De vraag

Wat kun je doen tegen verlatingsangst?

Ik heb twee lange ingewikkelde relaties achter de rug, waardoor ik verlatingsangst heb ontwikkeld. Nu heb ik een vrouw leren kennen op wie ik erg gek ben geworden. Maar ik wil steeds van haar horen dat ze mij ook ziet zitten – wat natuurlijk best soft is voor een man. Als die bevestiging uitblijft, ben ik bang om opnieuw verlaten te worden. Waar vind ik tips om mijn verlatingsangst te overwinnen? Hoe help ik mezelf?

Het advies

Expert

Jean-Pierre van de Ven

Relaties

Valt verlatingsangst te overwinnen?

Eigenlijk zijn we allemaal bang om verlaten te worden. Naarmate je gekker op iemand bent, neemt die verlatingsangst toe, dat is heel normaal. De mensheid heeft allerlei dingen bedacht om die angst te bezweren: het huwelijk, bijvoorbeeld. Maar getrouwd zijn is natuurlijk geen garantie tegen scheiden, zeg ik altijd.

Je zoekt bevestiging, maar bevestiging vragen helpt niet tegen de angst. Het is een heilloze weg: je wilt altijd meer, het is nooit genoeg. Wat dat betreft lijkt verlatingsangst op een verslaving.

Mijn beste tip bij verlatingsangst

Een andere oplossing die vooral mannen (maar tegenwoordig ook veel vrouwen) toepassen, is: je niet binden. Niet terugbellen. Moeilijk doen over afspraken. Negeren. Maar ook dat is niet afdoende, want hoe kun je nou een duurzame relatie opbouwen door hard to get te spelen?

Er zit niets anders op dan je angst om verlaten te worden op de koop toe nemen. Geniet van de momenten dat jullie samen zijn en reken niet op al te veel meer. Misschien heeft je nieuwe vrouw tijd en ruimte nodig om aan je te wennen of om zich te binden. En misschien heb jij wel tijd nodig om af te kicken van je vorige, ingewikkelde relaties.

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Deel dit artikel:
8 juli 2008 | Laatst gewijzigd op 10 juni 2020

Lees ook deze artikelen

Omgaan met onzekere tijden
Artikel

Omgaan met onzekere tijden

Wen er maar aan: er breekt een lange periode aan waarin niets zeker is. In plaats van verwoed te zoeken naar controle, kunnen we o...
Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind
Branded content

Waarom échte aandacht zo belangrijk is voor je kind

‘Kijk mam, dit heb ik gemaakt op school.’ Je werpt een blik op het knutselwerk van je kind, zegt dat je het prachtig vindt, en...
Als je een kind met ADHD hebt: 7 tips van deskundigen
Artikel

Als je een kind met ADHD hebt: 7 tips van deskundigen

Kinderen met ADHD hebben nooit rust in hun hoofd. Er zijn continu jagende gedachten, geluiden, geruis. Alle zintuigen staan maxima...
Als je een kind met ADHD hebt: 7 tips van deskundigen
Artikel

Als je een kind met ADHD hebt: 7 tips van deskundigen

Kinderen met ADHD hebben nooit rust in hun hoofd. Er zijn continu jagende gedachten, geluiden, geruis. Alle zintuigen staan maxima...
‘Mama, ik ben bang!’
Artikel

‘Mama, ik ben bang!’

Ieder kind is wel eens bang: voor de hond van de buren, voor het donker, voor een proefwerk. Met die angsten kunnen kinderen zelf ...
‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’
Artikel

‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’

Vaccins zijn er om de bevolking te controleren en corona is een plan van Bill Gates. Als er dreiging is in de wereld, doen vaker c...
Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijere gedachten
Recensie

Wie zichzelf dwingt te glimlachen, krijgt als vanzelf blijere gedachten

Net zo lang ‘doen alsof’ totdat het een natuurlijk deel wordt van jezelf: het kan je helpen in allerlei situaties, leest recen...
Ik weet niet welk werk bij mij past
Advies

Ik weet niet welk werk bij mij past

Ik ben 43 jaar en weet niet in wat voor werk ik het best tot mijn recht zou komen. Ik heb drie loopbaantrajecten doorlopen en alle...
Heb ik een midlifecrisis?
Advies

Heb ik een midlifecrisis?

Beste Frans, De laatste tijd heb ik het gevoel weinig zelfvertrouwen te hebben en niet echt contact/vriendschappen om me heen te e...
Mijn vriend voelt zich minderwaardig
Advies

Mijn vriend voelt zich minderwaardig

Beste Mieke en Margreeth, Mijn vraag gaat over mijn vriend. Ik ken hem nu vier maanden. Hij is 30 en ik 36. Hij is dyslectisch. D...
7221