De vraag

Doodsbang dat ik weer op de rem trap

Drie jaar geleden had ik een paniekaanval in de auto en trapte toen keihard op de rem. Ik schreef het toe aan stress, want ik beleefde een moeilijke tijd. Sindsdien ben ik doodsbang dat ik weer op de rem trap. Ik ben superalert in de auto, wil geen bijrijders naast me hebben en probeer de snelweg te mijden. Ik durf ook geen tempo te maken. Ik heb een aantal hypnotherapie-sessies gehad, maar die hielpen niet echt. Wat helpt wel?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het is heel dapper dat u na die paniekaanval weer bent gaan rijden. Als u de auto was gaan vermijden, was uw angst vermoedelijk verergerd. Heeft u het gevoel dat het vooral de herinnering is aan die traumatische gebeurtenis die u dwarszit? Dan zou een behandeling met versnelde oogbewegingen kunnen helpen; zie emdr.nl.
Daarnaast zal het u helpen om beter te leren omgaan met stress en zorgen. Mentalvitaal.nl en Psychologie Magazine hebben daarvoor goede online trainingen, en uw huisarts kan u adviseren over hulp in de buurt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
19 oktober 2017 | Laatst gewijzigd op 2 november 2017

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

‘U hebt geen hartinfarct, het is iets psychisch’

Een paniekstoornis lijkt soms sterk op een hartaanval. Daardoor belanden veel patiënten ten onrecht...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: waar schaam je je voor?

Je gulp staat open, appt de verkeerde, zegt wat stoms. Of ingrijpender: je vindt jezelf lelijk, bent...
Lees verder
Artikel

Onderzoek: waar schaam je je voor?

Je gulp staat open, appt de verkeerde, zegt wat stoms. Of ingrijpender: je vindt jezelf lelijk, bent...
Lees verder
Advies

Ik wil zo graag leven zonder faalangst

Beste Arjan, Ik heb een probleem dat me steeds meer in de weg gaat zitten en wat een verlammende inv...
Lees verder
Test

Waarvoor ben jij het bangst?

Afwijzingen, kleine ruimtes of je mening geven in een groep mensen.... Veel van onze angsten komen v...
Lees verder
Advies

Ik ben bang dat ik ga stotteren

Geachte heer Meulenbeek,Wat kan ik het beste doen als ik angst heb – op het werk – om ge...
Lees verder
Video

5 vragen over angst

Wat is een angststoornis? Wat zijn de kenmerken ervan? Wat is de oorzaak van angststoornissen?
Bekijk video
Artikel

Winkelen zonder paniekaanvallen

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
Advies

Ik (55) durf opeens niet meer hard te rijden

Beste Jan, Ik ben 55 jaar. Sinds ca. twee jaar werd ik steeds banger om met auto op de snelweg te ri...
Lees verder
27332