De vraag

Hoe kan ik meer met mezelf meeleven?

Geachte heer Vingerhoets,
Ik heb de afgelopen twee jaar veel pech gehad met mijn gezondheid. Ik heb drie operaties gehad, vijf keer in het ziekenhuis gelegen waarvan drie keer met de ambulance er naar toe. Net nu ik dacht dat ik het zo’n beetje achter de rug had moet ik geopereerd worden aan mijn meniscus. Ik heb de afgelopen tijd veel hulp van anderen moeten vragen en aanvaarden en zie er tegenop dit weer te moeten doen. (Ik woon alleen met hond en poes). Maar wat ik nog lastiger vind, is om een beetje compassie met mezelf te houden en niet boos te zijn op mezelf of af te haken.

Het is heel naar om mezelf dit zo te zien doen en mijn vraag is dan ook: heeft u nog tips om hier beter mee om te gaan?
Alvast bedankt,
Sem

 

Het advies

Beste Sem,
Veel meer dan moed houden en trachten zo snel mogelijk weer op de been te geraken, lijkt mij het beste advies. En toch, wanneer dat echt nodig is, maar weer een beroep doen op anderen.

Lees hier hoe je meer compassie met jezelf kunt krijgen:

Veel sterkte,
Ad Vingerthoets

  • Ad Vingerhoets is als hoogleraar Klinische Psychologie verbonden aan de Universiteit van Tilburg. Zijn belangrijkste onderzoeksthema’s zijn ‘stress en emoties in relatie tot gezondheid’; ‘kwaliteit van leven en lijdensdruk’; en in het bijzonder huilen. Neem een kijkje op zijn site: www.uvt.nl

 

Meer lezen?
Vingerhoets A.J.J.M. & Bergsma A. (2003). Huilen is menselijk. De psychologie van tranen. Standaard Uitgeverij: Antwerpen/ Spectrum: Utrecht.

Vingerhoets, A.J.J.M. & Van Tilburg, M.A.L. (2005). De ondraaglijke lichtheid van de liefde. Antwerpen: Standaard Uitgeverij/ Rotterdam: A. Donker.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Inclusief dagboek-app
Bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
17 juni 2010 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Ben ik een buitenbeentje?

In bepaalde situaties/omstandigheden voel ik mij regelmatig anders dan anderen. Ik vraag mij daarom ...
Lees verder
Advies

Ben ik een buitenbeentje?

In bepaalde situaties/omstandigheden voel ik mij regelmatig anders dan anderen. Ik vraag mij daarom ...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Welke kwaliteit zit er achter dat storende ...

Ze zijn er op tijd bij, denk ik bij de kennismaking met Nick en Maike. Het stel komt vrij ontspannen...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Welke kwaliteit zit er achter dat storende ...

Ze zijn er op tijd bij, denk ik bij de kennismaking met Nick en Maike. Het stel komt vrij ontspannen...
Lees verder
Artikel

Waarom meer zelfcompassie je écht gaat helpen

Zelfcompassie betekent vriendelijk, niet-veroordelend naar jezelf kijken, juist op momenten dat je h...
Lees verder
Artikel

Jammer joh! Het verboden genoegen van leedvermaak

Lachen om de pech van een ander: eigenlijk is het ongepast. Toch is leedvermaak een positieve emotie...
Lees verder
Artikel

Hoe maak je kinderen weerbaar?

De wereld is vol gevaren, maar binnenzitten is ook niet gezond voor een kind. Hoe leer je kinderen z...
Lees verder
Artikel

Waarom je sterker bent dan je denkt

Een ernstige ziekte, de dood van een geliefde, een vreselijk ongeluk: het zijn ervaringen die het be...
Lees verder
Artikel

Bent u te streng voor uzelf?

Wanneer we iets verkeerd doen of tekortschieten, laten we ons maar al te makkelijk meeslepen door on...
Lees verder
Artikel

Selfcare-checklist: hoe goed zorg jij voor jezelf?

Het is een term die ineens overal opduikt: selfcare. En dat is niet voor niets, want het wordt steed...
Lees verder
5393