Als abonnee ontvang je als één van de eersten de nieuwste Psychologie Magazine gratis thuisbezorgd.

De vraag

Burn-out maar wel leuke dingen doen?

Vanwege een burn-out doet mijn zoon (17) dit schooljaar over. Inmiddels sport hij weer en spreekt af met vrienden, maar naar school gaat hij nauwelijks. Is het tijd om grenzen te stellen (hoe doe je dat bij iemand van bijna 18)? Als je weer leuke dingen kunt doen, kan school toch ook?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Bij fysiek ziekzijn is wat jij zegt best een goede stelregel: als je je fit genoeg voelt om uit te gaan, ben je ook fit genoeg om naar school te gaan. Bij een burn-out ligt dit complexer.

Een burn-out is in de basis namelijk geen fysieke, maar mentale staat van overbelasting. Veel experts menen dat een onvermogen om met spanning om te gaan daaraan ten grondslag ligt.

Het probleem is dus niet opgelost als je de bron van spanning wegneemt, je moet met spanning leren omgaan. In het geval van jouw zoon is de kans groot dat school een bron van spanning, en daarmee ‘veroorzaker’ van de burn-out is geweest. Zaken die hem geen of minder stress bezorgen, kan hij dus alweer oppakken, maar school wellicht nog niet.

Het is belangrijk om te erkennen dat een burn-out niet vanzelf overgaat. Je zoon heeft hier begeleiding van een professional, zoals een psycholoog of coach bij nodig. Jouw steun is daarbij essentieel.

Mensen die gevoelig zijn voor burn-out zijn geen aanstellers, eerder perfectionisten die hoge eisen aan zichzelf stellen. Vertrouw erop dat een professional jouw zoon zeker zal stimuleren om ook school weer op te pakken, maar niet voordat hij daar klaar voor is.

Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Training

Laat familiepatronen los – maak je eigen keuzes

  • Herken én doorbreek je belemmerende familiepatronen
  • Ontdek hoe je je eigen pad kunt bewandelen en voel je vrijer
  • Inspirerende video’s en opdrachten onder begeleiding van een contextueel therapeut
  • Gratis special: 'Je plek in de familie' t.w.v. €9,95
Bekijk de training
Nu maar
€69,-
Deel dit artikel:
27 oktober 2022 | Laatst gewijzigd op 26 oktober 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Hans Sibbel (Lebbis): ‘Mijn haar stond geregeld in de fik...

De jeugd van cabaretier Hans Sibbel (Lebbis)
Lees verder
Branded content

Waarom we altijd loyaal blijven aan onze ouders

‘Jongens huilen niet.’ Of: ‘Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg.’ In iedere familie w...
Lees verder
Artikel

Zo herken je controledrang (en zó kom je ervan af)

Raak je gestrest wanneer dingen niet gaan op jouw manier? Pieker je over mogelijke gebeurtenissen in...
Lees verder
Artikel

Zo herken je controledrang (en zó kom je ervan af)

Raak je gestrest wanneer dingen niet gaan op jouw manier? Pieker je over mogelijke gebeurtenissen in...
Lees verder
Artikel

Mozaïekgezinnen

Deze mensen zochten hun eigen gezin bij elkaar en hebben nu van alles méér. ‘Het is vooral gezel...
Lees verder
Advies

Hoe kan ik mijn ouders steunen?

Beste Jolet Mijn moeder (54 jaar) heeft longkanker, vermoedelijk met uitzaaiingen. Veel is nog onzek...
Lees verder
Advies

Hoe provoceer ik mijn narcistische moeder?

Beste Jeffrey, Mijn moeder heeft wel humor maar is een enorme narcist. Het lijkt me interessant om h...
Lees verder
Artikel

Familie een veilig gevoel

Kerstmis is ieder jaar hét moment waarop blijkt hoe sterk onze familiebanden zijn. Maar hoe zit het...
Lees verder
Artikel

‘Ze gaat toch naar de andere kant van de wereld’

Wat doet de emigratie van je dochter met je? De geluksmeter ging een week mee met een verdrietige é...
Lees verder
Advies

Hoe help ik mijn dochter en kleinzoon?

'Mijn dochter is gescheiden en heeft een nieuwe vriend. Hij bemoeit zich nadrukkelijk met de opvoedi...
Lees verder
249235