De vraag

Hoe kan ik meer met mezelf meeleven?

Geachte heer Vingerhoets, Ik heb de afgelopen twee jaar veel pech gehad met mijn gezondheid. Ik heb drie operaties gehad, vijf keer in het ziekenhuis gelegen waarvan drie keer met de ambulance er naar toe. Net nu ik dacht dat ik het zo'n beetje achter de rug had moet ik geopereerd worden aan mijn meniscus. Ik heb de afgelopen tijd veel hulp van anderen moeten vragen en aanvaarden en zie er tegenop dit weer te moeten doen. (Ik woon alleen met hond en poes). Maar wat ik nog lastiger vind, is om een beetje compassie met mezelf te houden en niet boos te zijn op mezelf of af te haken.Het is heel naar om mezelf dit zo te zien doen en mijn vraag is dan ook: heeft u nog tips om hier beter mee om te gaan? Alvast bedankt, Sem 

Het advies

Beste Sem,
Veel meer dan moed houden en trachten zo snel mogelijk weer op de been te geraken, lijkt mij het beste advies. En toch, wanneer dat echt nodig is, maar weer een beroep doen op anderen.

Lees hier hoe je meer compassie met jezelf kunt krijgen:

Veel sterkte,
Ad Vingerthoets

  • Ad Vingerhoets is als hoogleraar Klinische Psychologie verbonden aan de Universiteit van Tilburg. Zijn belangrijkste onderzoeksthema’s zijn ‘stress en emoties in relatie tot gezondheid’; ‘kwaliteit van leven en lijdensdruk’; en in het bijzonder huilen. Neem een kijkje op zijn site: www.uvt.nl

 

Meer lezen?
Vingerhoets A.J.J.M. & Bergsma A. (2003). Huilen is menselijk. De psychologie van tranen. Standaard Uitgeverij: Antwerpen/ Spectrum: Utrecht.

Vingerhoets, A.J.J.M. & Van Tilburg, M.A.L. (2005). De ondraaglijke lichtheid van de liefde. Antwerpen: Standaard Uitgeverij/ Rotterdam: A. Donker.

Meer weten over dit thema? Bekijk Emoties
Deel dit artikel:
17 juni 2010 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Wat minder empathie mag best

Empathie maakt ons vriendelijk, begripvol en behulpzaam – toch? Nee, zegt psycholoog Paul Bloom: h...
Lees verder
Artikel

Wat minder empathie mag best

Empathie maakt ons vriendelijk, begripvol en behulpzaam – toch? Nee, zegt psycholoog Paul Bloom: h...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Artikel

Mediteren kun je leren

Wil je al tijden beginnen met mediteren, maar komt het er steeds niet van? Deze vakantie kun je er n...
Lees verder
Artikel

Mediteren kun je leren

Wil je al tijden beginnen met mediteren, maar komt het er steeds niet van? Deze vakantie kun je er n...
Lees verder
Verhaal

Hoe milder denken leidt tot gezonder eten

Ontevreden over je gewicht? Dan heb je vast een uitgesproken interne criticus, zo’n stem in je hoo...
Lees verder
Artikel

Jammer joh! Het verboden genoegen van leedvermaak

Lachen om de pech van een ander: eigenlijk is het ongepast. Toch is leedvermaak een positieve emotie...
Lees verder
Advies

Ik wil graag milder worden voor mezelf

Beste Jolet, Vaak ben ik erg streng voor mezelf. Ik moet bijvoorbeeld mijn studie afmaken, omdat ik ...
Lees verder
Column

Het verdriet van King Kong

Tegenslag kan heel bedreigend zijn. Maar als we er de hand van God in zien, lijkt het minder erg. Zi...
Lees verder
Advies

Mijn broer heeft kanker, hoe kan ik dat accepteren?

Beste Roel, Helaas is er voor de zoveelste keer kanker teruggekomen bij mijn broer. Ik was er al ban...
Lees verder
Advies

Ik was een ongewenst kind

Beste Jolet, Ik ben 54 jaar, getrouwd en moeder van twee volwassen zonen. Mijn moeder heeft mij vroe...
Lees verder
5393