De vraag

Ik houd mijn baan niet meer vol

Beste Jolet,
Ik (vrouw) ben fulltime buschauffeur, maar ik kan het niet meer volhouden. Aan een ongeluk waarbij een vrachtwagen met 80 kilometer per uur achter op mijn stilstaande bus klapte, heb ik een whiplash overgehouden die ik aanvankelijk onvoldoende serieus nam. Ik heb namelijk van huis uit de instelling ‘Niet piepen, doorgaan, het valt wel mee’. Ik heb nog steeds veel pijn in mijn schouders, nek en armen en ik ben vergeetachtig. Geen enkele behandeling mocht baten.

Ik ben bang voor de toekomst, want door de pijn voel ik me zeer uitgeput. Een sociaal leven heb ik niet meer – alleen werken en slapen. Dit maakt me depressief, ik wil van die eeuwige pijn af. Deze baan betekent veel voor me en ik moet als alleenstaande vrouw de kost verdienen.

Het advies

Jolet Plomp

Psychologie

Antwoord van Jolet
Over lichamelijke klachten kan ik niet adviseren, maar een psycholoog kan u wel leren omgaan met deze chronische pijn. Zo is bekend dat zorgen de pijn verergeren - probeert u dus niet te veel over uw baan te tobben. U zult zich beter voelen als u uw sociale leven weer oppakt. Verder zullen lichaamsbeweging en ontspanning helpen. Misschien moet u tijdelijk minder werken of kortere diensten draaien om hier tijd voor te krijgen.

En: stel uzelf alstublieft niet zulke hoge eisen! Die instelling maakt dat u dagelijks ontevreden bent over uzelf. U hebt het zwaar met al deze klachten, dus u mag best wat aardiger voor uzelf zijn en ruimte scheppen voor rust en ontspanning. Dit is het terrein van de arbeidspsycholoog - de arbodienst van uw werkgever kan u wellicht verwijzen.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
26 januari 2009 | Laatst gewijzigd op 16 september 2016

Dit vind je misschien ook interessant

Artikel

De knikkers of het spel

Wiens mening weegt zwaarder? Degene die het meest van het onderwerp weet of degene die beslist wat e...
Lees verder
Branded content

Waarom wandelen je dichter bij elkaar brengt

Wandelen helpt tegen depressieve gevoelens. En samen wandelen is als ‘sociale lijm’: je voelt me...
Lees verder
Artikel

10 prangende vragen over voeding beantwoord

10 vragen over de invloed van voeding op ons humeur, brein en seksleven.
Lees verder
Artikel

10 prangende vragen over voeding beantwoord

10 vragen over de invloed van voeding op ons humeur, brein en seksleven.
Lees verder
Advies

Alleenstaande moeder is fysiek uitgeput

Beste Ursela, Ik ben een alleenstaande moeder met een kind van zeven. Ik werk vier dagen tot 17.00 u...
Lees verder
Interview

Lekkere stress

Burn-out, slapeloze nachten, RSI, hartklachten. De negatieve gevolgen van stress zijn bekend. Maar v...
Lees verder
Artikel

Meer zorg, minder vrije tijd

Het huishouden en de opvoeding van de kinderen kosten steeds meer tijd. Zowel werkende mannen als vr...
Lees verder
Advies

De spanning in mijn nek en schouders gaat niet weg

Het artikel in Psychologie Magazine over burn-out komt voor mij precies op tijd. Sinds een paar weke...
Lees verder
Video

Eerste hulp bij burn-out

We komen er vaak te laat achter dat ons stressniveau gevaarlijk hoog is opgelopen. Terwijl we burn-o...
Bekijk video
Artikel

6 manieren om met angst voor kanker om te gaan

Kanker roept nog steeds veel angst op. Ga daar niet voor op de loop, adviseert deskundige Goedele Va...
Lees verder
6697