De vraag

Vijf jaar voor het verwerken van een relatiebreuk?

Beste Arnold,
Het artikel over traumaverwerking en speciaal het gedeelte over relatiebreuken was heel hoopgevend en opwekkend. Na een relatiebreuk kom je er al snel achter dat je ex en jij toch helemaal niet bij elkaar passen. Bij mij is dit echter nooit het geval geweest. Ik was dol op mijn ex en hij op mij. Alleen stopte dat bij hem na vijf jaar. Hij heeft er nooit een verklaring voor kunnen geven, behalve dan dat de liefde 'gewoon' over was. Het heeft me ongeveer vijf jaar gekost hier bovenop te komen.

De tijd moest de wond helen niet het verstand, want wij pasten namelijk echt goed bij elkaar. Dat vindt niet alleen ik. Het enige dat ik kon bedenken is dat je geen relatie wil met iemand die jou niet wil. Maar dat bood ook weinig troost. Ik heb echte goede vrienden. Ik deed heel veel leuke dingen. Ik heb een goed contact met mijn familie, ben gaan studeren om van de straat af te zijn: allemaal afleiding van de ellende zou je zeggen.

Mijn ex en ik hebben weer contact. Weinig, maar wel goed. Hij heeft een nieuwe vrouw en kind. Ik een nieuwe man. We zijn op kraamvisite geweest. Eind goed al goed, maar het heeft lang geduurd. Zo lang dat ik ook gek werd van mezelf: ik wilde dat het verdriet en zelfmedelijden nu eindelijk eens ophielden. Dat gebeurde toen ik na vijf jaar in een band ging zingen en mijn eigen leven zo een stuk leuker maakte. Ik ontleende daar heel veel eigenwaarde aan. Die had namelijk een flinke deuk opgelopen. Op het podium met heel veel aandacht en bewondering ging het ineens een stuk beter met me :-). Toen heb ik ook (via Parship) mijn vriend gevonden.

Mijn vraag is: welk mechanisme zorgt er voor dat het verwerken van mijn trauma zo lang duurt?
Groeten van Saskia

Het advies

Arnold van Emmerik

Trauma deskundige

Beste Saskia,
Wat je beschrijft is heel herkenbaar. Het verwerken van een relatiebreuk kan veel tijd kosten, soms inderdaad vele jaren, zeker als jij niet degene bent die ervoor kiest en niet goed kunt begrijpen hoe het zo is gekomen. Het is niet goed te zeggen hoe dit komt, daarvoor zouden we dieper op je situatie van de afgelopen jaren in moeten gaan, en dat kan hier niet. Je deed ook de ‘goede dingen’ (leuke activiteiten, studeren, relaties met vrienden en familie onderhouden), die je kennelijk niet volledig hebben geholpen, maar zonder welke het mogelijk veel moeilijker zou zijn geweest.

Misschien zeg je zelf aan het eind van je bericht iets belangrijks: je eigenwaarde was geschonden, en al je eerdere bezigheden konden deze niet (volledig) herstellen. Pas toen je het podium ontdekte en een nieuwe vriend kreeg, ging dit beter. Ook dat was echter vooraf waarschijnlijk niet te voorspellen, en kwam meer als een ‘aangename verrassing’. Wat ik nu zeg is niet zozeer gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek of klinische ervaring, maar meer een persoonlijk beeld dat ik wel eens gebruik. Soms lijkt het met verbroken relaties wel eens als met een cassettebandje: het geluid wordt pas gewist, als je er iets nieuws overheen opneemt.

Ik ben blij dat het inmiddels weer beter met je gaat.

Met vriendelijke groet,
Arnold van Emmerik

Plusabonnees konden vragen stellen over het onderwerp 'Verder na een crisis', aan trauma-expert Arnold van Emmerik. Arnold van Emmerik schreef samen met Ed Berretty het boek Leven met een trauma, Bohn Stafleu van Loghum

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

Waarom raken sommige mensen verbitterd?

Een ernstige ziekte, het verlies van een geliefde of een plotseling ontslag: de meeste mensen kunnen...

Lees verder
Branded content

6 onmisbare tips voor een gezond lang leven

Goed eten en genoeg bewegen, iedereen weet dat je daarmee gezond oud kan worden. Maar welke stappen ...

Lees verder
Artikel

Digitaal opvoeden: 1 dag zonder scherm

Wanneer leg je die smartphone of tablet nou achter slot en grendel? Hoe maak je je kind weerbaar teg...

Lees verder
Advies

Ik wil verder met mijn leven

Lees verder
Advies

Wanneer is het tijd voor een proefscheiding?

Lees verder
Advies

Vroeger veel gepest, nu depressief

Lees verder
Artikel

Uit elkaar na 40 jaar

Lees verder
Verhaal

‘Zolang dat lampje brandde, had ik hoop’

Lees verder
Advies

Helpt huilen bij films ook bij de verwerking van mijn verdriet?

Lees verder