De vraag

Hoe kan ik meer met mezelf meeleven?

Geachte heer Vingerhoets,
Ik heb de afgelopen twee jaar veel pech gehad met mijn gezondheid. Ik heb drie operaties gehad, vijf keer in het ziekenhuis gelegen waarvan drie keer met de ambulance er naar toe. Net nu ik dacht dat ik het zo’n beetje achter de rug had moet ik geopereerd worden aan mijn meniscus. Ik heb de afgelopen tijd veel hulp van anderen moeten vragen en aanvaarden en zie er tegenop dit weer te moeten doen. (Ik woon alleen met hond en poes). Maar wat ik nog lastiger vind, is om een beetje compassie met mezelf te houden en niet boos te zijn op mezelf of af te haken.

Het is heel naar om mezelf dit zo te zien doen en mijn vraag is dan ook: heeft u nog tips om hier beter mee om te gaan?
Alvast bedankt,
Sem

 

Het advies

Beste Sem,
Veel meer dan moed houden en trachten zo snel mogelijk weer op de been te geraken, lijkt mij het beste advies. En toch, wanneer dat echt nodig is, maar weer een beroep doen op anderen.

Lees hier hoe je meer compassie met jezelf kunt krijgen:

Veel sterkte,
Ad Vingerthoets

  • Ad Vingerhoets is als hoogleraar Klinische Psychologie verbonden aan de Universiteit van Tilburg. Zijn belangrijkste onderzoeksthema’s zijn ‘stress en emoties in relatie tot gezondheid’; ‘kwaliteit van leven en lijdensdruk’; en in het bijzonder huilen. Neem een kijkje op zijn site: www.uvt.nl

 

Meer lezen?
Vingerhoets A.J.J.M. & Bergsma A. (2003). Huilen is menselijk. De psychologie van tranen. Standaard Uitgeverij: Antwerpen/ Spectrum: Utrecht.

Vingerhoets, A.J.J.M. & Van Tilburg, M.A.L. (2005). De ondraaglijke lichtheid van de liefde. Antwerpen: Standaard Uitgeverij/ Rotterdam: A. Donker.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
17 juni 2010 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo zeg je wat je dwarszit

Die gillende buurkinderen zijn om gek van te worden. Zit hij weer op zijn telefoon. Een compliment v...
Lees verder
Artikel

Zo zeg je wat je dwarszit

Die gillende buurkinderen zijn om gek van te worden. Zit hij weer op zijn telefoon. Een compliment v...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Branded content

Wat maakt jou een mooi mens?

Bij anderen weten we al snel wat hen mooi en bijzonder maakt, terwijl we op onszelf vaak ongenadig k...
Lees verder
Artikel

‘Ik dacht dat ik zonder hem niet kon bestaan’

Haar eerste liefde, de vader van haar zoontje, mishandelde haar tot botbreuken aan toe. Toch bleef R...
Lees verder
Artikel

‘Ik dacht dat ik zonder hem niet kon bestaan’

Haar eerste liefde, de vader van haar zoontje, mishandelde haar tot botbreuken aan toe. Toch bleef R...
Lees verder
Artikel

Leer leven met meer aandacht

Voor goede zelfzorg hoef je je leven niet om te gooien. Het draait juist om goede mini-gewoonten die...
Lees verder
Test

Hoe veerkrachtig ben je?

Lees verder
Artikel

Ernst-Paul Hasselbach: ‘Je kunt zó veel meer hebben dan j...

Medelijden met de kandidaten heeft hij niet: Ernst-Paul Hasselbach, presentator en programmacoördin...
Lees verder
Artikel

Waarom raken sommige mensen verbitterd?

Een ernstige ziekte, het verlies van een geliefde of een plotseling ontslag: de meeste mensen kunnen...
Lees verder
Artikel

Vergroot je zelfcompassie – oefening 2

Vijf versterkende gedachten voor moeilijke situaties:
Lees verder
Kort

Mini-empathie-test

Ben je affectief empathisch, en dus gevoelig voor gevoelens van anderen? Of ben je cognitief empathi...
Lees verder
5393