De vraag

Hoe kan ik meer met mezelf meeleven?

Geachte heer Vingerhoets,
Ik heb de afgelopen twee jaar veel pech gehad met mijn gezondheid. Ik heb drie operaties gehad, vijf keer in het ziekenhuis gelegen waarvan drie keer met de ambulance er naar toe. Net nu ik dacht dat ik het zo’n beetje achter de rug had moet ik geopereerd worden aan mijn meniscus. Ik heb de afgelopen tijd veel hulp van anderen moeten vragen en aanvaarden en zie er tegenop dit weer te moeten doen. (Ik woon alleen met hond en poes). Maar wat ik nog lastiger vind, is om een beetje compassie met mezelf te houden en niet boos te zijn op mezelf of af te haken.

Het is heel naar om mezelf dit zo te zien doen en mijn vraag is dan ook: heeft u nog tips om hier beter mee om te gaan?
Alvast bedankt,
Sem

 

Het advies

Beste Sem,
Veel meer dan moed houden en trachten zo snel mogelijk weer op de been te geraken, lijkt mij het beste advies. En toch, wanneer dat echt nodig is, maar weer een beroep doen op anderen.

Lees hier hoe je meer compassie met jezelf kunt krijgen:

Veel sterkte,
Ad Vingerthoets

  • Ad Vingerhoets is als hoogleraar Klinische Psychologie verbonden aan de Universiteit van Tilburg. Zijn belangrijkste onderzoeksthema’s zijn ‘stress en emoties in relatie tot gezondheid’; ‘kwaliteit van leven en lijdensdruk’; en in het bijzonder huilen. Neem een kijkje op zijn site: www.uvt.nl

 

Meer lezen?
Vingerhoets A.J.J.M. & Bergsma A. (2003). Huilen is menselijk. De psychologie van tranen. Standaard Uitgeverij: Antwerpen/ Spectrum: Utrecht.

Vingerhoets, A.J.J.M. & Van Tilburg, M.A.L. (2005). De ondraaglijke lichtheid van de liefde. Antwerpen: Standaard Uitgeverij/ Rotterdam: A. Donker.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Krijg zelfinzicht met het ‘zelfcompassiedagboek’
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
17 juni 2010 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Bent u te streng voor uzelf?

Wanneer we iets verkeerd doen of tekortschieten, laten we ons maar al te makkelijk meeslepen door on...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Psychopaat of toch een narcist?

Zwelgen in zelfliefde, kwetsende grappen maken, manipuleren om je zin te krijgen. Het zijn de zwarte...
Lees verder
Artikel

Psychopaat of toch een narcist?

Zwelgen in zelfliefde, kwetsende grappen maken, manipuleren om je zin te krijgen. Het zijn de zwarte...
Lees verder
Artikel

Zo word je minder streng voor jezelf

Leg je innerlijke criticus het zwijgen op met een zelfcompassiemantra.
Lees verder
Artikel

Ik ook

Als u jeuk heeft bij het zien van deze foto bent u niet de enige – Britse onderzoekers stelden...
Lees verder
Artikel

Waarom je sterker bent dan je denkt

Een ernstige ziekte, de dood van een geliefde, een vreselijk ongeluk: het zijn ervaringen die het be...
Lees verder
Test

Ben je mentaal weerbaar?

Lekke band, computercrash, sterfgeval... De een blijkt in dergelijke omstandigheden veel taaier dan ...
Lees verder
Interview

Manon Uphoff over het misbruik dat haar leven heeft beïnvlo...

Al laat ze haar boek liever voor zich spreken, heel soms wil schrijver Manon Uphoff nog geïnterview...
Lees verder
Kort

Denkstand / voelstand

Brein Misschien heeft u het weleens meegemaakt: u leefde zo mee met iemands verhaal dat u niet doorh...
Lees verder
5393