De vraag

We bekritiseren elkaar vaak

Ik heb het gevoel dat mijn partner en ik elkaar vaak bekritiseren. Onlangs was hij een aantal dagen op zakenreis en voelde ik hoe bevrijdend het is om gewoon mijn eigen ding te kunnen doen. En dat het op mijn manier ook prima gaat. Hij is een enorme controlfreak en denkt wellicht dat alles in het honderd loopt als hij gas terug neemt. Ik voel me daardoor vaak niet serieus genomen en geen gelijke in de rol van partner en ouder. Nu hij terug is voel ik nog meer hoe we onmiddellijk terug in datzelfde, ingesleten patroon geraken. Ik heb ongetwijfeld ook vaak kritiek op hem en wil dit patroon graag doorbreken.

Het advies

Je partner is even afwezig en jij voelt je opgelucht; dat is confronterend om mee te maken. Want wat zegt dat over jou, je partner en jullie relatie? Je noemt dat de rollen die jullie innemen aanvoelen als een ingesleten patroon.

In eerste instantie neem je, in een relatie, de rol die past bij je kwaliteiten. Ben je van nature georganiseerd, dan zul je die taken naar je toe trekken. Dit kan een polariserende werking hebben: hoe meer de één gaat organiseren, hoe minder het nodig is dat de ander dat doet. Er ontstaat onbalans.

In welke valkuilen zitten jullie?

Om dit probleem op te lossen moet je terug naar de basis; wat vinden we belangrijk in onze relatie en ons gezin? Hoe geven we daar gestalte aan? Wat zijn onze wederzijdse kwaliteiten en hoe maken we daar gebruik van?

In welke valkuilen zitten we (controlfreak vs. flierefluiter)? Hoe brengen we de verhoudingen weer in balans, zodat we gebruikmaken van elkaars kwaliteiten? Verder is het belangrijk dat je over je ervaringen vertelt aan je partner.

Reflecteer en wees open

Vertel hoe je je voelt en waar je behoefte aan hebt. Wees concreet en duidelijk. Houd kritiek en verwijten buiten de deur, praat niet over je partner, maar over jezelf. Neem de tijd en de ruimte om elkaars standpunt te begrijpen, zonder het meteen te willen oplossen.

Reflecteer ook op jezelf, is je relatie de enige plek waar je je niet serieus genomen voelt of komt dat vaker voor? In dat laatste geval kun je coaching overwegen om je eigen patronen onder de loep te nemen, voordat je de oplossing bij je partner zoekt.

Caren Speldekamp

Coach en begeleider

Wil je meer in contact komen met wie je werkelijk bent? Zodat je meer plezier hebt, je krachtig voelt en een betere relatie krijgt – met anderen én jezelf? Caren kan je onder andere helpen bij: angst, assertiviteit, burn-out/bore-out, grenzen stellen, leiderschap, loopbaan.

Wil je direct aan de slag?

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
3 juni 2024 | Laatst gewijzigd op 30 mei 2024

Lees ook deze artikelen

Wat je kunt leren van irritante types
Artikel

Wat je kunt leren van irritante types

Kun je slecht tegen bazige mensen? Erger je je aan die vriendin die afspraken steeds op het laatste moment afzegt? Grote kans dat ...
Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten
Branded content

Kinderverdriet: zo kun je het beste troosten

Groter worden gaat met vallen en opstaan. Dus ja, daar hoort ook af en toe een geschaafde knie én een traan bij. Een ‘kusje ero...
Buiten voelt beter
Artikel

Buiten voelt beter

Spoorzoeken, zelf vuur maken, je eigen eten verzamelen in het bos: buiten bezig zijn geeft je brein een welkome pauze.
Buiten voelt beter
Artikel

Buiten voelt beter

Spoorzoeken, zelf vuur maken, je eigen eten verzamelen in het bos: buiten bezig zijn geeft je brein een welkome pauze.
Cancel culture: wat gecanceled worden met je doet
Artikel

Cancel culture: wat gecanceled worden met je doet

Van het ene op het andere moment verbannen zijn, eruit liggen. Dat is zo’n heftige ervaring dat het je aantast in je menszijn. ...
Public shaming: de heftige gevolgen van online beledigen
Interview

Public shaming: de heftige gevolgen van online beledigen

Bij public shaming worden mensen vernederd op sociale media vanwege een afwijkende mening of onhandige actie. Het leidt tot grote ...
Ik lever altijd commentaar op mijn man
Advies

Ik lever altijd commentaar op mijn man

Hallo Jeannette, Ik vind het heel moeilijk om geen commentaar te geven op dingen die me ergeren aan mijn man. Het maakt niet uit o...
Ik hoor er niet bij: de pijn van de afwijzing
Artikel

Ik hoor er niet bij: de pijn van de afwijzing

Durf je op een feestje geen praatje aan te knopen omdat je vreest dat de ander daar niet op zit te wachten? Mensen met rejection ...
Van streek door klachten
Advies

Van streek door klachten

Beste Jolet, Ik (man) werk in een museum, met veel plezier. Ik vind het heerlijk om mensen uitleg te geven over de collectie. Mijn...
Zo reageer je wijs op kritiek van je baas
Kort

Zo reageer je wijs op kritiek van je baas

Mensen die gevoelig zijn voor afwijzing zetten bij kritiek van hun baas sneller hun hakken in het zand om hun ego te beschermen, b...
305540