‘Ik liet proefpersonen eerst aangeven hoe somber ze waren, om ze vervolgens een video te tonen van een werkongeval of iets te laten herbeleven waar ze spijt van hadden. Daarna zagen ze een virtuele wandeling door een gezellig Haags straatje of over de Veluwe.

Training

Training Depressie beter begrijpen

  • Leer depressie beter begrijpen aan de hand van de laatste wetenschappelijke inzichten
  • Ontdek welke eerste stappen je kunt zetten om beter met je depressie om te gaan
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Bekijk de training
Nu maar
45,-

Hoe somberder de proefpersonen, hoe beter ze door de natuurvideo herstelden van stress. Ook spijtgevoelens verwerkten ze beter door de natuurvideo.

In de natuur voelen we ons veiliger dan in de stad. Natuur kost dus mentaal minder moeite en je brein krijgt meer tijd om op te laden. Het helpt al om met negatieve gevoelens om te gaan als je slecht vijf minuten naar een natuurfilmpje kijkt. Maar echte natuur is beter.’

Bron: When in need, nature is there for you, proefschrift Vrije Universiteit Amsterdam, januari 2022.