De vraag

‘Als mijn man zucht krijg ik al hartkloppingen’

Mijn man observeert graag de omgeving en heeft ‘commentaar’ op dingen die mij niet opvallen. Ik heb in mijn opvoeding geleerd niet snel te oordelen of af te keuren. Ik geniet juist van mijn omgeving en de mensen om mij heen. Na een paar jaar begrip op te brengen voor zijn commentaar op de omgeving, krijg ik er  inmiddels een enorme allergische reactie van zoals hartkloppingen en schrikken.

Wij zijn in relatietherapie gegaan, hier heb ik inzicht gekregen in zijn achtergrond, Dit is de reden van zijn hoge verwachtingen van anderen. Hij probeert oprecht minder hard te oordelen maar hij ziet in kleine dingen strategische verbetermogelijkheden, altijd gericht op efficiëntie en status. Hij spreekt vol afkeuring en arrogantie, hier word ik razend van en bevries. Als hij zucht krijg ik al hartkloppingen.

Ik heb het gevoel dat hij geen oog heeft voor hoe ik situaties zie of beleef. Mijn man wil het graag goed doen en geeft mij alle ruimte om mijn beleving uit te leggen, toch ben ik de hele dag gespannen en emotioneel omdat ik een vanzelfsprekende wederkerigheid mis waar ik zo een behoefte aan heb. Wij voelen ons radeloos. Hoe kunnen wij dit oplossen?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

Beste lezer,

Het is fijn dat u voordeel hebt gehaald uit relatietherapie. Maar een ding heeft u nog niet geleerd en dat is om het oordelen over uw man achterwege te laten.

Vindt u dat niet gek, dat u vroeger hebt geleerd om niet te oordelen en dat u nu zo streng oordeelt over uw oordelende man?

Leren om niet te oordelen is een kwestie van de geest tot rust brengen. Alle kleine ergernissen die zich tot nu toe hebben opgestapeld en die leiden tot fricties en spanningen en ruzies maken uw geest onrustig.

Ik raad u aan om dingen te doen die u rustig maken. Mediteert u? Misschien is dit de tijd om er mee te beginnen. Maar sporten kan ook, of dat nou wandelen of hardlopen, yoga of judo, wielrennen of roeien is. Zullen activiteiten geven rust. Of wat dacht u van tekenen en schilderen, schrijven, of breien? Ik noem maar wat.

Als u rustiger bent geworden, kunt u de boosheid en de teleurstelling die uw man u bezorgen beter aan. U kunt dan uw gezond verstand beter laten werken. En wat zal uw gezond verstand u zeggen, op het moment dat uw man weer eens zo’n zucht slaakt? Lekker laten zuchten.  Alle gedrag waar je aandacht aan besteedt, wordt sterker. En wat je negeert, neemt af.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht te zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
€ 175,-
Deel dit artikel:
18 mei 2017 | Laatst gewijzigd op 20 februari 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Huftergedrag in het verkeer: 5 psychologische verklaringen

We zijn zulke aardige mensen. Maar stappen we in ons blikken doosje, dan veranderen we opvallend vaa...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Kort

Bellen is beter: waarom je ‘ouderwets’ de telefo...

Wie behoefte heeft aan contact kan het best ‘ouderwets’ de telefoon pakken, ook al is de drempel...
Lees verder
Kort

Bellen is beter: waarom je ‘ouderwets’ de telefo...

Wie behoefte heeft aan contact kan het best ‘ouderwets’ de telefoon pakken, ook al is de drempel...
Lees verder
Advies

Mijn man is altijd boos en negatief

Het artikel in Psychologie Magazine over ergernissen in een relatie is heel erg herkenbaar voor mij....
Lees verder
Artikel

Weg met de plastic glimlach

Redacteur Dagmar van der Neut leert ontspannen te poseren
Lees verder
Column

Bij de relatiepsycholoog: Wouter kan niet tegen zijn kritisc...

Elke maand een inkijkje in de praktijk van relatiepsycholoog Jean-Pierre van de Ven. Deze keer: hij ...
Lees verder
Kort

‘Oudere werknemers zijn niet traag of star’

De pensioenleeftijd schuift steeds verder op. Wat kunnen oudere werknemers doen om te blijven meetel...
Lees verder
Artikel

Als je man niet in therapie wil

Meestal is er één in de relatie die als eerste hulp zoekt. En soms wil de ander helemaal niet mee ...
Lees verder
Advies

Waarom ben ik zo snel geïrriteerd?

Sinds een tijd kan ik me aan kleine dingen ergeren bij mensen die me na aan het hart zouden moeten s...
Lees verder
23282