De vraag

Doodsbang dat ik weer op de rem trap

Drie jaar geleden had ik een paniekaanval in de auto en trapte toen keihard op de rem. Ik schreef het toe aan stress, want ik beleefde een moeilijke tijd. Sindsdien ben ik doodsbang dat ik weer op de rem trap. Ik ben superalert in de auto, wil geen bijrijders naast me hebben en probeer de snelweg te mijden. Ik durf ook geen tempo te maken. Ik heb een aantal hypnotherapie-sessies gehad, maar die hielpen niet echt. Wat helpt wel?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het is heel dapper dat u na die paniekaanval weer bent gaan rijden. Als u de auto was gaan vermijden, was uw angst vermoedelijk verergerd. Heeft u het gevoel dat het vooral de herinnering is aan die traumatische gebeurtenis die u dwarszit? Dan zou een behandeling met versnelde oogbewegingen kunnen helpen; zie emdr.nl.
Daarnaast zal het u helpen om beter te leren omgaan met stress en zorgen. Mentalvitaal.nl en Psychologie Magazine hebben daarvoor goede online trainingen, en uw huisarts kan u adviseren over hulp in de buurt.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Deel dit artikel:
19 oktober 2017 | Laatst gewijzigd op 2 november 2017

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Angst voor rotondes

Beste Peter, Sinds anderhalf jaar ben ik de trotse bezitster van een rijbewijs. Ik ben 52 jaar en he...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Wat zegt je naam over je?

Er blijken allerlei wonderlijke verbanden te zijn tussen onze naam en het leven dat we leiden. Waaro...
Lees verder
Artikel

Wat zegt je naam over je?

Er blijken allerlei wonderlijke verbanden te zijn tussen onze naam en het leven dat we leiden. Waaro...
Lees verder
Verhaal

‘U hebt geen hartinfarct, het is iets psychisch’

Een paniekstoornis lijkt soms sterk op een hartaanval. Daardoor belanden veel patiënten ten onrecht...
Lees verder
Video

5 vragen over angst

Wat is een angststoornis? Wat zijn de kenmerken ervan? Wat is de oorzaak van angststoornissen?
Bekijk video
Artikel

Winkelen zonder paniekaanvallen

Wat zou u aan uw leven willen veranderen? Die vraag stelden we op onze website. Uit de honderden ant...
Lees verder
Advies

Ik ben erg gevoelig voor lichamelijke sensaties

In het verleden heb ik een tijd last gehad van paniekaanvallen, in winkels en volle zalen en dergeli...
Lees verder
Advies

Ik raak in paniek bij de gedachte dat er iets is met mijn mo...

Beste Ursela, Ik ben altijd bang dat er iets ergs gebeurt met mijn moeder of man. Als ik ze niet kan...
Lees verder
Artikel

Geen Paniek!

Als er groot gevaar dreigt, raken mensen in paniek en veranderen ze in irrationele, egoïstische wez...
Lees verder
27332