De vraag

Depersonalisatie

Beste Jolet

Ik heb heel vaak een onwerkelijk gevoel. Het is dan net als of ik door een glazen wand kijk en de wereld om mij heen niet echt is. Soms zie ik van een afstandje mijn lichaam de dagelijkse dingen doen. Ik hoor ook stemmen in mijn hoofd die mij afkraken en andere die daartegen ingaan. Die stemmen beangstigen mij. Soms wordt het heel druk in mijn hoofd – en intussen moet ik mij dan heel goed concentreren om niets aan de buitenwereld te laten blijken. Ik heb met deze klachten bij een therapeut gelopen. Die doet het af als iets wat elk mens wel eens heeft. Maar het voelt niet normaal. Moet ik hier maar mee leren leven, of is er iets wat mij kan helpen?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Wat u beschrijft, heet ‘depersonalisatie’ en hoort bij de zogenaamde dissociatieve klachten. Voor meer informatie, zie www.psychowijzer.nl (gezondheidslinks). De klachten zullen verergeren als u er angstig door wordt en uzelf voortdurend kritisch in de gaten houdt. Ik adviseer u om een psychotherapeut te zoeken met wie u uw zorgen wél kunt bespreken. Vraag uw huisarts om een verwijzing naar een ggz-instelling. Om minder last van deze verschijnselen te hebben, is het goed om moeheid en stress te voorkomen. Probeer ook afleiding en gezelligheid te zoeken, zodat u er minder op let. Er is een lotgenotengroep (zie www.depersonalisatie.nl).

Elke maand behandelt psycholoog Jolet Plomp persoonlijke lezersvragen. Deze vraag is gepubliceerd in Psychologie Magazine, september 2005

 

 

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Cees Geel: ‘Een doodgewoon sprookje, dat was het’

De jeugd van acteur Cees Geel
Lees verder
Interview

Cees Geel: ‘Een doodgewoon sprookje, dat was het’

De jeugd van acteur Cees Geel
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Column

Nieuwe columnist Bregje Hofstede: Bijgeloof

Uit zijn sporttas diepte hij een verbandtrommel op. ‘Een vriend van me heeft eens een infectie opg...
Lees verder
Column

Nieuwe columnist Bregje Hofstede: Bijgeloof

Uit zijn sporttas diepte hij een verbandtrommel op. ‘Een vriend van me heeft eens een infectie opg...
Lees verder
Advies

Ergernissen

Lees verder
Interview

‘Iedereen was straatarm, dus dat viel niet op’

De jeugd van auteur Maarten ’t Hart
Lees verder
Artikel

5 dingen waaraan je de huis-tuin-en-keuken-psychopaat herken...

In Hollywood zijn psychopaten bijna altijd koelbloedige seriemoordenaars. Dat is eng. Maar pas ook o...
Lees verder
Artikel

Moed is je angst verslaan

Ware helden zijn niet per se minder angstig. Wel hebben ze meer lak aan de regels en lappen ze ander...
Lees verder
Interview

Iris Sommer: ‘Stemmen horen is net zoiets als dromen’

Vijf procent van de bevolking hoort geregeld stemmen die anderen niet horen.
Lees verder
Column

Column: Tweelingzusjes – zo verschillend

Door de tweelingbaby's is ons huis veranderd in een mini-laboratorium voor persoonlijkheidsonderzoek...
Lees verder
9256