De vraag

Vijf jaar voor het verwerken van een relatiebreuk?

Beste Arnold,

Het artikel over traumaverwerking, en vooral het gedeelte over een relatiebreuk verwerken, was heel hoopgevend en opwekkend.

Na een relatiebreuk kom je er al snel achter dat je ex en jij toch helemaal niet bij elkaar passen. Bij mij is dit echter nooit het geval geweest. Ik was dol op mijn ex en hij op mij. Alleen stopte dat bij hem na vijf jaar. Hij heeft er nooit een verklaring voor kunnen geven, behalve dan dat de liefde ‘gewoon’ over was. Die relatiebreuk verwerken kostte me zo’n vijf jaar.

De tijd moest de wond helen en niet het verstand, want wij pasten namelijk echt goed bij elkaar. Dat vindt niet alleen ik. Het enige dat ik kon bedenken is dat je geen relatie wil met iemand die jou niet wil. Maar dat bood ook weinig troost. Ik heb echte goede vrienden. Ik deed heel veel leuke dingen. Ik heb een goed contact met mijn familie, ben gaan studeren om van de straat af te zijn: allemaal afleiding van de ellende zou je zeggen.

Mijn ex en ik hebben weer contact. Weinig, maar wel goed. Hij heeft een nieuwe vrouw en een kind. Ik heb een nieuwe man. We zijn op kraamvisite geweest. Eind goed al goed, maar het heeft lang geduurd. Zo lang dat ik ook gek werd van mezelf: ik wilde dat het verdriet en zelfmedelijden nu eindelijk eens ophielden. Dat gebeurde toen ik na vijf jaar in een band ging zingen en mijn eigen leven zo een stuk leuker maakte. Ik ontleende daar heel veel eigenwaarde aan. Die had namelijk een flinke deuk opgelopen. Op het podium met heel veel aandacht en bewondering ging het ineens een stuk beter met me :-). Toen heb ik ook (via Parship) mijn vriend gevonden.

Welk mechanisme maakt dat een relatiebreuk verwerken zo lang duurt?

Groeten van Saskia

Het advies

Arnold van Emmerik

Trauma deskundige

Beste Saskia,

Wat je beschrijft is heel herkenbaar. Een relatiebreuk verwerken kan veel tijd kosten, soms vele jaren inderdaad. Zeker als jij niet degene bent die ervoor kiest, en niet goed kunt begrijpen hoe het zo is gekomen.

Waarom je relatiebreuk verwerken zo lang duurt

Het is niet goed te zeggen waarom het je zoveel tijd kost die breuk te verwerken. Daarvoor zouden we dieper op je situatie van de afgelopen jaren in moeten gaan, en dat kan hier niet. Je deed ook de ‘goede dingen’: leuke activiteiten, studeren, relaties met vrienden en familie onderhouden. Alleen hebben die je kennelijk niet volledig geholpen. Zonder die dingen zou het waarschijnlijk nog veel moeilijker zijn geweest.

Misschien zeg je zelf aan het eind van je bericht iets belangrijks: je eigenwaarde was geschonden, en al je eerdere bezigheden konden deze niet (volledig) herstellen. Pas toen je het podium ontdekte en een nieuwe vriend kreeg, ging dit beter. Ook dat was echter vooraf waarschijnlijk niet te voorspellen, en kwam meer als een ‘aangename verrassing’.

Een verbroken relatie als een cassettebandje

Wat ik nu zeg is niet zozeer gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek of klinische ervaring, maar meer een persoonlijk beeld dat ik wel eens gebruik. Soms lijkt het met verbroken relaties weleens als met een cassettebandje: het geluid wordt pas gewist, als je er iets nieuws overheen opneemt.

Ik ben blij dat het inmiddels weer beter met je gaat.

Met vriendelijke groet,
Arnold van Emmerik

Meer over liefdesverdriet – en hoe je eroverheen komt – lees je in Eerste hulp bij liefdesverdriet

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Leer loslaten

  • Leer accepteren i.p.v. vechten
  • Leer de controle los te laten
  • Leer te leven volgens je waarden
bekijk de training
Nu maar
€ 75,-
Deel dit artikel:
25 april 2010 | Laatst gewijzigd op 7 augustus 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Hoe praat je over de oorlog?

In deze Ted Talk vertelt Wes Moore over de schok om weer thuis terug te keren uit Afghanistan. Ieder...
Lees verder
Artikel

Hoe praat je over de oorlog?

In deze Ted Talk vertelt Wes Moore over de schok om weer thuis terug te keren uit Afghanistan. Ieder...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Branded content

‘Schoonheid is uitstralen dat je gelukkig bent’

De natuur heeft ons geprogrammeerd om naar mooie dingen te kijken, zegt psychologe Nancy Etcoff. Maa...
Lees verder
Advies

Mijn man kan niet tegen emoties en kritiek

Mijn partner wordt boos of zelfs agressief als ik ook maar een kleine opmerking maak over zijn gedra...
Lees verder
Advies

Mijn man kan niet tegen emoties en kritiek

Mijn partner wordt boos of zelfs agressief als ik ook maar een kleine opmerking maak over zijn gedra...
Lees verder
Advies

Ik heb spijt van mijn scheiding

Ik liet voor hem een luxe leven achter in het buitenland, we zouden gaan samenwonen.
Lees verder
Advies

Veel verwijten van mijn dochter

Beste Jolet, Mijn dochter zette zich in haar puberteit enorm tegen me af. Maar dat afzetten tegen ha...
Lees verder
Artikel

Zo geef je je leven een drastisch andere wending: een stappe...

Plotseling weet u het: u zegt uw baas vaarwel en begint een hotel in Portugal! En dan? Hoe geeft u u...
Lees verder
Artikel

‘Ik heb eindelijk mijn jeugd verwerkt’

Ernstige trauma’s uit de eerste jaren kunnen gevolgen hebben die pas later aan het licht komen –...
Lees verder
Kort

Checklist: Hoe gevoelig ben je voor sociaal voorgeschreven p...

Een leuke baan hebben, naar de mooiste plekken reizen, hippe festivals bezoeken en in een esthetisch...
Lees verder
Advies

Mijn vader is ineens zo’n goeie man

Beste Jolet, Mijn vader is alcoholist. Vanaf mijn elfde deelde mijn moeder dat ‘geheim’ ...
Lees verder
5545