De vraag

Ruik ik wel lekker uit mijn mond?

Ik vind dat sommige mensen vaak vies uit hun mond ruiken, en ik ben bang dat ik zelf ook vies uit mijn mond ruik.

Ik heb weleens aan de tandarts gevraagd of dat zo is, maar zij verzekerde me dat ik fris rook. Toch ben ik daar altijd bang voor. Ik zie soms dat mensen hun hand voor hun mond doen als ze met mij praten. En ik vraag me dan af of ze vinden dat ik niet lekker ruik, of dat ze bang zijn dat ze zelf niet lekker ruiken.

Ik flos, gebruik ragers, en poets een paar keer per dag mijn tanden én mijn tong. Ik zal nooit tegen iemand zeggen dat diegene niet lekker uit zijn mond ruikt, dat lijkt mij zo beledigend. Anderen zullen het dus ook niet tegen mij zeggen. Hoe weet ik nu of ik uit mijn mond stink? En is het misschien zo dat sommigen mij lekker vinden ruiken en anderen niet? En dat andere mensen de mensen van wie ik vind dat ze stinken, misschien wel lekker vinden ruiken?

Het advies

Expert

Ad de Jongh

Angst en trauma

Onaangename geur uit je mond wordt ‘halitose’ genoemd, en het is een lastig probleem.

Halitose: uit je mond ruiken

In geïndustrialiseerde landen heeft 15% van de volwassenen chronisch last van halitose. Mensen in de omgeving van zo’n persoon vinden de vieze geur vervelend, en ontwijken die persoon maar liever. Maar ook de persoon die weet dat hij halitose heeft lijdt eronder en voelt zich onzeker. Dit leidt tot aangepast gedrag, zoals het praten met de hand voor de mond om te voorkomen dat iemand de slechte adem ruikt. Halitose is dus om meerdere redenen een akelige en schaamtevolle aandoening. Het kan de kwaliteit van leven behoorlijk negatief beïnvloeden.

Angst om uit je mond te ruiken? Laat je besnuffelen

Je kunt je door je tandarts laten onderzoeken als je onzeker bent of je een slechte adem hebt. Maar je kunt je natuurlijk ook zelf door iemand laten ‘besnuffelen’. Zoek hiervoor een vertrouwd persoon uit: iemand van wie je zeker weet dat hij of zij eerlijk tegen je is. Dan weet je in één keer zeker in welke mate je daadwerkelijk halitose hebt, of dat het misschien toch alleen maar tussen je oren zit.

Een goed tandartsonderzoek bij halitose

Als inderdaad sprake is van halitose ligt de oorzaak daarvan meestal direct in de mond. Meestal zijn het bacteriën die vies ruikende gassen produceren, die de geur veroorzaken. Er kunnen meerdere oorzaken zijn, zoals roken, chronische infecties van de bovenste luchtwegen, alcoholgebruik, matige mondhygiëne, te weinig speekselproductie, tandvleesontstekingen en allerlei combinaties daarvan. Daarom is het belangrijk dat de tandarts dit goed onderzoekt. Aan de hand van o.a. bacteriologisch onderzoek kan de precieze oorzaak worden vastgesteld. Meestal is er een goede behandeling mogelijk.

Halitofobie: ongegronde angst om uit je mond te ruiken

In jouw geval is het niet helemaal zeker of je last hebt van halitose of niet. Waarschijnlijk niet, maar je twijfelt sterk. Kan je tandarts of een andere ‘snuffelaar’ niets vinden en je blijft desondanks toch de angst houden om uit je mond te ruiken, dan heb je misschien last van een denkbeeldige vieze ademgeur: halitofobie.

In dat geval beeld je je in dat je uit je mond stinkt, maar in feite ruikt je adem helemaal niet afwijkend. Ook deze angst is een probleem: het zorgt ervoor dat je je vaak niet in gezelschap durft te begeven, en dit leidt al gauw tot een sociaal isolement. Heb je daadwerkelijk last van zo’n halitofobie dan is het verstandig om contact te zoeken met een goede psycholoog. Maar voordat het zo ver is: eerst even de besnuffeltest.

Meer weten over dit thema? Bekijk Angst
Vind een betrouwbare coach via Coachfinder
Coachfinder

Vind een betrouwbare coach via Coachfinder

Coaching is een belangrijke stap in zelfontwikkeling. Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig. Coachfinder helpt je in je zoektocht naar een coach die bij je past.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
16 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 20 september 2020

Lees ook deze artikelen

Ik ben bang voor insecten
Advies

Ik ben bang voor insecten

Als ik een spin zie lopen, er een lieveheersbeestje in mijn haren vliegt of er een mier over de tuintafel loopt, raak ik compleet ...
Dit doet het weer met je gemoed
Branded content

Dit doet het weer met je gemoed

Vrolijk als de zon schijnt, moe en somber als het regent? Héél normaal, want het weer heeft wel degelijk invloed op hoe je je vo...
Hij is niet monogaam en daar heb ik moeite mee
Advies

Hij is niet monogaam en daar heb ik moeite mee

Er is een man op wie ik gek ben, maar hij is helaas niet monogaam. Ik waardeer het dat hij daar open over is en hij mijn onzekerhe...
Hij is niet monogaam en daar heb ik moeite mee
Advies

Hij is niet monogaam en daar heb ik moeite mee

Er is een man op wie ik gek ben, maar hij is helaas niet monogaam. Ik waardeer het dat hij daar open over is en hij mijn onzekerhe...
Ik (55) durf opeens niet meer hard te rijden
Advies

Ik (55) durf opeens niet meer hard te rijden

Beste Jan, Ik ben 55 jaar. Sinds ca. twee jaar werd ik steeds banger om met auto op de snelweg te rijden. Nu durf ik dat helemaal ...
Het brein van Steven Pinker
Interview

Het brein van Steven Pinker

Steven Pinker is een van die zeldzame fenomenen die wetenschappelijke diepgang en gedegenheid weet te combineren met een prettige ...
Ik wil af van mijn tunnelangst
Advies

Ik wil af van mijn tunnelangst

Ik heb al jaren een rijbewijs en autorijden gaat heel redelijk. Maar twee jaar geleden stond ik lang in een file in een tunnel, da...
Heb ik een depressie of een burn-out?
Advies

Heb ik een depressie of een burn-out?

Ik ben vaak futloos en heb weinig zin om dingen te ondernemen. Geheel onverwachts heb ik mijn ontslag gekregen en momenteel heb ik...
Bij elke stap meer inspiratie
Artikel

Bij elke stap meer inspiratie

Sigmund Freud was een stevige wandelaar, Gustav Mahler noteerde ideeën tijdens urenlange zwerftochten en Charles Dickens zocht op...
Het EQ van Mariska Majoor: ‘Ik ben nooit een goede prostituee geweest’
Artikel

Het EQ van Mariska Majoor: ‘Ik ben nooit een goede prostituee geweest’

Toen ze als prostituee werkte, dacht ze het liefst zo min mogelijk na. Maar voor haar werk in het PIC, het prostitutie informatie ...
7475