De vraag

Eindelijk heb ik tijd – maar ik kom tot niks

Sinds het begin van de coronacrisis ben ik thuis. Eindelijk heb ik tijd om iets nieuws te doen of te leren, maar het lukt me niet. Ik zou online colleges willen volgen, gitaar leren spelen en onze hobbykamer verbouwen, maar ik kan me er niet toe zetten.

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

De gevolgen van de huidige crisis zijn zo allesomvattend dat het voor veel mensen voelt alsof er op de pauzeknop van het leven is gedrukt. Onbewust zitten ze te wachten tot iemand weer op play drukt. Die wachtstand maakt het ontzettend moeilijk om iets te ondernemen. Jij realiseert je dat je nu tijd hebt, maar voelt je tegelijkertijd schuldig en gefrustreerd dat er zo weinig uit je handen komt.

Om iets te kunnen ondernemen, moet je de situatie enigszins als je tijdelijke nieuwe normaal accepteren. Dat is lastig, want gewoonten heb je over vele jaren opgebouwd. Je leven was een complexe constructie van doelen, subdoelen, activiteiten en ontspanning.
Wennen aan een vrijwel blanco palet kan weken tot maanden duren. Wanneer je een nieuw ritme hebt gevonden, is het vooral belangrijk om onderscheid te maken tussen activiteiten die jij zelf graag wilt ondernemen en zaken die vanuit de sociale norm als verplichting voelen. Je moet niets. Meer dan ooit kun je nu zelf bewust kiezen.

Uit onderzoek blijkt dat het onze gemoedstoestand positief beïnvloedt als we iets leren of een uitdagende taak volbrengen, dus je voornemens zijn heel goed. Maar probeer geen haast te hebben en leg jezelf geen onnodige druk op. Je doet het omdat je het leuk vindt. //

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Hoe kan ik mijn vriend redden?

Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn vriend redden?

Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

Over jeugdtrauma’s en veerkracht

Kinderpsychiater en neurowetenschapper Bruce Perry gebruikt de vaak schokkende casussen uit zijn pra...
Lees verder
Artikel

Over jeugdtrauma’s en veerkracht

Kinderpsychiater en neurowetenschapper Bruce Perry gebruikt de vaak schokkende casussen uit zijn pra...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijzelf motiveren?

Lees verder
Kort

Deadlines zijn zo slecht nog niet

Deadlines zijn zo slecht nog niet: als je weet wanneer een lastige taak ophoudt, presteer je beter.
Lees verder
Artikel

Manipulatie: met deze 4 tips krijg je gedaan wat je wilt

Manipulanten en oplichters weten als geen ander hoe ze met slimme trucjes anderen voor hun karretje ...
Lees verder
Video

Eerste hulp bij faalangst

Hartkloppingen, zweten, blinde paniek.. Wie blokkeert op momenten dat hij moet presteren, kan daar f...
Bekijk video
Artikel

Hoe krijg je een kind gemotiveerd?

Je zet alles op alles om samen met je dochter op tijd te zijn voor haar tennisles. Waarom is ze nou ...
Lees verder
Artikel

Zo moe: luisteren naar je lichaam of jezelf een schop geven?

Soms is ‘te moe’ een kwestie van ‘geen zin’, weten deskundigen. Wanneer moet je luisteren na...
Lees verder
114567