De vraag

Mijn man reageert zijn frustraties af op mij

Beste mevrouw Verweij,
Mijn man en ik maken een moeilijke tijd door. Hij heeft veel problemen gehad op zijn werk en heeft al twee jaar geen oog meer voor mij of onze drie kinderen. Hij reageert al zijn frustraties op ons af en is voortdurend chagrijnig.

Nu is hij op een punt gekomen dat ik niks meer mag zeggen. Ik praat vanuit mijn eigen gevoel en wat de situatie met mij doet. Hij zegt dat ik het alleen maar erger maak en dat ik moet ophouden over mijn gevoelens. Hij zegt boos te zijn op alles en iedereen.

Ik ben inmiddels zo down dat ik niet meer weet waar ik het moet zoeken. Hoe pak ik dit aan?

Vriendelijke groet,
Mala

Het advies

Irene Verweij

Relaties

Beste Mala,
Wat zit jij in een nare situatie! Ik kan me voorstellen dat je het allemaal niet meer weet en down bent.

Verdrietig maar waar, vaak reageren we onze frustraties af op degene die ons het liefst zijn. Als ik jouw mail lees, bekruipt me het gevoel dat het momenteel bij jou toch om grenzen stellen gaat. Twee jaar is een erg lange tijd en als ik je goed begrijp hebben jij en de kinderen echt te lijden onder zijn boosheid.

Het wordt tijd dat hij professionele hulp gaat zoeken. Als hij dat niet wil, dan zou je hem heel duidelijk kunnen aangeven dat je zijn boosheid niet langer accepteert. Dat kan betekenen dat jij, iedere keer als hij boos wordt, aangeeft dat hij gedurende een kwartier zijn boosheid en frustraties mag spuien (waar jij dan erkenning voor kunt geven) – maar dat het daarna klaar moet zijn. Dan moet hij ook echt weer ruimte voor jou en de kinderen hebben. Overigens ligt onder boosheid vaak pijn en verdriet – vraag daar eens naar en laat hem daarover praten.

Mocht de situatie niet verbeteren en blijft hij zich afreageren op jullie, geef dan aan dat jouw grens bereikt is. Je kunt hem dan vragen om tijdelijk ergens anders te gaan wonen, zodat hij eindelijk verantwoordelijkheid neemt voor zijn leven en aan de slag gaat met zijn persoonlijke sores…

De kinderen hebben immers geen baat bij twee ongelukkige ouders.

Veel sterkte!
Met vriendelijke groet, Irene

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Heb ik de verkeerde man gekozen?

Lees verder
Advies

Heb ik de verkeerde man gekozen?

Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Branded content

6 leefstijladviezen voor een opgewektere stemming

Een gezonde leefstijl zou een depressie tegen kunnen gaan, aldus Amerikaanse psycholoog Stephen Ilar...
Lees verder
Artikel

3 manieren om relaties te verdiepen

Het belangrijkste in ons leven is samen te vatten in twee woorden, zo blijkt uit onderzoek: andere m...
Lees verder
Artikel

3 manieren om relaties te verdiepen

Het belangrijkste in ons leven is samen te vatten in twee woorden, zo blijkt uit onderzoek: andere m...
Lees verder
Advies

Mijn vriendin accepteert mijn vorige relatie niet

Lees verder
Artikel

Samen slapen of toch maar niet?

De een snurkt, de ander woelt: wilde nachten gegarandeerd. Zó wild dat heel wat partners vaker solo...
Lees verder
Artikel

Minder praten, meer luisteren

Janneke Staats leert effectief communiceren met haar kinderen
Lees verder
Advies

Het doet pijn als mijn vriend met anderen flirt

Lees verder
Verhaal

Ex Jehovah’s Getuigen Frances: ‘Ik kon niet langer zwijg...

Ze groeide op bij de Jehovah’s Getuigen, net als haar man, kinderen en beste vrienden. Maar een pa...
Lees verder
Advies

Mag de therapeut mijn geheim onthullen?

Lees verder
4474