De vraag

Ik ging vreemd en daarom wilde hij scheiden – sindsdien voel ik me depressief

Vier jaar geleden strandde mijn relatie na achttien jaar, doordat ik niet goed kan aangeven wat ik wel en niet wil en niet goed voor mijn eigen wensen uitkom. Altijd ben ik bang voor de confrontatie en of dat wat ik wil ‘teveel gevraagd’ is. Hoewel ik verder een prima leven had met mijn ex kreeg ik weinig tot geen knuffels.

Ik kan nu m’n haren uit mijn hoofd trekken. Het stomste wat ik toen had kunnen doen heb ik namelijk gedaan: ik ging vreemd. Niet om m’n partner te kwetsen, zeker niet. Ik wilde ook absoluut niet bij hem weg, want we hadden het verder prima.

Het advies

Ik vind dat je erg hard over jezelf oordeelt en dat je te negatief over jezelf bent. Ik vind het logisch dat een mensenhart warmte zoekt en een plek waar er van je gehouden wordt, ook lijfelijk.

Vreemdgaan en depressie – en de rol van schuldgevoelens

Je geeft jezelf voor de volle honderd procent de schuld van jullie echtscheiding. Maar ik begrijp dat dit de keuze van je ex was. Een buitenechtelijke relatie hoeft niet echtscheiding tot gevolg te hebben, je ex heeft er dus wel degelijk aandeel in gehad.

De manier waarop je jezelf beschuldigt, je schuldgevoelens, de schaamte over jezelf en je isolement (de eenzaamheid omdat er eigenlijk vrijwel niemand is die je goed kent en die weet wat je allemaal meemaakt), je wanhoop kunnen belangrijke signalen zijn dat er meer aan de hand is. Dat je mogelijk aan een depressie lijdt. Het is belangrijk dat je spreekt met een deskundige. Ik raad je dan ook zeer dringend aan om op de eerste plaats met je huisarts te gaan praten. Laat hem eventueel je brief lezen, dat is misschien gemakkelijker dan wanneer je alles vertellen moet. Hij zal je goed verder kunnen verwijzen. Maak je geen zorgen dat een hulpverlener je niet zal willen helpen omdat het allemaal ‘je eigen schuld’ zou zijn. Echt niet. Doen, hoor!

Lees ook deze 10 dingen die je over vreemdgaan wilt weten

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Deel dit artikel:
27 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 21 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Column

Een slepende scheiding

Soms hoor je dat twee mensen uit elkaar gaan, maar dan doen ze het niet echt. Ze gaan apart wonen, m...
Lees verder
Column

Een slepende scheiding

Soms hoor je dat twee mensen uit elkaar gaan, maar dan doen ze het niet echt. Ze gaan apart wonen, m...
Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Lees verder
Branded content

5 tips om te ontsnappen aan de later-illusie

Je oma bellen. Je zorgverzekering vergelijken. Het doucheputje schoonmaken. Allemaal dingen die je e...
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand april 2021

Deze boeken mogen deze maand niet ontbreken in je boekenkast.
Lees verder
Artikel

Boeken van de maand april 2021

Deze boeken mogen deze maand niet ontbreken in je boekenkast.
Lees verder
Interview

Geheim – ‘Ik had een affaire met mijn baas’...

In de aanloop naar haar huwelijk kreeg Eline (34) een affaire met haar baas. Toen werd ze zwanger. ...
Lees verder
Artikel

Gestolen liefde gedijt niet

Wie ervandoor gaan met andermans geliefde, krijgt niet de best denkbare partner. Dat blijkt uit Amer...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik verder na de ontrouw van mijn man

Beste Liselotte,Mijn man is vorig jaar op zakenreis vreemdgegaan. In totaal heeft dit drie maanden g...
Lees verder
Advies

Hoe ga ik constructief om met het overspel van mijn vriend?

Beste Gijs Jansen, Zeven maanden geleden ben ik erachter gekomen dat mijn vriend bij een andere vrou...
Lees verder
Advies

Ik kan seks en liefde scheiden, mijn vriend niet

Hallo Ursela, Ik heb nu ruim twee jaar een relatie. Ruim een jaar wonen we samen. Ik ben erg gelukki...
Lees verder
Advies

Mijn dierbare vriendin is eigenlijk mijn geheime liefde

Beste Susanne, Eva, het meisje met wie ik 35 jaar geleden kort een hevige buitenechtelijke relatie h...
Lees verder
7433