Hoe ruim je op?

Redacteur Dagmar van der Neut gaat aan de slag met de vraag: 'Hoe ruim je op?'

Vind je deze video leuk? Bekijk dan ook de volgende video’s voor meer rust in je leven:

Abonneer je op ons YouTube-kanaal, elke dinsdag vind je er een nieuwe video!

5 tips voor een opgeruimd gevoel:

1 Verwacht geen wonderen

Wie altijd een gezellige verzamelaar is geweest, wordt niet snel een minimalist. En dat hoeft ook niet. Misschien heb je ook te maken met huisgenoten die zich niet aan je nieuwe opruimregime willen onderwerpen. Er mag best geleefd worden in je huis, zolang je maar niet geleefd wordt dóór je huis.

Training

Rust in je hoofd

  • Wees vriendelijk voor jezelf
  • Vind meer innerlijke rust
  • Inclusief dagboek-app
bekijk de training
Nu maar
€ 67,50

2 Begin met een ruimte die je dagelijks gebruikt

Door te starten met een veelgebruikte ruimte als de hal, de keuken of de woonkamer ga je direct effect ervaren van je werk. In plaats van je dagelijks te ergeren aan de troep, ga je iedere dag merken hoe fijn het is dat je hebt opgeruimd. En dat motiveert om ook andere ruimtes aan te pakken.

3 Deel de klus op in kleine stukken

Je begint niet aan het opruimen van de keuken of je kledingkast omdat je als een berg tegen die enorme klus opziet. Daarom moet je kleine beetjes per keer doen en jezelf een tijdslimiet opleggen. Een half uurtje per dag kun je bijvoorbeeld meestal wel vinden. Schrijf in je agenda wanneer je gaat opruimen. Zet een timer en doe alleen één laatje, of één plank. Stop daarna ook echt. Dan blijft het behapbaar en leuk.

4 Beslis en wees hard

Pak voor je gaat beginnen drie lege dozen of zakken. Een voor de spullen die je houdt, een voor wat je weggooit en een voor de dingen die je gaat weggeven of verkopen. Vervolgens gaat elk ding door je vingers en neem je direct een beslissing. Laat je niet verleiden tot een ‘nog over nadenken’-categorie en hanteer de OHIO-regel (Only Handle It Once). Help jezelf met deze vragen:
Hoeveel heb ik hier al van?
Heb ik het de afgelopen maanden gebruikt?
Zou ik dit kopen als ik het nog niet had?
Kan ik dit opnieuw kopen als ik het in de toekomst nodig heb?

5 Beloon jezelf

Opruimen is hard werken. Beloon jezelf met een uitgebreide lunch, een lekker bad of een avondje naar de film. Zo sta je even stil bij je prestatie en blijf je jezelf motiveren om door te gaan.

Heb je te veel spullen?

Ontdek of je last hebt van verzamelzucht via de test ‘Heb je te veel spullen?‘.  Als blijkt dat je nog wat extra hulp nodig hebt bij het opruimen dan kunnen deze 9 tips voor het opruimen je huis je helpen om je hoofd écht vrij te maken.

 

 

Bekijk meer van deze serie

Video

Hoe ruim je op?

Redacteur Dagmar van der Neut gaat aan de slag met de vraag: 'Hoe ruim je op?'

Bekijk video
Video

Hoe verminder je zelfkritiek?

We moeten slim én succesvol én knap én interessant zijn. Maar dit is natuurlijk onmogelijk.

Bekijk video
Video

Hoe negeer je je smartphone?

Het voortdurend checken van onze smartphone levert aantoonbaar veel stress op. De zenuwen als je ba...

Bekijk video
Video

Hoe zeg je nee?

Waarom zeggen we zo vaak ja als iemand ons iets vraagt?

Bekijk video
Video

Hoe pieker je minder ’s nachts?

Piekeren leidt tot niets, je voelt je er slechter door en het is ook nog eens ongezond. Waarom doen ...

Bekijk video