De vraag

Ik voel me een buitenbeentje

Op mijn werk hoor ik er niet echt bij. Ik kan ik niet goed deelnemen aan gesprekken doordat ik altijd wat trager reageer. En mijn humor is duidelijk anders dan die van mijn collega’s. Dat maakt me soms eenzaam. Hoe krijg ik meer aansluiting?

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Hoewel ieder mens uniek is, bestaat er voor veel menselijk gedrag toch een bepaald ‘gemiddelde’: de manier waarop de meeste mensen zich in een bepaalde situatie gedragen.

Het gevaar bestaat dat we een dergelijk gemiddelde gaan zien als consensus, of zelfs als ‘de juiste manier’ om ons te gedragen. Waardoor mensen die niet binnen dat gemiddelde vallen, zich buitengesloten gaan voelen.

Het kan verleidelijk zijn om te proberen je gedrag aan te passen om meer aansluiting te krijgen. Maar dat brengt meestal ongewenste neveneffecten met zich mee. Als je op je werk bijvoorbeeld structureel ‘gaat meelachen’ met humor die niet de jouwe is, levert dat op den duur vaak een gevoel van vervreemding van jezelf op.

Niet jezelf zijn gaat eigenlijk altijd knagen, al was het alleen maar omdat het veel energie kost om gedrag te vertonen dat niet intuïtief vanzelf komt.

Wat kun je dan wel doen? Zoek die ene, gelijkgestemde collega op en maak daarmee contact. Of speel, als je je in een veilige werkomgeving bevindt, open kaart over je ‘anders zijn’, spreek het uit en vraag anderen rekening te houden met jou.

En misschien ook goed om te weten: wat ‘gemiddeld gedrag’ is, verschilt vaak per werkomgeving. Ga dus eventueel op zoek naar ander werk, met meer gelijkgestemden.

Meer weten over dit thema? Bekijk Hoogsensitief
Training

Training HSP@work: zo blijf je in balans

  • Ontdek je talenten als HSP
  • Leer hoe je fijne werkomstandigheden creëert
  • Inspirerende video’s en onderzoeksresultaten van HSP-expert Esther Bergsma
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
13 januari 2022 | Laatst gewijzigd op 13 januari 2022

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ik ben overgevoelig voor emoties van anderen

Beste Jolet Mijn leven wordt erg beïnvloed door de gevoelens van anderen. Daar ben ik voortdurend o...
Lees verder
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmen...
Lees verder
Kort

Wordt het donker?

Lijkt het of het zwarte gat steeds maar blijft uitdijen? Dat komt doordat ons brein sterk op deze il...
Lees verder
Kort

Wordt het donker?

Lijkt het of het zwarte gat steeds maar blijft uitdijen? Dat komt doordat ons brein sterk op deze il...
Lees verder
Artikel

Tanja (40) heeft Gilles de la Tourette: ‘Ik schokte bijna ...

Tanja (40) heeft het syndroom van Gilles de la Tourette. Niet de dwangmatige scheldkanonnades, wel d...
Lees verder
Test

HSP-test: ben je hoogsensitief?

Hooggevoelige mensen ervaren prikkels uit de omgeving anders dan anderen en voelen meer dan de gemid...
Lees verder
Kort

Sloom van de telefoon

Grijp je tijdens je werk vaak uit verveling naar je smartphone?
Lees verder
Verhaal

Wat niet weet…

Lees verder
Advies

Hoe ga ik om met mijn gevoeligheid?

Ik volg je ACT training en zit met het volgende punt: je training gaat tot nu toe over welke vermijd...
Lees verder
Artikel

Moe na kanker

Overrompeld worden door golven van vermoeidheid: honderdduizenden mensen die kanker hebben gehad, ku...
Lees verder
6031