De vraag

Ik durf niet weg

Ik (44) werk al zeven jaar bij hetzelfde bedrijf. Mijn manager verwacht veel van me en daardoor heb ik soms paniekaanvallen. Ik wil weg, maar als ik vacatures bekijk, voel ik me overweldigd en denk ik dat ik niet goed genoeg ben. Ik durf niet te solliciteren.

Het advies

Expert

Nienke Wijnants

Loopbaan- en levensvragen

Het is maar de vraag of weggaan nu de beste oplossing is. Soms gaat een nadeel van je werk steeds zwaarder wegen, waardoor je de voordelen niet meer ziet.

Het is altijd verstandig een lijst met voors en tegens van je baan te maken, en die eerlijk te wegen. Ook kun je uitzoeken wat er bij je werkgever nog meer mogelijk is, zoals een andere functie of andere taken.

Tegelijkertijd lijken de stress en je angst om te solliciteren op aspecten van het imposter syndroom: het gevoel elk moment door de mand te kunnen vallen.

Dat is geen officiële diagnose, maar een verzameling van persoonlijkheidstrekken zoals een gebrek aan zelfvertrouwen, en perfectionisme. Mensen met dit syndroom leggen de lat enorm hoog voor zichzelf en onderschatten hun prestaties.

Het lijkt verstandig om eerst met die onzekerheid aan de slag te gaan. Daarbij is het van groot belang uit te zoeken wat bij jou de onderliggende angst is en waar die vandaan komt. Dat kun je het beste doen onder begeleiding van een goede coach.

Meer weten over dit thema? Bekijk Werk
Pak aan wat je dwarszit
Coachfinder

Pak aan wat je dwarszit

Minder stress, ander werk, meer zingeving of iets anders waarbij je wel een duwtje in de rug kunt gebruiken? Een coach helpt je om sneller je doelen te bereiken.

Vind je ideale coach
Deel dit artikel:
26 april 2023 | Laatst gewijzigd op 25 april 2023

Lees ook deze artikelen

Omgaan met onzekere tijden
Artikel

Omgaan met onzekere tijden

Wen er maar aan: er breekt een lange periode aan waarin niets zeker is. In plaats van verwoed te zoeken naar controle, kunnen we o...
Skip de winterdip. Maar hóe dan?
Branded content

Skip de winterdip. Maar hóe dan?

Koud, nat en grauw buiten? Om te voorkomen dat je er down van wordt, is er in de winter (en ook al in de herfst) werk aan de winke...
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Artikel

Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is

Inmiddels weten we dat de natuur een krachtige invloed heeft op onze mentale gezondheid. In Finland worden er zelfs speciale menta...
Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is
Artikel

Speciale ‘mentalhealthbossen’: hier heb je ze en waarom dat goed nieuws is

Inmiddels weten we dat de natuur een krachtige invloed heeft op onze mentale gezondheid. In Finland worden er zelfs speciale menta...
Eindelijk assertief en nu met iedereen ruzie
Advies

Eindelijk assertief en nu met iedereen ruzie

Dag Ursela, Ik heb mij jarenlang aangepast en nu wil ik eindelijk mezelf zijn en mijn mening geven. Dit stuit op ruzie en weerstan...
Ik voel me altijd onzeker
Advies

Ik voel me altijd onzeker

Bij alles wat ik doe, voel ik me heel onzeker. Een stemmetje in mijn hoofd zegt heel vaak: ‘Je bent niet goed genoeg’, of: ‘...
Het geheim van een gelukkig werkleven
Artikel

Het geheim van een gelukkig werkleven

Hoe floreer je in je baan en blijf je uit de buurt van een burn-out? Lange jaren van onderzoek leerden Wilmar Schaufeli dit inzich...
Ik voel me opgejaagd
Advies

Ik voel me opgejaagd

Omdat ik als zelfstandig boekhouder niet genoeg klanten had, ben ik bij een bureau gaan werken. Mijn vrijheid gaf ik op voor een e...
‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’
Artikel

‘In onzekere tijden neemt complotdenken toe’

Vaccins zijn er om de bevolking te controleren en corona is een plan van Bill Gates. Als er dreiging is in de wereld, doen vaker c...
Help: ik wil eindelijk af van mijn sociale angst
Advies

Help: ik wil eindelijk af van mijn sociale angst

Mensen met sociale fobie hebben vaak angst voor contact met anderen en vrezen dat anderen hun negatief zullen beoordelen.
272471