De vraag

Wat betekent ik-zwakte?

Beste Jolet,
Van een psycholoog heb ik ooit te horen gekregen dat ik mogelijk lijd aan ik-zwakte. Die term blijft maar door mijn hoofd spoken. Wat betekent het?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
De term ik-zwakte of ego-zwakte komt uit de psychoanalytische school van Freud. Psychoanalytici kennen naast het ego nog het super-ego en het id. Het super-ego bestaat uit de beperkende normen van de ouders. Het id bestaat uit primitieve impulsieve reacties zoals woede die onbewust meespelen. In de ontwikkeling naar volwassenheid neemt het ego van deze drie steeds sterker de leiding.

Iemand met een sterk ik kan het leven beter aan dan iemand met een zwak ik. Ik-sterkte maakt dat je tegen angsten opgewassen bent, teleurstellingen kunt opvangen en je impulsiviteit kunt beheersen (genot zoeken of woede uitleven). Zo helpt een sterk ik om stug vol te houden bij het leren van iets moeilijks.

Hoe sterker iemands ik is, des te beter is hij in staat om autonoom zijn leven in te richten, gelijkwaardige relaties aan te gaan en zich in zijn werk te ontwikkelen. Ik-sterkte ontwikkelt zich geleidelijk; psychotherapie helpt daarbij. Bovendien groeit zelfvertrouwen met het ouder worden. Het is dus niet zo dat ik-zwakte levenslang hetzelfde blijft. Vermoedelijk staat u nu een stuk steviger in het leven dan toen u destijds die term ik-zwakte voor het eerst hoorde.
Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Persoonlijke ontwikkeling
Training Vergroot je zelfvertrouwen
Training

Training Vergroot je zelfvertrouwen

  • Ontdek waarom vrouwen vaker last hebben van een negatief zelfbeeld
  • Zet direct stappen om je zelfvertrouwen te vergroten met behulp van oefeningen en challenges
  • Bonusvideo masterclass ‘Overwin het imposter syndroom’ met psycholoog Frederike Mewe
Bekijk de training
Nu maar
79,-
Deel dit artikel:
1 januari 2014 | Laatst gewijzigd op 15 februari 2020

Lees ook deze artikelen

Ik wil eindelijk mijn rijbewijs halen
Advies

Ik wil eindelijk mijn rijbewijs halen

Beste Fred, Steeds weer gebeurt er iets waardoor ik mijn rijbewijs niet kan halen. Deze keer kom ik er pas op de dag zelf achter d...
Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein
Branded content

Creatiever en relaxter: dit doen bomen voor je brein

Wandelen in de natuur werkt niet alleen stressverlagend, bomen zouden ook nog eens ontstekingsremmende stofjes uitscheiden. Over d...
Toolkit: zo vind je je uitknop
Artikel

Toolkit: zo vind je je uitknop

Eindelijk vakantie, even helemaal niets... Maar heeft je hoofd dat al begrepen? De overgang naar ontspanning willen we vaak te sne...
Toolkit: zo vind je je uitknop
Artikel

Toolkit: zo vind je je uitknop

Eindelijk vakantie, even helemaal niets... Maar heeft je hoofd dat al begrepen? De overgang naar ontspanning willen we vaak te sne...
Bij dit kinderkamp krijgen kinderen meer zelfvertrouwen
Verhaal

Bij dit kinderkamp krijgen kinderen meer zelfvertrouwen

Tijdens de bijzondere vakantiekampen Ster- en Maankamp fleuren onzekere kinderen helemaal op. Spelenderwijs krijgen ze er zelfvert...
Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’
Verhaal

Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’

Hoogopgeleid, capabel, succesvol en tóch bang dat iedereen op een dag ontdekt dat je eigenlijk niks kunt. Wie lijdt aan het impos...
‘Ik dans de dans van de imperfectie’
Artikel

‘Ik dans de dans van de imperfectie’

In het nieuwe nummer van Psychologie Magazine vertellen verschillende mensen hoe dansen een helende werking voor hen heeft. Zo ook...
Test: hoe groot is je zelfvertrouwen?
Test

Test: hoe groot is je zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen is een realistische inschatting van je kwaliteiten. Hoe staat het met jouw zelfvertrouwen?
Hoe kan ik mezelf serieus nemen?
Advies

Hoe kan ik mezelf serieus nemen?

Ik (man, 51) heb mezelf sinds mijn vroegste jeugd nooit serieus genomen. Ik denk altijd dingen over mezelf als: wat weet jij daar...
Vriendjes worden?
Kort

Vriendjes worden?

Een nieuwe sociale omgeving kan eng zijn: klikt het wel, en wat vinden anderen van je? Onzekerheid hangt af van het doel dat hebt ...
1788