De vraag

Ik voel me een buitenbeentje

Op mijn werk hoor ik er niet echt bij. Ik kan ik niet goed deelnemen aan gesprekken doordat ik altijd wat trager reageer. En mijn humor is duidelijk anders dan die van mijn collega’s. Dat maakt me soms eenzaam. Hoe krijg ik meer aansluiting?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Hoewel ieder mens uniek is, bestaat er voor veel menselijk gedrag toch een bepaald ‘gemiddelde’: de manier waarop de meeste mensen zich in een bepaalde situatie gedragen.

Het gevaar bestaat dat we een dergelijk gemiddelde gaan zien als consensus, of zelfs als ‘de juiste manier’ om ons te gedragen. Waardoor mensen die niet binnen dat gemiddelde vallen, zich buitengesloten gaan voelen.

Het kan verleidelijk zijn om te proberen je gedrag aan te passen om meer aansluiting te krijgen. Maar dat brengt meestal ongewenste neveneffecten met zich mee. Als je op je werk bijvoorbeeld structureel ‘gaat meelachen’ met humor die niet de jouwe is, levert dat op den duur vaak een gevoel van vervreemding van jezelf op.

Niet jezelf zijn gaat eigenlijk altijd knagen, al was het alleen maar omdat het veel energie kost om gedrag te vertonen dat niet intuïtief vanzelf komt.

Wat kun je dan wel doen? Zoek die ene, gelijkgestemde collega op en maak daarmee contact. Of speel, als je je in een veilige werkomgeving bevindt, open kaart over je ‘anders zijn’, spreek het uit en vraag anderen rekening te houden met jou.

En misschien ook goed om te weten: wat ‘gemiddeld gedrag’ is, verschilt vaak per werkomgeving. Ga dus eventueel op zoek naar ander werk, met meer gelijkgestemden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Training

HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
13 januari 2022 | Laatst gewijzigd op 13 januari 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Verhaal

Weg van alle prikkels tijdens een HSP retraite

Journalist Janneke Gieles worstelt met het dagelijkse bombardement aan prikkels. Maar een uitrustwee...
Lees verder
Branded content

Moodfood: voed je brein blij(er)

Zit je niet lekker in je vel? Er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat je je psyche positief ku...
Lees verder
Kort

Blinden begrijpen kleur

Mensen die blind zijn geboren, kunnen goed inschatten of twee voorwerpen dezelfde kleur hebben of ni...
Lees verder
Kort

Blinden begrijpen kleur

Mensen die blind zijn geboren, kunnen goed inschatten of twee voorwerpen dezelfde kleur hebben of ni...
Lees verder
Kort

Sloom van de telefoon

Grijp je tijdens je werk vaak uit verveling naar je smartphone?
Lees verder
Artikel

De uitdaging van hoogsensitief ouderschap

Hoogsensitieve ouders voelen goed aan wat hun kind nodig heeft, maar raken zelf snel overspoeld. ‘...
Lees verder
Column

Tweedehands emoties

De alarmcentrale van de stokstaartjes werkt uitstekend: als eentje gevaar ziet, blaft hij een kreet ...
Lees verder
Advies

Versterken hooggevoeligheid en PTSS elkaar?

“Ik worstel al heel mijn leven met mijn gevoeligheid voor prikkels. Ik zit nu een jaar in de ziekt...
Lees verder
Artikel

Het EQ van Guusje ter Horst: ‘Ik heb positieve faalang...

Ze is nog maar net burgemeester van Nijmegen en kreeg er een warm onthaal. De voormalige Amsterdamse...
Lees verder
Artikel

De meestgestelde vragen over HSP

Hoogsensitief word je niet, het is een karaktereigenschap die je al je hele leven hebt. Psycholoog e...
Lees verder
6031