De vraag

Depersonalisatie

Beste Jolet

Ik heb heel vaak een onwerkelijk gevoel. Het is dan net als of ik door een glazen wand kijk en de wereld om mij heen niet echt is. Soms zie ik van een afstandje mijn lichaam de dagelijkse dingen doen. Ik hoor ook stemmen in mijn hoofd die mij afkraken en andere die daartegen ingaan. Die stemmen beangstigen mij. Soms wordt het heel druk in mijn hoofd – en intussen moet ik mij dan heel goed concentreren om niets aan de buitenwereld te laten blijken. Ik heb met deze klachten bij een therapeut gelopen. Die doet het af als iets wat elk mens wel eens heeft. Maar het voelt niet normaal. Moet ik hier maar mee leren leven, of is er iets wat mij kan helpen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Wat u beschrijft, heet ‘depersonalisatie’ en hoort bij de zogenaamde dissociatieve klachten. Voor meer informatie, zie www.psychowijzer.nl (gezondheidslinks). De klachten zullen verergeren als u er angstig door wordt en uzelf voortdurend kritisch in de gaten houdt. Ik adviseer u om een psychotherapeut te zoeken met wie u uw zorgen wél kunt bespreken. Vraag uw huisarts om een verwijzing naar een ggz-instelling. Om minder last van deze verschijnselen te hebben, is het goed om moeheid en stress te voorkomen. Probeer ook afleiding en gezelligheid te zoeken, zodat u er minder op let. Er is een lotgenotengroep (zie www.depersonalisatie.nl).

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, september 2005

 

 

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo vergroot je je veerkracht

Na een tegenslag opkrabbelen en weer zin krijgen in het leven: je moet het maar kunnen. Om zo crisis...
Lees verder
Artikel

Zo vergroot je je veerkracht

Na een tegenslag opkrabbelen en weer zin krijgen in het leven: je moet het maar kunnen. Om zo crisis...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Branded content

Houd je brein gezond: start met studeren

Waar moet je rekening mee houden als je een opleiding gaat volgen? Drie vragen en antwoorden voor de...
Lees verder
Interview

Deze vrouw nam haar leven in eigen handen na haar verkrachti...

Manon Ossevoort (43) kreeg wereldwijde bekendheid als het ‘tractormeisje’ dat op een tractor naa...
Lees verder
Interview

Deze vrouw nam haar leven in eigen handen na haar verkrachti...

Manon Ossevoort (43) kreeg wereldwijde bekendheid als het ‘tractormeisje’ dat op een tractor naa...
Lees verder
Artikel

‘Hij knipt spınnenpootjes af en zet slakken in de fik’

Kinderen met ODD doen anderen zomaar pijn, verzetten zich tegen regels en voelen meestal geen spij...
Lees verder
Artikel

Checklist: Dit heb je nodig voor een tevreden leven

Met dit zelfonderzoek, opgesteld door Remo Largo, ga je op zoek naar de ‘fits’ en ‘misfits’ ...
Lees verder
Advies

Hoe maak ik contact met anderen?

Lees verder
Kort

Facebook verraadt je persoonlijkheid

Lees verder
Test

Ontdek je liefdesstijl

'Mensen hebben vaak geen idee hoe ze zich gedragen in een relatie'.
Lees verder
Artikel

Het ware zelfbestaat niet

Nu de psychologie op alle terreinen van het leven is doorgedrongen, is de dwang om 'jezelf te zijn' ...
Lees verder