De vraag

Ben ik een buitenbeentje?

In bepaalde situaties/omstandigheden voel ik mij regelmatig anders dan anderen. Ik vraag mij daarom af of ik hooggevoelig zou kunnen zijn of een andere ‘sociale stoornis’ kan hebben. Ik heb moeite om alle prikkels van buitenaf te verwerken en ‘bij te houden’. Ook in mijn werk ondervind ik hier hinder van. Bijvoorbeeld een werkplek waar veel geluid en veel mensen zijn.

Op sociaal gebied bijvoorbeeld een drukke verjaardag: veel mensen, veel praten, gebeurt veel. Ik ben dan na een paar uur op en val stil. Heb behoefte om alleen te zijn, stilte/rust. Ik kan niet slapen na een dergelijke ervaring. Alsof mijn hoofd al deze prikkels niet zo snel kan verwerken.

Ik hoor geluiden die anderen niet horen, kan bijvoorbeeld niet in slaap komen van hele minieme geluiden. Ik vind geluiden vaak heel hard, ze komen hard ‘binnen’. Ik zie en herinner mij vaak details, weet bijvoorbeeld nog wat iemand aanhad op een bepaalde dag/bij een bepaalde gebeurtenis. Gevoelig voor stemmingen, hou van harmonie. Leef erg mee met anderen. Voel me erg ongemakkelijk in bepaalde sociale situaties: bijvoorbeeld borrel van werk.

Ik hoor graag uw mening, zodat ik mezelf wellicht wat beter kan begrijpen. Nu voel ik me ‘raar’ en een ‘buitenbeentje’.

Het advies

Expert

Marian van den Beuken

Expert hooggevoeligheid

De verschijnselen die jij noemt komen allemaal in meer of mindere mate voor bij hooggevoelige mensen. Dat gaat om 15 tot 20 % van de wereldbevolking. 15 tot 20% van de mensheid is dus ‘anders’ dan de rest. Maar waarom zou ‘anders’ zijn een stoornis zijn?

Hooggevoelige mensen hebben speciale kwaliteiten die anderen in veel mindere mate hebben. Ze kunnen goed luisteren, hebben een groot gevoel voor rechtvaardigheid, hebben vaak een goede invloed op sfeer en proces, zijn zorgvuldig en nauwkeurig, fantasierijk en creatief, hebben een sterke intuïtie.

Een lastige kant ervan is dat ze vaak niet weten wat ze nodig hebben om in hun kracht te kunnen blijven. Ze hebben namelijk een heel gevoelig systeem, maar de handleiding is niet bijgeleverd. Ik raad je aan, mijn boekjes over hooggevoeligheid te lezen: Hooggevoeligheid als uitdaging, Hooggevoeligheid als levenskunst en Hooggevoeligheid als kracht (uitgegeven bij Ankh-Hermes). Het zijn kleine handzame boekjes die veel verheldering geven over het hooggevoelige temperament en veel tips en oefeningen geven om met hooggevoeligheid om te leren gaan.

Op internet kun je nog veel meer boeken vinden over hooggevoeligheid.

Ik wens je toe dat je het geschenk mag ontdekken dat in jouw ‘anders’ zijn verscholen ligt.

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Schrijver Arthur Japin: ‘Van feestjes moet ik een dag bijk...

Ook bekende Nederlanders zijn hooggevoelig. Dat maakt ze kwetsbaar, maar het is ook hun kracht.Schri...
Lees verder
Interview

Schrijver Arthur Japin: ‘Van feestjes moet ik een dag bijk...

Ook bekende Nederlanders zijn hooggevoelig. Dat maakt ze kwetsbaar, maar het is ook hun kracht.Schri...
Lees verder
Kort

Bij een sollicitatie vertellen over je burn-out, depressie o...

Veel mensen die te kampen hebben (gehad) met een burn-out, depressie of andere psychische problemen ...
Lees verder
Kort

Bij een sollicitatie vertellen over je burn-out, depressie o...

Veel mensen die te kampen hebben (gehad) met een burn-out, depressie of andere psychische problemen ...
Lees verder
Artikel

‘Ik werd zelfs ziek van mijn gezin’

Jessica Petermeijer (43) heeft last van mcs: ze is allergisch voor bijna alles. Haar klachten werden...
Lees verder
Artikel

Hoe gevoelig ben je voor andermans emoties?

Blij worden van een vrolijke voorbijganger. Uit je evenwicht door die huilbui van je collega. De ste...
Lees verder
Interview

Simone van Saarloos ‘Ik vind het frustrerend om maar één...

Filosoof, literatuurwetenschapper en auteur Simone van Saarloos kiest de boeken uit haar kast die ha...
Lees verder
Video

Arthur Japin over zijn hoogsensitiviteit

‘Je bent anderen een stap voor’
Bekijk video
Advies

Medicijnen bij hooggevoeligheid

Lees verder
Verhaal

Man en HSP

Mannen zijn net zo vaak hoogsensitief als vrouwen – maar laten dat meestal niet merken. Op het wer...
Lees verder