontdekken van een voor jou werkzaam levensritme.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Familie
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
17 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 4 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Feedback op het werk

Lees verder
Branded content

Deze self-nudges maken het je makkelijk om gezond(er) te ete...

Kun je vaak de zoete verleiding niet weerstaan? Dan zijn ‘self-nudges’ voor jou misschien wel de...
Lees verder
Verhaal

Zo overwin je je angsten

Is er iets wat je graag zou willen of eigenlijk moet, maar niet durft? Of dat nou waterskiën, je ba...
Lees verder
Verhaal

Zo overwin je je angsten

Is er iets wat je graag zou willen of eigenlijk moet, maar niet durft? Of dat nou waterskiën, je ba...
Lees verder
Advies

Ik ga huilen als ik zeg wat me dwars zit

Als ik met mijn leidinggevende wil bespreken wat niet goed gaat, kom ik niet goed uit mijn woorden. ...
Lees verder
Verhaal

Werken met gevoel(ens)

De hele dag glimlachen tegen klanten, patiënten aanhoren zonder zelf somber te worden, professionel...
Lees verder
Kort

Moeder worden: leuk is anders

Naomi Wolf, feministe en schrijfster van boeken als The beauty myth, ziet de door haar gedroomde wer...
Lees verder
Artikel

Carrière maken na je veertigste

Met de huidige levensverwachting ben je op je veertigste nog maar op eenderde van je volwassen leven...
Lees verder
Artikel

Zo krijg je weer enthousiasme voor je werk

Ontevreden over je baan? Twijfel je aan het nut van je werk? Opstappen kan, maar het is lang niet al...
Lees verder
Advies

Weg met dat schuldgevoel

Beste Paula Lampe, Terwijl in mijn team drie collega’s met zwangerschapsverlof zijn, en ik ste...
Lees verder
7042