Drie ervaringsdeskundigen over psychoanalyse: ‘Mijn therapeut zei alleen maar “hmm” of “ja”‘

Bij psychoanalyse denk je al snel aan Freud, ongemakkelijke stiltes en eindeloos wroeten in je jeugd. In hoeverre klopt dat cliché? En wat leveren die jarenlange sessies op? Drie mensen over hun traject en de relatie met hun therapeut.

Christine Bosch (36) was 5 jaar in psychoanalyse

‘De therapeut zei alleen maar “hmm” of “ja”’

Rond mijn twintigste kreeg ik de diagnose dysthyme stoornis, ofwel chronische neerslachtigheid. Zelf vind ik het mooier om te zeggen dat ik een melancholische aard heb. Het zit in mijn familie; mijn overgrootmoeder kon dagenlang somber voor zich uitstaren. Ik kreeg hulp in de vorm van cognitieve therapie, waardoor ik mijn studie goed doorkwam. Maar vanbinnen bleef er iets broeien.
De sombere aanvallen werden heftiger toen mijn vriend en ik onze boekwinkel moesten sluiten wegens tegenvallende inkomsten. Ik kreeg steeds vaker negatieve gevoelens die zich buiten mij om leken te vormen. Ik had er geen grip op, doodeng vond ik dat. Ik begon met psychotherapie, maar ging na een paar jaar bij dezelfde therapeut over op psychoanalyse. Door dieper in mijn verleden te duiken en te kijken hoe ik mij als persoon ontwikkelde, hoopte ik mezelf en mijn emoties beter te gaan begrijpen.

Hoe werken EMDR en de nieuwe therapieën brainspotting en VSDT?

De therapeut zwiept met een vinger en wég is je trauma, fobie of depressie. EMDR is dertig jaar gel...

Lees verder

Tijdens de eerste sessies was ik onzeker. Ik lag heel hard te denken wat ik zou gaan zeggen. Deed ik het wel goed? Het voelde ongemakkelijk en egocentrisch om het de hele tijd over mezelf te hebben. Mijn psycholoog zei alleen maar “hmm” of “ja”, stelde soms een vraag of legde een verband. Doordat ze nooit bevestigde of ik het goed of fout deed, kon ik die onzekerheid uiteindelijk loslaten. Zo kwam er ruimte om al mijn emoties te delen, zonder me te hoeven verantwoorden. Heel bevrijdend. Ik was altijd heel bang om “slechte dingen” te denken, maar mijn psycholoog vertelde ik alles. Mooie én lelijke gedachten. En wat ik ook zei, ze bleef zitten; er veranderde niks in ons contact. Daardoor kreeg ik vertrouwen.

Tijdens de analyse heb ik een knoop kunnen doorhakken over mijn kinderwens. Ik leerde dat ik daarvoor de tijd mocht nemen, want zoiets kun je niet met je verstand beslissen. Door mijn twijfels toe te laten, kon ik voelen dat ik toch vooral géén kinderen wil. Mijn man heeft zich toen laten steriliseren.

Ook ben ik door de therapie gaan schrijven. Een meisjesdroom die eerder geen werkelijkheid werd, omdat ik niet durfde. Ik vond mezelf niet goed genoeg. Tijdens het praten daarover stelde mijn psycholoog een van haar scherpe vragen: “Schrijver worden, moet je daar niet voor oefenen?” Die opmerking opende mijn ogen, juist omdat ze verder weinig zei. Ik ben toen een schrijfopleiding gaan doen. Inmiddels draag ik regelmatig mijn poëzie voor en zijn er gedichten van mij gepubliceerd in een literair tijdschrift.

Na vijf jaar kreeg ik zin om het zelf te doen, zonder psychoanalyse. We hebben de sessies toen langzaam afgebouwd. Kort daarna kreeg ik een burn-out. Het was een drukke tijd: we kochten een huis, ik volgde die schrijfopleiding en startte een nieuwe boekwinkel. Toch denk ik niet dat ik te vroeg met de therapie ben gestopt. De analyse heeft me bewuster gemaakt van mijn gevoelens en waar ze vandaan komen. Daardoor kan ik beter omgaan met tegenslag en somberheid. Ik vind mijn emoties minder angstaanjagend en besef dat ook negatieve gevoelens bij het leven horen.’

Arthur Eaton (30) is ruim twee jaar in psychoanalyse

‘Alsof ik nu een landkaart heb van hoe ik in elkaar zit’

In de kleurrijke spreekkamer vol boeken voelde ik me direct op mijn gemak. Hier wilde ik wel op zelfonderzoek. Mijn psycholoog is een statige man,

die veel heeft gelezen en veel weet. Dat vind ik fijn, ik kan van hem leren en kijk een beetje tegen hem op.  

Log in om verder te lezen.

auteur

Lilian Roos

Als journalist ben ik gefascineerd door de verhalen van mensen. Wat drijft mensen tot bepaalde keuzes? Wat is de invloed van een grote gebeurtenis op een mensenleven? Hoe gaan mensen hiermee om? Met een open blik en vol verwondering luister ik naar mensen. Verhalen inspireren mij.

» profiel van Lilian Roos
auteur

Marieke Buijs

» profiel van Marieke Buijs

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De kunst van psychotherapie

De kunst van psychotherapie zit niet in het bedenken van goede adviezen, maar in het ervoor zorgen d...
Lees verder
Artikel

De kunst van psychotherapie

De kunst van psychotherapie zit niet in het bedenken van goede adviezen, maar in het ervoor zorgen d...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Branded content

Mini-cursus: gelukkig door klein geluk

Een lekker stukje chocolade, een compliment van een lieve collega - juist die kleine geluksmomenten ...
Lees verder
Kort

Waarom nieuws niet goed voor je is

Een busongeluk in Australië. Actrice C gaat scheiden van D. Elke dag komt er een vloedgolf aan nieu...
Lees verder
Kort

Waarom nieuws niet goed voor je is

Een busongeluk in Australië. Actrice C gaat scheiden van D. Elke dag komt er een vloedgolf aan nieu...
Lees verder
Advies

Ik zit in therapie maar onderdruk mijn emoties

Bij psychoanalyse denk je al snel aan Freud, ongemakkelijke stiltes en eindeloos wroeten in je jeugd...
Lees verder
Column

Column Roos Vonk: ‘Hypocrisie kan ons allemaal treffen...

We kennen ze allemaal: mensen met stevige oordelen over anderen terwijl ze zelf vergelijkbare fouten...
Lees verder
Artikel

Wat is charisma nu precies en hoe je hier meer van krijgt

Charisma à la Oprah, wie wil dat nou niet? Journalist Deirdre Enthoven gaat aan de slag met oefenin...
Lees verder
Interview

De feministische psychotherapie van Laura Brown

'We hebben in Amerika het gezegde dat wanneer iets eruit ziet als een eend, loopt als een eend en kw...
Lees verder
Advies

Ik krijg geen orgasme meer

Het lukt me al een tijdje niet meer om een orgasme te krijgen.
Lees verder
Kort

Je geslacht heeft niets te maken met je rekenkunsten

Het hardnekkige vooroordeel dat meisjes geen ‘bèta’s’ zijn, is al vaker door wetenschappers o...
Lees verder