De vraag

Wil ik wel af van mijn dwangmatige gedrag?

Beste heer Wijnberg,
Soms zegt men tegen een persoon die dwangmatige handelingen heeft (bijvoorbeeld de neiging dwangmatig schoon te maken bij het zien van vuil) dat hij moet proberen dat schoonmaakgedrag af te bouwen.

Je kan dan wel tegen jezelf zeggen ‘Nu laat ik het liggen ook al ligt er een vuiltje…’ – maar het gevoel zit dan toch nog niet mee. Van binnen voelt dat laten liggen dan niet goed aan en is er een innerlijk gevecht.

Wat is nu het minst schadelijk, dat poetsen bij het minste vuiltje en je daarna voldaan voelen of het niet doen en met een onvoldaan gevoel achterblijven?

Groet,
Tinne

Het advies

Beste Tinne,
Die persoon tegen wie ‘men’ dat zegt, ben jij. Neem ik aan. Het klinkt ook alsof je al goede professionele adviezen heb gehad voor je poetsdrang, maar dat je je daar toch ongelukkig bij voelt. Zo zie je maar.

De experts kunnen wel de correcte antwoorden geven, maar dat hoeft niet het geluksgevoel te bevorderen. Overigens, de snoeperd weet zelf ook wel dat het ‘beter’ is om niet aan de verleiding toe te geven om weer een gebakje te eten, maar het gebakje laten staan geeft tegelijkertijd een ongelukkig gevoel. De beloning van zelfbeheersing is alleen maar te ervaren op lange termijn. En daar hebben de meeste mensen geen geduld voor. En dat begrijp ik …. zo zijn mensen.

Daarom zeg ik tegen jou als provocatieve therapeut: leef je uit in het poetsen, ga erin op, ga uit je dak en denk: wat zijn andere mensen toch slordig en vies in vergelijking met mij. Geniet van de glimmende spullen en neem in ieder geval geen hond of man in huis. Want, dan blijf je aan het schoonmaken… hoewel dat misschien ook weer een ultieme uitdaging is.

Risico is alleen dat je de dieren en mensen het huis uitpoetst en je dan weer ongelukkig voelt omdat je alleen nog maar je poetsdoek hebt. Schadelijk is veel poetsen overigens alleen als je er ook nog drie banen naast heb – want dan kom je nooit aan wat welverdiende rust toe. Heb je niet zoveel te doen, dan is poetsen altijd een goed alternatief.

Met vriendelijke groet en een gemeende knipoog,
Jeffrey Wijnberg

Meer weten over dit thema? Bekijk Perfectionisme
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een behulpzame stap bij zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.

Coach zoeken
Deel dit artikel:
11 februari 2013 | Laatst gewijzigd op 9 april 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Zo word je een betere luisteraar

We denken van onszelf vaak dat we goed kunnen luisteren, maar in de praktijk valt dat behoorlijk teg...
Lees verder
Artikel

Zo word je een betere luisteraar

We denken van onszelf vaak dat we goed kunnen luisteren, maar in de praktijk valt dat behoorlijk teg...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Branded content

Hoe cadeaus geven je relaties kan verdiepen

Natuurlijk draaien kerst en Sinterklaas niet alleen maar om cadeaus, maar de feestdagen zijn wel het...
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het geheugen te lezen

3 redenen om het boek 'De geheugenfabriek' van Veronica O'Keane te lezen.
Lees verder
Artikel

3 redenen om dit boek over het geheugen te lezen

3 redenen om het boek 'De geheugenfabriek' van Veronica O'Keane te lezen.
Lees verder
Advies

Hoe laat ik mijn emoties vrij?

Beste Jolet, Ik heb last van een ‘emotionele blokkade’. Huilen kan ik wel, maar de trane...
Lees verder
Artikel

Seks op de divan

Sommige mannen zijn op seksueel gebied zo onzeker, dat ze nog nooit met een vrouw naar bed zijn gewe...
Lees verder
Artikel

Bij de coach: ‘Wat was je passie toen je 10 was?’

Door de juiste vragen te stellen, helpt een coach cliënten verder in hun ontwikkeling. In deze afle...
Lees verder
Verhaal

Wandelcoaching – Al wandelend komen de antwoorden

Zzp’er Vivian de Gier draait 70 uur per week en is er klaar mee. Hoe kan ze minder werken, genoeg ...
Lees verder
Interview

Daarom werd ik coach: ‘Het onzekere bestaan als actric...

Op haar 18de vertrok Dominique Seedorf van het Brabantse Nuenen naar Amsterdam om naar de Toneelscho...
Lees verder
Artikel

Innovatieve behandelingen voor het brein

Drie innovatieve behandelingen die kansrijk zijn tegen depressies, dwanggedrag en ander breinleed.
Lees verder
2932