De vraag

Wat kun je doen tegen verlatingsangst?

Ik heb twee lange ingewikkelde relaties achter de rug, waardoor ik verlatingsangst heb ontwikkeld. Nu heb ik een vrouw leren kennen op wie ik erg gek ben geworden. Maar ik wil steeds van haar horen dat ze mij ook ziet zitten – wat natuurlijk best soft is voor een man. Als die bevestiging uitblijft, ben ik bang om opnieuw verlaten te worden. Waar vind ik tips om mijn verlatingsangst te overwinnen? Hoe help ik mezelf?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

Valt verlatingsangst te overwinnen?

Eigenlijk zijn we allemaal bang om verlaten te worden. Naarmate je gekker op iemand bent, neemt die verlatingsangst toe, dat is heel normaal. De mensheid heeft allerlei dingen bedacht om die angst te bezweren: het huwelijk, bijvoorbeeld. Maar getrouwd zijn is natuurlijk geen garantie tegen scheiden, zeg ik altijd.

Je zoekt bevestiging, maar bevestiging vragen helpt niet tegen de angst. Het is een heilloze weg: je wilt altijd meer, het is nooit genoeg. Wat dat betreft lijkt verlatingsangst op een verslaving.

Mijn beste tip bij verlatingsangst

Een andere oplossing die vooral mannen (maar tegenwoordig ook veel vrouwen) toepassen, is: je niet binden. Niet terugbellen. Moeilijk doen over afspraken. Negeren. Maar ook dat is niet afdoende, want hoe kun je nou een duurzame relatie opbouwen door hard to get te spelen?

Er zit niets anders op dan je angst om verlaten te worden op de koop toe nemen. Geniet van de momenten dat jullie samen zijn en reken niet op al te veel meer. Misschien heeft je nieuwe vrouw tijd en ruimte nodig om aan je te wennen of om zich te binden. En misschien heb jij wel tijd nodig om af te kicken van je vorige, ingewikkelde relaties.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
8 juli 2008 | Laatst gewijzigd op 10 juni 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Schrijfster Marion Pauw: ‘Ik ben niet alleen maar goed...

Ze ging vreemd en maakte zichzelf wijs dat haar partner het ernaar gemaakt had. Achteraf gezien een ...
Lees verder
Interview

Schrijfster Marion Pauw: ‘Ik ben niet alleen maar goed...

Ze ging vreemd en maakte zichzelf wijs dat haar partner het ernaar gemaakt had. Achteraf gezien een ...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Verhaal

Wat kan ik? Wat wil ik?

Dat je ergens goed in bent, wil nog niet zeggen dat je er ook gelukkig van wordt. Volgens onderzoeke...
Lees verder
Verhaal

Wat kan ik? Wat wil ik?

Dat je ergens goed in bent, wil nog niet zeggen dat je er ook gelukkig van wordt. Volgens onderzoeke...
Lees verder
Advies

Ik wil niet dat meisjes mijn vriend sms’en

Beste mevrouw Dijkstra, Mijn vriend (bijna 30) is gaan studeren. Sindsdien gaat hij heel veel om met...
Lees verder
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijer...

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in a...
Lees verder
Advies

‘Hoe laat ik het piekeren los?’

De laatste tijd trek ik me snel aan wat anderen allemaal zeggen. Daar kan ik me dan raar over voelen...
Lees verder
Video

Eerste hulp bij onzekerheid over je uiterlijk

Ben je al bezig met de voorbereidingen voor de zomervakantie? Heerlijk, maar dan moet je wel weer di...
Bekijk video
Advies

Wat helpt tegen mijn verlatingsangst?

Beste Jolet,Ik ben al jaren single en ben het alleen-zijn beu. Maar als ik eens een leuke man ontmoe...
Lees verder
Artikel

‘Mama, ik ben bang!’

Ieder kind is wel eens bang: voor de hond van de buren, voor het donker, voor een proefwerk. Met die...
Lees verder
7221