De vraag

Kan ik erbij horen en toch mezelf blijven?

Hoe kun je bevorderen dat je in een nieuwe groep wordt opgenomen? Ik ben student en sinds kort lid van een sportvereniging. Daar wil ik graag bij horen, maar bij alle sociale activiteiten wordt veel alcohol gedronken en daar wil ik echt niet aan meedoen.

 

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Het is heel menselijk dat u gevoelig bent voor de groepsdruk. We willen allemaal worden geaccepteerd door de groep waarvan we deel uitmaken, en voor jonge mensen geldt dat extra sterk. Omdat ze nog bezig zijn hun identiteit te ontdekken is hun zelfvertrouwen minder stevig.

Wat kunt u doen om geaccepteerd te worden? Het helpt om een beetje te lijken op de anderen. Dat kan via kledingkeuze, maar ook door de gespreksonderwerpen die u inbrengt. Daarom komt het goed uit dat u al de gezamenlijke passie voor sport heeft. Stel u positief op – begin op de eerste dag in een nieuwe groep niet met opmerkingen als ‘Wat doen jullie dat hier onhandig!’

Het helpt als mensen de kans krijgen u te leren kennen. Kijk vriendelijk om u heen, ook al voelt u zich verlegen. Maak contact met alle groepsleden, praat dus ook met de stillere mensen die niet vanzelf aandacht opeisen. Zo leert u de afzonderlijke mensen kennen. Iedereen vindt het fijn om nieuwsgierige vragen te beantwoorden. Ook sociale media helpen – doe dus mee op Facebook en in een eventuele whatsapp-groep van de club.

Zoek wat uw bijdrage kan zijn aan het functioneren van deze groep. Er is vaak een ‘leider’, iemand die knopen doorhakt; maar net zo belangrijk zijn de mensen die praktische dingen doen zoals roosters maken, dingen regelen, informatie rondsturen, een website of Facebookgroep bijhouden, verslagen schrijven, sponsors zoeken. Een andere belangrijke bijdrage is de zorg voor goede onderlinge relaties. Zo iemand denkt aan verjaardagen, regelt koffie en broodjes en sust opkomende ruzies. Het inzetten van uw specifieke kennis en talenten voor deze club is een goede manier om ingeburgerd te raken en tegelijk volkomen uzelf te blijven.

Nog even over het drinken. Zeg vriendelijk ‘Ik drink geen alcohol’ en zeg wat u wel drinkt. Ga liever niet direct in discussie over het nadelig effect van drank, dat zou als kritiek kunnen worden opgevat. Het zou mij niet verbazen als u straks merkt dat er meer mensen zijn die liever niet meedoen met het drinken van alcohol.

Meer weten over dit thema? Bekijk Vriendschap
Deel dit artikel:
16 juni 2016 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Lees ook deze artikelen

Ik denk dat mijn vrienden op me neerkijken
Advies

Ik denk dat mijn vrienden op me neerkijken

Na het gymnasium gingen al mijn vrienden studeren. Ik ben als enige een opleiding verpleegkunde gaan doen. Sinds ik dat doe, heb i...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content

Dit is de kracht van kou (voor je brein)

De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Ben je oké?
Kort

Ben je oké?

De mentale gezondheid van jongeren staat onder druk. Een vertrouwenspersoon bij wie jongeren terecht kunnen, kan helpen beginnende...
Ben je oké?
Kort

Ben je oké?

De mentale gezondheid van jongeren staat onder druk. Een vertrouwenspersoon bij wie jongeren terecht kunnen, kan helpen beginnende...
Hoe maak ik een minder koude indruk?
Advies

Hoe maak ik een minder koude indruk?

Beste Jolet, Bij sollicitaties krijg ik (man, manager) vaak te horen dat ik inhoudelijk een prima kandidaat ben, maar dat er onvol...
Pijnlijke momenten
Artikel

Pijnlijke momenten

U staat uitgebreid te roddelen over een vriendin, en ineens staat ze achter u. Of een collega loopt huilend weg uit een vergaderin...
Zo ga je om met kritiek
Artikel

Zo ga je om met kritiek

Niemand vindt kritiek krijgen fijn. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat ons hele stress-systeem erdoor wordt geactiveerd...
Vooral oppervlakkig blijven…
Artikel

Vooral oppervlakkig blijven…

Elke maand doet Psychologie Magazine een training op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.
Hoe sociaal intelligent ben je?
Test

Hoe sociaal intelligent ben je?

Wat is het geheim van lange vriendschappen, zijn vakanties goed of slecht voor de liefde en wat is chemie tussen mensen eigenlijk?...
‘Tuurlijk geef ik de vissen eten’
Kort

‘Tuurlijk geef ik de vissen eten’

Gemiddeld doen we maar liefst om de 2,3 minuten een hulpverzoek. Vooral in huiselijke kring, maar ook bijvoorbeeld aan buren.
14474