De vraag

Onzekerheid rondom mijn zwangerschap maakt me angstig

Goedemorgen Odile,
Ik sta op dit moment voor een moeilijke keuze. Ik ben 14 weken zwanger, en ik ben 37. De zwangerschap is het gevolg van een inseminatie, omdat het ons niet zelf lukte. Mijn angst om een ‘ongelukkig’ kindje te krijgen is groot. Om deze onzekerheid uit te sluiten, kan ik een vruchtwaterpunctie laten doen. Het risico daarvan is dat een miskraam kan krijgen. Een bijkomend risico is natuurlijk dat ik slecht nieuws krijg en het kindje alsnog moet laten weghalen. Deze beslissing maken maakt mij zeer angstig en heb moeite om alles goed af te wegen. Misschien kun je me helpen?
Bij voorbaat dank.
Jussie

Het advies

Beste Jussie,
Het is begrijpelijk dat je in deze situatie met angsten wordt geconfronteerd. Veel vrouwen die via kunstmatige wegen zwanger zijn geworden zijn bang voor een miskraam of afwijkingen bij het kind. Wanneer het moeilijk is geweest om zwanger te worden besef je immers des te meer hoe kwetsbaar en kostbaar een zwangerschap is. Jij hebt aan den lijve ondervonden dat je niet zomaar ‘een kind kunt nemen’.

In deze tijd en cultuur groeien we op met het idee dat we controle hebben over vruchtbaarheid en voortplanting. Vruchtbaarheidsproblemen zijn een pittige confrontatie met het verlies van controle over een van de meest basale facetten van het leven. Deze confrontatie kan een flinke deuk geven in het basisvertrouwen dat je hiervoor in het leven had. En angst is een heel normale reactie op dit verlies van controle. Allerlei gedachten kunnen gaan rondspoken: is er wel zorgvuldig te werk gegaan, is er ‘onderweg’ niets beschadigd, mag ik wel ingrijpen in de natuurlijke gang van zaken? En natuurlijk wil de controlekant in ons dan alles doen wat mogelijk is om de controle weer terug te krijgen.

De kunst met angst is om je er niet door te laten leiden. Over het algemeen is het zo dat hoe meer we proberen van een bepaald gevoel af te komen hoe meer stress en innerlijk conflict wordt gegenereerd. Het kan helpen om te kijken of je jouw aandacht wat kunt losweken uit de angstgedachten: dit kun je bijvoorbeeld doen door de angst te zien als een deel in jou. Een deel wat je beter kunt leren begrijpen en waar je jezelf toe kunt gaan verhouden. Je kunt het toespreken, er naar luisteren en het af en toe begrenzen: nu heb ik even geen tijd voor jou.

Ook zijn er allerlei oefeningen die helpen bij het losweken van de aandacht: bepaalde ontspanningsoefeningen, mindfullness beoefening, meditatie of yoga oefeningen. De kans is groot dat als je de angst meer kunt zien als deel van het proces in plaats van het te bevechten, er meer ruimte en rust zal ontstaan voor het genieten van het feit dat je zwanger bent, dat er nieuw leven in jouw buik groeit, dat er een groot mysterie plaats vindt waar je jezelf aan kunt overgeven. Hoe meer je deze innerlijke houding nu aanleert hoe meer je straks zal kunnen genieten van het moederschap. Want ook over een opgroeiend kind heb je in feite niet zoveel controle.

Ik hoop dat deze gedachten je helpen een goede koers te bepalen. Succes ermee! En ik wens je een heel voorspoedige zwangerschap toe.
Vriendelijke groet,
Odile van Eck

  • In 1994 startte Odile van Eck haar Praktijk voor Bewustwording en Therapie. Zij heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met vruchtbaarheidsproblemen en het begeleiden van relaties. Zij gaf vele lezingen bij Freya bijeenkomsten en voor medisch personeel. Van 1999 tot eind 2000 werkte zij bij de Fiom als coördinator bij het opzetten van het landelijke hulpverleningaanbod rond ongewenste kinderloosheid.
  • Meer informatie over Odile en haar praktijk op www.odilevaneck.nl
  • Meer lezen?
    Odile van Eck, Een onzichtbaar verlies, leven met ongewenste kinderloosheid, van Brug
    ISBN 978-90-6523-240-3. Het boek is verkrijgbaar via www.ivfboeken.nl en bij de boekhandel
Meer weten over dit thema? Bekijk Opvoeden
Training

Van angst naar lef

  • Leer hoe angst in je lichaam en brein werkt
  • Maak een persoonlijk stappenplan voor het overwinnen van angsten
  • Met technieken om paniekgevoelens weg te nemen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
27 mei 2010 | Laatst gewijzigd op 26 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Reacties van anderen maken me onzeker

Geachte mevrouw Dijk, Ik heb het volgende probleem: ik heb een psychiatrische stoornis en ik werk da...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

Verander je door een scheiding?

Ja, ik denk dat iedereen verandert door zo’n ingrijpende gebeurtenis. Of nee, je blijft toch alti...
Lees verder
Artikel

Verander je door een scheiding?

Ja, ik denk dat iedereen verandert door zo’n ingrijpende gebeurtenis. Of nee, je blijft toch alti...
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand: Januari 2021

Op zoek naar nieuwe voornemens? Lees deze boeken van de maand januari.
Lees verder
Artikel

‘Een vijf kan ook heel goed zijn’

Studiestress, ruzie met je ouders – heel gewone puberkwesties zijn het soms, waar leerlingen mee a...
Lees verder
Artikel

Zo voel je je prettiger in lastige sociale situaties

Ja, je kunt ook thuis op de bank blijven zitten. Maar dat maakt het de volgende keer nog lastiger om...
Lees verder
Verhaal

Imposter syndroom: ‘Wat ik kan, kan toch iedereen’

Hoogopgeleid, capabel, succesvol en tóch bang dat iedereen op een dag ontdekt dat je eigenlijk niks...
Lees verder
Kort

Waarom wiet angstig maakt

Tieners die wiet roken, zijn overgevoelig voor tekenen van dreiging. Dat suggereert een internationa...
Lees verder
Advies

Hoe overwin ik mijn angst om te dansen?

Geachte heer Van de Sanden, Als jong meisje heb ik heel veel aan ballet gedaan. Ik was heel goed in ...
Lees verder
5458