Van sporten word je slank, je bloeddruk wordt lager en je gaat je lekkerder voelen door de endorfines in je hersenen. Toch liggen sommige mensen liever voor de televisie dan op de buikspierbank. Hoe kan dat?
Het zit in de genen, blijkt uit onderzoek van bewegingswetenschapper Janine Stubbe van de Vrije Universiteit. Zij vergeleek een- en twee-eiige tweelingen, en ontdekte dat tweelingen met gelijke genen vaker hetzelfde sportgedrag vertonen. ‘We hebben dus een set genen die ervoor zorgt dat we al dan niet aan sport gaan doen.’
Toch spelen omgevingsfactoren ook een rol. Het helpt als de sportschool dicht in de buurt is, terwijl een drukke baan en een gezin juist maken dat mensen minder vaak sporten – zelfs als ze de ‘juiste’ genetische aanleg hebben. Stubbe: ‘Interessant is dat er een duidelijk verschil is tussen kinderen en volwassenen. Bij volwassenen zijn het voornamelijk de genen die bepalen of iemand gaat sporten, bij kinderen is het meer de omgeving die bepalend is, zoals ouders die hun kinderen naar het sportveld brengen en langs de kant gaan staan juichen.’
Voor mensen met zwakke ‘sportgenen’ is er hoop, aldus Stubbe: ‘Als ze een fitnesscentrum vlak bij hun huis hebben, zullen ze eerder gaan sporten en het langer volhouden. Ook de keuze voor een sport die goed bij ze past, vergroot de kans dat ze zullen sporten.’
Wij vroegen de lezers van Psychologie Magazine hoe graag ze eigenlijk sporten.
Sport u regelmatig? 74% – ja 26% – nee
Hoeveel uur per week sport u?
43,5% – 0 tot 2 uur
36,5% – 2 tot 4 uur
20% – meer dan 4 uur
Als u moet kiezen, wat doet u dan het allerliefste in uw vrije tijd?
5% – tv kijken
16% – sporten
32% – uitgaan of afspreken met vrienden/familie
5% – computeren
7% – winkelen
17% – lezen
18% – wandelen, tuinieren of klussen in huis
Als u tijd over zou hebben, aan welke activiteit zou u dan meer tijd willen besteden?
0% – tv kijken
30% – sporten
26% – uitgaan of afspreken met vrienden/familie
1% – computeren
2% – winkelen
26% – lezen
15% – wandelen, tuinieren of klussen in huis
Aan welke activiteit besteedt u wekelijks de meeste tijd?
29% – tv kijken
11% – sporten
12% – uitgaan of afspreken met vrienden/familie
21% – computeren
1% – winkelen
14% – lezen
12% – wandelen, tuinieren of klussen in huis
Aan welke activiteit besteedt u wekelijks de minste tijd?
16% – tv kijken
10% – sporten
13% – uitgaan of afspreken met vrienden/familie
5% – computeren
26% – winkelen
9% – lezen
21% – wandelen, tuinieren of klussen in huis
