De vraag

Ik kan mijn gevoelens niet met mijn man delen

Beste Annette,
Wat kan je doen of denken om schroom te overwinnen om kwetsbare gevoelens of gedachten te delen waar je je voor schaamt of die jezelf afkeurt? Ook weerhoudt mij het vertellen erover omdat ik mijzelf dan klein en dom vind. een soort koppigheid waarbij mijn partner het dan zo goed weet dat hij in mijn ogen weer op de ladder stijgt en ik weer kleinder word.

Ook confronteert hij mij met zaken, als ik iets wel vertel, wat dan weer zeer pijnlijk kan zijn en gevoelsmatig niet als steun voelt. Verstandelijk weet ik wel dat hij het vaak goed ziet. Al kan dat ook weer mijn blinde vlek zijn dat ik hem in alles gelijk geef.

Ik durf mijn eigen positie dan niet te behouden omdat ik altijd weer moet leren en mijzelf moet veranderen.

Hoe kan ik dat anders benaderen, of wat zie ik niet wat u misschien wel ziet?

Groeten van Fenny

Het advies

Annette Heffels

Psychotherapie

Beste Fenny,
De relatie met je partner zou bij uitstek een relatie kunnen zijn waarin je gevoelens en gedachten kunt delen over dingen van jezelf waar je niet trots op bent.

Wat ik niet precies kan opmaken uit uw mail is of uw partner dan wat schoolmeesterachtig reageert en zegt hoe u het allemaal beter kunt doen, of dat u zo negatief denkt over uzelf dat u daardoor meer kritiek hoort dan hij bedoelt. In het laatste geval zou u door moeten vragen om erachter te komen wat hij eigenlijk bedoelt. In het eerste geval zou ik hem uitleggen dat u behoefte heeft aan een luisteraar en gesprekspartner en niet aan een schoolmeester (maar dan tactvoller geformuleerd, want schoolmeesters zijn snel beledigd).

Een goede manier om met de reacties van anderen om te gaan is ernaar luisteren en ze vervolgens wegen om te zien of u het ermee eens bent. Je mond houden of alle opmerkingen van anderen als waar aannemen helpt zeker niet.

Vriendelijke groet, Annette Heffels

  • Psychotherapeute Annette Heffels is onder meer auteur van het boek Praten met je partner.
Meer weten over dit thema? Bekijk Liefde en relaties
Training Houd me vast (voor jou en je partner)
Training

Training Houd me vast (voor jou en je partner)

  • Leer elkaar écht zien en begrijpen
  • Ontdek hoe jullie pijnlijke momenten uit het verleden kunnen loslaten
  • Officiële Emotionally Focused Therapy (EFT) training van Sue Johnson
  • Met het boek Houd me vast van Sue Johnson
Bekijk de training
Nu maar
175,-
Deel dit artikel:
5 maart 2005 | Laatst gewijzigd op 27 juli 2020

Lees ook deze artikelen

Mijn man heeft driftbuien en ik moet het ontgelden
Advies

Mijn man heeft driftbuien en ik moet het ontgelden

Geachte mevrouw Vonk, Mijn man kan voor mijn gevoel zomaar ineens razend op me zijn. Hij wil dan niet praten. Hij is doof en hij v...
Dit is de kracht van kou (voor je brein)
Branded content

Dit is de kracht van kou (voor je brein)

De dagen worden korter, de temperaturen lager. Niks mis mee, want bij kou gedijen we namelijk best goed. Dit is wat de wetenschap ...
Zo herken je een sportverslaving
Artikel

Zo herken je een sportverslaving

Sporten is gezond. Voor ons gevoel zó gezond dat we het vaak niet zien als iemand erin doorslaat en een sportverslaving ontwikkel...
Zo herken je een sportverslaving
Artikel

Zo herken je een sportverslaving

Sporten is gezond. Voor ons gevoel zó gezond dat we het vaak niet zien als iemand erin doorslaat en een sportverslaving ontwikkel...
Op welke golflengte zit u?
Artikel

Op welke golflengte zit u?

Waarom klikt het niet tussen u en die collega? Kwestie van botsende karakters? Niet per se, stelt psychologe Pieternel Dijkstra; h...
Help mijn man is met pensioen
Advies

Help mijn man is met pensioen

Beste Annette, Ik heb altijd een parttime baan in de verpleging gehad ,veel hobby’s, vriendinnen en een zelfstandig leven ge...
‘Ik weet wat ik wil zeggen, maar het komt er gewoon niet uit’
Interview

‘Ik weet wat ik wil zeggen, maar het komt er gewoon niet uit’

Bij de meeste mensen gaat stotteren vanzelf over. Maar niet bij Dini Zeggelaar (40). Al bijna haar hele leven gaat ze eronder gebu...
Op cursus: hoe beïnvloed ik lastig gedrag?
Artikel

Op cursus: hoe beïnvloed ik lastig gedrag?

Elke maand bezoekt Psychologie Magazine een cursus op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. De vraag 'Wat heb ik eraan?' staat...
Mijn vriendschappen zijn voor mijn vrouw een probleem
Advies

Mijn vriendschappen zijn voor mijn vrouw een probleem

Hallo Ursela,Vorig jaar heb ik rond deze tijd een verhouding gehad met een medestudente, daarna heeft mijn leven op zijn kop gesta...
6 weetjes over elkaar aankijken (of juist niet)
Artikel

6 weetjes over elkaar aankijken (of juist niet)

Oogcontact is belangrijk voor ons. Bewust en onbewust lezen we allerlei signalen af uit elkaars ogen. Hoe doen we dat? Kunnen dier...
9475