De vraag

Hoe combineer ik al mijn levensrollen?

Beste Ursela,
Ik worstel met een volgens mij klassiek probleem onder jonge hoogopgeleide vrouwen: Hoe voldoe ik op een goede manier aan alle eisen die aan mij gesteld worden? Ik ben in opleiding tot medisch specialist, heb een zoontje van drie, een man, een huis en probeer ook nog enigszins een sociaal leven en wat tijd voor mezelf te hebben. Daarbij ben ik ook vrij perfectionistisch en leg de lat voor mezelf hoog. Ik heb het gevoel dat ik verdrink, en kom steeds meer in de verleiding om het bijltje erbij neer te gooien… Hoe krijg ik de controle over mijn leven terug, en hoe krijg ik weer plezier in alles?
Groeten van Desiree

Het advies

Beste Desiree,
Je hebt als Bezige Bij heel wat ballen in de lucht te houden! Met een medische studie, een zoontje, een echtgenoot, een huis, een sociaal wenselijk leven en niet te vergeten ook nog eens je eigen Ik moet je jezelf keer op keer blijven inspireren. Een onuitputtelijke bron van inspiratie is dan ook meer dan welkom.

Een dergelijke inspirator is bijvoorbeeld ervaringsdeskundige Annemie Schuitemaker, die met haar workshops vrouwen leert om werk en gezin beter te combineren. Een leerproces aan de hand van vijf gouden regels.

1. Maak keuzes. Let op energievreters en energiegevers. En doe vooral datgene wat je écht leuk vindt om te doen.
2. Communiceer goed. Uit je wensen, betrek je man bij het huishouden en run samen je gezin (indien dat nog niet het geval is).
3. Delegeer taken. Zoek bijvoorbeeld naar een geschikte kinderoppas, hulp in de huishouding en/of eventuele assistentie bij het doen van de boodschappen.
4. Maak noodscenario’s. Heb een calamiteitenplan in de kast liggen voor het geval je kind ziek wordt en/of de oppas/de hulp verstek laten gaan. Creëer eventueel een netwerkachtig vangnet van voor jou relevante diensten.
5. Wees niet perfectionistisch. Ga niet altijd voor die ‘tweehonderd procent’, als het ook met ‘zeventig procent’ afgehandeld kan worden.

Bert en Anna van Dijk spreken in hun boek ‘De mythe van perfectionisme’ van verschillende soorten perfectionisme: van nadelig maar ook van nuttig perfectionisme. Ofwel, wil alleen perfectionistisch zijn in die dingen die er toe doen. Irene Becker en J. Meyer-Kles verwoorden deze filosofie met de welluidende titel van hun boek ‘Liever slordig gelukkig dan perfect gestresst’.

Desiree, zie je dynamische en rijkgevulde leven als een uitdaging. Als dé uitdaging om met je geliefden én je geliefde bezigheden zó te jongleren dat je ook nog tijd voor jezelf weet vrij te maken, al is het maar een half uurtje per dag. Bij deze wil ik je dan ook graag veel onderzoeks/ervaringssucces toewensen bij het ontdekken van een voor jou werkzaam levensritme.

Hartelijke groet,
Ursela van Stekelenburg

Meer weten over dit thema? Bekijk Familie
TEST
Doe de test »

Is het tijd voor een nieuwe baan?

Deel dit artikel:
17 oktober 2008 | Laatst gewijzigd op 4 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik weet nog steeds niet wie ik ben

Beste Saskia, Ik weet niet wie ik ben. Mijn moeder had psychische problemen: ze was snel boos en dre...
Lees verder
Advies

Ik weet nog steeds niet wie ik ben

Beste Saskia, Ik weet niet wie ik ben. Mijn moeder had psychische problemen: ze was snel boos en dre...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Test

Ben je een talkaholic?

Een gezellige kletskous of toch een talkaholic - iemand die té veel praat? Voor wie daarover twijfe...
Lees verder
Test

Ben je een talkaholic?

Een gezellige kletskous of toch een talkaholic - iemand die té veel praat? Voor wie daarover twijfe...
Lees verder
Advies

Ik ben verliefd op mijn 20 jaar jongere collega

Beste Ursela, Ik ben verliefd geworden op een collega en zij op mij. Ik ben echter huiverig om een r...
Lees verder
Artikel

Een fijne werkomgeving voor maximaal werkgeluk

Veel daglicht, planten, open en ook gesloten werkruimtes - er zijn tal van manieren om je werkplek z...
Lees verder
Kort

Concentreren is te leren

U kunt nog zo creatief, slim en ijverig zijn, zonder concentratie komt u tot niets. Gelukkig zijn er...
Lees verder
Artikel

‘Juist wat je niet ziet is het allerengste’

Als óns de haren te berge rijzen, hebben zíj hun werk goed gedaan. Een horrorregisseur, een thrill...
Lees verder
Advies

Ik blijf te veel piekeren over werk

Beste Carien, Ik ben buiten mijn werk om erg veel tijd kwijt met piekeren over werk, soms ook in de ...
Lees verder
Artikel

Het nut van werkrituelen

Nerveus voor een presentatie? Werkrituelen helpen je te kalmeren én er een succes van te maken. En ...
Lees verder
7042