De vraag

Ik word steeds afgewezen

Beste Jolet,
Al een jaar lang ben ik bezig met solliciteren. Ik stuur veel brieven, maar krijg afwijzing na afwijzing. Zelden word ik uitgenodigd voor een gesprek. Hoe houd ik goede moed?

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet Plomp:
Het is verschrikkelijk moeilijk om enthousiast te blijven solliciteren als het nooit tot een eerste gesprek komt. Of als ze je wel ‘een goede kandidaat’ vinden maar toch een ander aannemen. In een tijd van werkloosheid, met honderden sollicitanten per vacature, kan dat helaas iedereen overkomen. Trekt u zich een afwijzing dus nooit persoonlijk aan.

Schuif na een afwijzing uw heftige emoties niet te snel aan de kant – dan blijven ze namelijk doorzeuren. Neem een dag om flink te balen, sta stil bij uw gevoelens en uit ze ook: vertel het aan iemand, huil, stampvoet, schrijf erover. Zo komt u er het best doorheen.

Als de emotionele storm is gaan liggen, is het tijd om te kijken of er uit deze afwijzing iets te leren valt. Daarna gaat u weer verder. Besef dat u vaak door stom toeval een baan zult mislopen, maar datzelfde toeval kan u net zo goed ineens een baan opleveren. Zolang u maar actief op alle fronten blijft zoeken.

Pas op met conclusies over hoe gewenst u bent. Het is waar dat sommige kenmerken nadelig kunnen zijn – leeftijd, etnische achtergrond, huidskleur, geslacht, overgewicht, soort opleiding. Die statistieken zeggen echter niets over uw unieke situatie. Eén ding staat vast: het is desastreus als u zelf denkt dat niemand u wil hebben. Pas op dat uw eigen veronderstellingen geen selffulfilling prophecy worden. Ergens is een werkgever die blij met u zal zijn; blijf daar naar zoeken. En besef: ook als u geen baan heeft, bent u nog steeds net zo’n goed mens als vóór de werkloosheid.

Vriendelijke groet,
Jolet Plomp

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Training

Nieuwe training Veerkracht: sterker bij tegenslag

  • Leer hoe je optimistischer wordt - zelfs bij tegenslagen
  • Maak een persoonlijk plan om gemakkelijker overeind te blijven op uitdagende momenten
  • Gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie
Bekijk de training
Nu maar
€ 79,-
Deel dit artikel:
13 november 2014 | Laatst gewijzigd op 14 maart 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Interview

Eveline Crone: ‘Pubers zijn extreem gevoelig voor afwijzin...

Haar nieuwe boek verklaart hoe tieners de fijne kneepjes leren van de omgang met anderen, en wat er ...
Lees verder
Branded content

Waarom de zon ons gezonder en gelukkiger maakt

Hoera, de zon laat zich weer vaker zien. En dat is fijn, want een dagelijkse portie zon maakt ons ge...
Lees verder
Artikel

Dierbaar: waarom onze liefde voor huisdieren amper grenzen k...

Onze liefde voor huisdieren kent amper grenzen. We praten tegen Sammie en Minoes en ze slapen in ons...
Lees verder
Artikel

Dierbaar: waarom onze liefde voor huisdieren amper grenzen k...

Onze liefde voor huisdieren kent amper grenzen. We praten tegen Sammie en Minoes en ze slapen in ons...
Lees verder
Artikel

Uitgestotenen zíjn echt ‘anders’

Minder goed kunnen leren dan de rest, twijfels hebben bij hun geloof: in sommige families is het red...
Lees verder
Advies

Ik heb een nonverbale learning disorder

Beste Jolet, Ik ben 28 jaar. Onlangs is bij mij de diagnose NLD gesteld – Nonverbal Learning Disor...
Lees verder
Artikel

De pijn van de afwijzing

Iedereen is wel eens gekwetst – een gevoel dat jaren later nog pijnlijk oproepbaar is. Wat gebeurt...
Lees verder
Advies

‘Ik stem te veel af op anderen’

'Nu ik volwassen ben, ben ik nog steeds bezig met het vervullen van andermans behoeften, uit angst o...
Lees verder
Artikel

Omgaan met problemen: kies eens een andere aanpak

In plaats van in een automatische reactie te schieten, kun je bij een probleem ook bewust kiezen voo...
Lees verder
Kort

Aangekeken of afgewezen?

Aan welk van de twee onderstaande gezichten blijft je blik het meest hangen? Amerikaanse onderzoeker...
Lees verder
1066