De vraag

Mijn man reageert zich af op mij

Mijn man en ik maken een moeilijke tijd door. Hij heeft veel problemen gehad op zijn werk, en heeft al twee jaar geen oog meer voor mij of onze drie kinderen. Nu snauwt mijn man mij af: hij reageert al zijn frustraties af op ons en ik zit opgescheept met een voortdurend chagrijnige man.

Nu is hij op een punt gekomen dat ik niks meer mag zeggen. Ik praat vanuit mijn eigen gevoel en wat de situatie met mij doet. Hij zegt dat ik het alleen maar erger maak en dat ik moet ophouden over mijn gevoelens. Hij zegt boos te zijn op alles en iedereen.

Ik ben inmiddels zo down dat ik niet meer weet waar ik het moet zoeken. Hoe pak ik dit aan, hoe moet ik omgaan met zo’n chagrijnige partner?

Het advies

Wat zit jij in een nare situatie! Ik kan me voorstellen dat je het allemaal niet meer weet en down bent.

Tijd om grenzen te stellen

Verdrietig maar waar, vaak reageren we onze frustraties af op degene die ons het liefst zijn. Als ik jouw mail lees, bekruipt me het gevoel dat het momenteel bij jou toch om grenzen stellen gaat. Twee jaar is een erg lange tijd en als ik je goed begrijp hebben jij en de kinderen echt te lijden onder zijn boosheid. Het wordt tijd dat hij professionele hulp gaat zoeken. Als hij dat niet wil, dan zou je hem heel duidelijk kunnen aangeven dat je zijn boosheid niet langer accepteert.

Omgaan met een chagrijnige partner, zo doe je dat

Dat kan betekenen dat jij, iedere keer als je man boos wordt, aangeeft dat hij gedurende een kwartier zijn boosheid en frustraties mag spuien. Jij kunt daar dan erkenning voor geven, maar daarna moet het ook echt klaar zijn. Dan moet hij weer ruimte voor jou en de kinderen hebben. Onder boosheid ligt trouwens vaak pijn en verdriet – vraag daar ook eens naar en laat hem daarover praten.

Als je man je blijft afsnauwen

Mocht de situatie niet verbeteren en hij blijft zich afreageren op jullie, geef dan aan dat jouw grens bereikt is. Je kunt hem dan vragen om tijdelijk ergens anders te gaan wonen. Op die manier neemt je chagrijnige man eindelijk zijn verantwoordelijkheid voor zijn leven en gaat hij aan de slag met zijn persoonlijke sores…

De kinderen hebben immers geen baat bij twee ongelukkige ouders. Veel sterkte!

Lees hier meer tips over ruziemaken – op de goede manier

Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training

Versterk je relatie

  • Leer kijken naar je relatiepatronen
  • Ontdek hoe je negatieve patronen kunt doorbreken
  • Inspirerende sessies met video en achtergrondartikelen
Bekijk de training
Nu maar
€ 45,-
Deel dit artikel:
11 juli 2011 | Laatst gewijzigd op 27 september 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Kom ik emotioneel te dichtbij?

Hallo Karin, Ik heb vaker meegemaakt in mijn leven dat ik zo veel van een man hield dat ik tot in mi...
Lees verder
Advies

Kom ik emotioneel te dichtbij?

Hallo Karin, Ik heb vaker meegemaakt in mijn leven dat ik zo veel van een man hield dat ik tot in mi...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Branded content

Zo ontspan je nog beter in de trein

Terwijl we voor ons gevoel maar een beetje zitten te lummelen in de trein, gebeuren er allerlei nutt...
Lees verder
Advies

Onze dochter trekt zich terug

Er is weinig over van de vrolijke dochter (14) die wij hadden. Ze is de laatste tijd vaak verdrietig...
Lees verder
Advies

Onze dochter trekt zich terug

Er is weinig over van de vrolijke dochter (14) die wij hadden. Ze is de laatste tijd vaak verdrietig...
Lees verder
Artikel

Opscheppen over je geliefde

De meeste mensen willen bij een eerste kennismaking graag een goede indruk maken. En ook vrienden wo...
Lees verder
Advies

Hoe verbeter ik de relatie met mijn autistische man?

Beste Karin, Mijn partner en ik hebben reeds lange tijd relatieproblemen. Dit betreft de communicati...
Lees verder
Artikel

Cursus weerbaarheid: het mag best wat minder aardig

Redacteur Marloes Zevenhuizen doet een cursus weerbaarheid.
Lees verder
Artikel

Maureen Luyens en Alfons Vansteenwegen: ‘Verliefdheid ...

'Hét grote misverstand onder veel jonge mensen is dat je het in een relatie van verliefdheid moet h...
Lees verder
Interview

Liefdestherapeut: ‘Wees volwassen en blijf niet zo doorzeu...

We hebben in liefdesrelaties de neiging het kind in onszelf te veel op de voorgrond te laten, zegt d...
Lees verder
Advies

Wat nu: niet verliefd, wel gevoelens

Mijn man is begin april bij mij weggegaan na een relatie (inclusief huwelijk) van 25 jaar. Het gaat ...
Lees verder
4474