De vraag

Ik ging vreemd en daarom wilde hij scheiden – sindsdien voel ik me depressief

Vier jaar geleden strandde mijn relatie na achttien jaar, doordat ik niet goed kan aangeven wat ik wel en niet wil en niet goed voor mijn eigen wensen uitkom. Altijd ben ik bang voor de confrontatie en of dat wat ik wil ‘teveel gevraagd’ is. Hoewel ik verder een prima leven had met mijn ex kreeg ik weinig tot geen knuffels.

Ik kan nu m’n haren uit mijn hoofd trekken. Het stomste wat ik toen had kunnen doen heb ik namelijk gedaan: ik ging vreemd. Niet om m’n partner te kwetsen, zeker niet. Ik wilde ook absoluut niet bij hem weg, want we hadden het verder prima.

Het advies

Ik vind dat je erg hard over jezelf oordeelt en dat je te negatief over jezelf bent. Ik vind het logisch dat een mensenhart warmte zoekt en een plek waar er van je gehouden wordt, ook lijfelijk.

Vreemdgaan en depressie – en de rol van schuldgevoelens

Je geeft jezelf voor de volle honderd procent de schuld van jullie echtscheiding. Maar ik begrijp dat dit de keuze van je ex was. Een buitenechtelijke relatie hoeft niet echtscheiding tot gevolg te hebben, je ex heeft er dus wel degelijk aandeel in gehad.

De manier waarop je jezelf beschuldigt, je schuldgevoelens, de schaamte over jezelf en je isolement (de eenzaamheid omdat er eigenlijk vrijwel niemand is die je goed kent en die weet wat je allemaal meemaakt), je wanhoop kunnen belangrijke signalen zijn dat er meer aan de hand is. Dat je mogelijk aan een depressie lijdt. Het is belangrijk dat je spreekt met een deskundige. Ik raad je dan ook zeer dringend aan om op de eerste plaats met je huisarts te gaan praten. Laat hem eventueel je brief lezen, dat is misschien gemakkelijker dan wanneer je alles vertellen moet. Hij zal je goed verder kunnen verwijzen. Maak je geen zorgen dat een hulpverlener je niet zal willen helpen omdat het allemaal ‘je eigen schuld’ zou zijn. Echt niet. Doen, hoor!

Lees ook deze 10 dingen die je over vreemdgaan wilt weten

Meer weten over dit thema? Bekijk Depressie
Deel dit artikel:
27 mei 2008 | Laatst gewijzigd op 21 oktober 2020

Dit vind je misschien ook interessant

Advies

Mijn dierbare vriendin is eigenlijk mijn geheime liefde

Beste Susanne, Eva, het meisje met wie ik 35 jaar geleden kort een hevige buitenechtelijke relatie h...
Lees verder
Advies

Mijn dierbare vriendin is eigenlijk mijn geheime liefde

Beste Susanne, Eva, het meisje met wie ik 35 jaar geleden kort een hevige buitenechtelijke relatie h...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Branded content

Privé: Carrière in quarantaine? Ontwikkel jezelf met een t...

Drie maanden aan huis gekluisterd zijn doet veel met een mens. Zo houd je opeens tijd over. Bijvoorb...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Verhaal

‘Hoe lang moet die troep hier nog liggen?’

Natuurlijk bedoelt journalist Pam van der Veen het goed, het komt soms alleen nogal bot haar mond ui...
Lees verder
Kort

We scheiden vaker en later

Hoe vaak, wanneer en waarom lopen relaties in Nederland stuk?
Lees verder
Interview

‘We zullen nooit in staat zijn de ander totaal te begr...

Nu haar beide ouders overleden zijn, voelt actrice Johanna ter Steege (59) zich vrij om te praten ov...
Lees verder
Advies

Wanneer vertel ik mijn kinderen dat we gaan scheiden?

Beste Nelly en Maaike, Ik overweeg een scheiding in verband met een nieuwe liefde. Mijn vraag is: ho...
Lees verder
Artikel

Verboden liefdes: de affaire die nooit, echt nooit mag uitko...

Drie mensen over vreemdgaan en hun affaire die nooit, echt nooit mag uitkomen
Lees verder
Column

Een slepende scheiding

Soms hoor je dat twee mensen uit elkaar gaan, maar dan doen ze het niet echt. Ze gaan apart wonen, m...
Lees verder
Advies

Ik ga emotioneel vreemd

Beste mevrouw van den Brand,De seksuele behoeftes van mijn vrouw werden met de jaren minder en minde...
Lees verder
7433